1.

可以進(jìn)行跑步鍛煉

有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，能夠促進(jìn)全身的脂肪燃燒，可以改善脂肪堆積所引起的肥胖

2.

可以進(jìn)行游泳

游泳有利于塑造身形，利于燃燒卡路里，到達(dá)瘦臉的效果。

3.

合理控制飲食習(xí)慣

多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，要做到清淡飲食，不要吃太油膩的食物，高熱量食物等等。