一、游泳前身上應(yīng)該抹什么，才能保護(hù)皮膚？

防護(hù)：一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產(chǎn)品據(jù)說(shuō)能除菌和護(hù)膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經(jīng)常下水暢泳的人。 游泳時(shí)護(hù)膚主要注意三個(gè)方面：防曬、清潔與保濕。

★防曬 不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。

防曬霜要在游泳前半小時(shí)涂抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，游泳完上岸后也要立刻補(bǔ)涂一次。

還是要盡量避免上午11時(shí)至下午4時(shí)在陽(yáng)光下游泳，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)，對(duì)肌膚的殺傷力非常大。

★清潔 游泳場(chǎng)所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳后，要徹底清潔皮膚，可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進(jìn)行清洗。

這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細(xì)菌，并具有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤(rùn)。

★保濕沐浴之后，馬上擦干身上的水珠。在海水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴后要盡快在全身涂抹滋潤(rùn)型身體護(hù)理乳液，為肌膚補(bǔ)充水分，保持滋潤(rùn)。

另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應(yīng)讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。

二、游泳時(shí)要怎么保護(hù)皮膚,需要擦什么

防護(hù)：

一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產(chǎn)品據(jù)說(shuō)能除菌和護(hù)膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經(jīng)常下水暢泳的人。

游泳時(shí)護(hù)膚主要注意三個(gè)方面：防曬、清潔與保濕。

★防曬

不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時(shí)涂抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，游泳完上岸后也要立刻補(bǔ)涂一次。

還是要盡量避免上午11時(shí)至下午4時(shí)在陽(yáng)光下游泳，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)，對(duì)肌膚的殺傷力非常大。

★清潔

游泳場(chǎng)所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳后，要徹底清潔皮膚，可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細(xì)菌，并具有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤(rùn)。

★保濕

沐浴之后，馬上擦干身上的水珠。在海水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴后要盡快在全身涂抹滋潤(rùn)型身體護(hù)理乳液，為肌膚補(bǔ)充水分，保持滋潤(rùn)。

另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應(yīng)讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。

防護(hù)：

一些游泳專用的洗浴用品市面上也有，這些產(chǎn)品據(jù)說(shuō)能除菌和護(hù)膚、去氯氣和漂白粉，非常適合經(jīng)常下水暢泳的人。

游泳時(shí)護(hù)膚主要注意三個(gè)方面：防曬、清潔與保濕。

★防曬

不光要求是SPF30以上，更要是PA防曬品，而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。防曬霜要在游泳前半小時(shí)涂抹，以便肌膚完全吸收，而且只有抹出一定厚度才有效果，全身都要抹到。每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次，游泳完上岸后也要立刻補(bǔ)涂一次。

還是要盡量避免上午11時(shí)至下午4時(shí)在陽(yáng)光下游泳，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線太強(qiáng)，對(duì)肌膚的殺傷力非常大。

★清潔

游泳場(chǎng)所里的水氨、氫、尿素含量很高，游完泳后，要徹底清潔皮膚，可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細(xì)菌，并具有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤(rùn)。

★保濕

沐浴之后，馬上擦干身上的水珠。在海水里浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，自己的肌膚缺水缺油，所以浴后要盡快在全身涂抹滋潤(rùn)型身體護(hù)理乳液，為肌膚補(bǔ)充水分，保持滋潤(rùn)。

另外，如果皮膚表層開始脫落，不要因癢而將皮慢慢撕落，而應(yīng)讓死皮自然脫落。以免使新皮膚形成黑斑。

可以，我就是堅(jiān)持每天游泳的。夏季我一般在自然水域，就是水庫(kù)里面游泳。其他季節(jié)在游泳館。

一、不管是在哪里游泳，每次游泳的時(shí)間一定不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)樵趦蓚€(gè)小時(shí)以內(nèi)，皮膚的疏松程度可以保證；

二、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡(jiǎn)單洗一下；

三、戴泳帽和游泳鏡，保護(hù)頭發(fā)和眼睛；

四、不要在身體不適的時(shí)候去游泳，保證安全！

祝你游泳愉快！檢舉 回答人的補(bǔ)充 09:33 如果是游泳館，可以每周去四到五次，因?yàn)橹苣┑臅r(shí)候人太多，所以水質(zhì)就不能保證了。二、三、四、五應(yīng)該是水質(zhì)好的時(shí)候的。檢舉 回答人的補(bǔ)充 17:48 就因?yàn)槟闶窃谟斡攫^里面游泳，所以我的建議你還是戴吧。你的提問(wèn)是要保護(hù)頭發(fā)啊！你在游泳的時(shí)候，頭發(fā)上最容易粘到水面的細(xì)宵的了，所以還是戴上吧。

三、游泳前后如何護(hù)膚？

游泳前護(hù)膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說(shuō)所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手表，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。

泳后護(hù)膚第二步：防曬保養(yǎng)海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細(xì)沙磨損皮膚，如果不小心被曬傷，現(xiàn)在有很多曬后修復(fù)的產(chǎn)品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接涂抹蘆薈汁，沒(méi)有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮(zhèn)定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產(chǎn)品不要只關(guān)注SPF，SPF只是代表防曬時(shí)間，同時(shí)需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個(gè)“＋”就代表防護(hù)加強(qiáng)。

游泳護(hù)膚第三步：補(bǔ)水保濕室內(nèi)的游泳池多數(shù)不需要防曬措施，但是需要注重游泳后的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對(duì)皮膚有刺激和傷害。用溫和的沐浴液后最好能做保濕措施。夏天推薦溫泉水保濕，不會(huì)太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。

游泳護(hù)膚第四步：泳后認(rèn)真清潔身體游泳后你的皮膚并不干凈。如果是在游泳場(chǎng)館游泳，由于池里的水一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場(chǎng)館多又采用加氯或循環(huán)凈化來(lái)保持水池衛(wèi)生，這樣又會(huì)使氯氣的濃度不斷增加，當(dāng)增加到2-3PPM時(shí)，人們會(huì)感到明顯的氯臭味，當(dāng)然也會(huì)沾在身上。另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等的疾病。

游泳護(hù)膚第五步：泳后皮膚要保濕“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚馬上會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺(jué)嗎？因?yàn)榭諝庵腥绻麤](méi)有足夠的水分，皮膚從濕到干的過(guò)程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干。所以最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來(lái)之后，馬上擦干身上的水珠，涂上具有保濕作用的溫和護(hù)膚品，且要涂遍全身的每個(gè)部位，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。記住哦，千萬(wàn)不可使用刺激性的美容產(chǎn)品，以免對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)甚至是傷害。

游泳以后會(huì)覺(jué)得皮膚干、是因?yàn)樗锛恿似讋┑木壒?。你在游泳后、洗完澡后、全身抹上橄欖油、這樣皮膚就不會(huì)干。而且能保證你皮膚沒(méi)有損害。當(dāng)然、游泳前你也可以涂抹一點(diǎn)、這樣也是保障。

游泳完后馬上擦干臉 不要讓它自然干，最好是涂點(diǎn)維生素E什么的

g不要去游泳池啊!!去湖里或去海里游嘛!

擦點(diǎn)防曬油