一、上班族該如何保養(yǎng)皮膚？

上班族每天對(duì)著電腦,要很注重電腦輻射所引起的色斑問(wèn)題。因?yàn)殡娔X輻射對(duì)皮膚的影響比陽(yáng)光還要厲害很多倍。有些白領(lǐng)MM認(rèn)為我每天在辦公室里出去曬太陽(yáng)很少，怎么還是會(huì)不知不覺(jué)的產(chǎn)生很多色斑呢？這都是每天對(duì)著電腦而自己也沒(méi)有注意使用隔離霜的緣故。
????一般對(duì)于整天對(duì)著電腦的MM，需要注意的是一.早晨潔面后護(hù)膚品應(yīng)不怕麻煩的一層層涂于臉上，首先保濕爽膚水、保濕乳液、隔離霜，一樣也不能少。二.中午有條件的話盡可能的卸一下妝，然后把早晨的步驟再做一次。如果沒(méi)有條件卸裝的話，可以用礦泉噴霧噴一噴臉，這樣可以做到保濕的作用。三.晚上就應(yīng)對(duì)一天疲勞的皮膚做更細(xì)致的護(hù)理了。首先潔膚后涂保濕爽膚水，用保濕面膜敷面二十分鐘，之后輕輕拍打臉部，使其盡可能的吸收完后，用美白精華涂于臉部，就可以睡個(gè)美容覺(jué)了。俗話說(shuō)沒(méi)有丑女人只有懶女人，只要你肯盡心的對(duì)待自己的皮膚，那細(xì)紋、色斑就會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，相反的話“黃臉婆”可是很快成為你的代名詞喲！
????其次，除了這些必備的護(hù)膚品外，健康的飲食、足夠的睡眠也是美麗皮膚的重要因素?？纯茨切┯耙暼Φ拿琅畟冎钥蓭资昝娌繘](méi)有什么大的變化和她們對(duì)美麗持之以恒的堅(jiān)持是分不開(kāi)的。我們普通人當(dāng)然不能憑興趣有空時(shí)對(duì)皮膚保養(yǎng)一下，其他時(shí)候又是吸煙喝灑，又是熬夜通宵。那就是對(duì)自己的“面子”不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)了。這樣也不會(huì)有一個(gè)美麗的Baby face了。

二、學(xué)生在工廠上夜班如何保養(yǎng)皮膚

不上班休息時(shí)保養(yǎng)好啊 貼貼面膜

三、男人應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚？

弄清了男性皮膚的特殊性，男士如何美容護(hù)膚就不難明白了。具體措施有：

1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專(zhuān)門(mén)的洗面奶或凝膠洗臉，以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。

2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過(guò)早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專(zhuān)家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專(zhuān)用的。此外，如果你因?yàn)榘疽梗宄科饋?lái)顯得沒(méi)精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會(huì)使你神采煥發(fā)，避免過(guò)早衰老。

3.多喝水平時(shí)多喝水，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專(zhuān)家建議，一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺(jué)前1杯。據(jù)報(bào)道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。

4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類(lèi)、海藻類(lèi)等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

5.睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺(jué)是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時(shí)間的睡眠，切不可錯(cuò)過(guò)。