以前我試過(guò)很多的方法，但效果都不大，都快要放棄了，后來(lái)朋友介紹我看了篇<愛(ài)她就要讓她紋>博客，我看了下，真心有用，百度下：<愛(ài)她就要讓她紋>，就能找到這篇文章，很值得一看。。。

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雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合。 雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。

（1）腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。

（2）腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

遠(yuǎn)離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

懷孕期間要盡量的多變換姿勢(shì)，不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以盡量避免妊娠紋的過(guò)早產(chǎn)生；一些準(zhǔn)媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠紋的產(chǎn)生；

使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品。這個(gè)將是最能有效消減妊娠紋的方法了。有條件的準(zhǔn)媽媽可以購(gòu)買(mǎi)適合自己的去妊娠紋產(chǎn)品。

妊娠紋是很多女性害怕懷孕的原因之一，“產(chǎn)后如何去除妊娠紋”也成為了很多新媽媽頭痛的問(wèn)題。孕產(chǎn)護(hù)膚專(zhuān)家提醒廣大孕期女性，沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，只要做好預(yù)防和修復(fù)工作，妊娠紋并不可怕。

一、適當(dāng)按摩

孕期堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)木植堪茨Γ瑢?duì)改善肌膚彈性、防護(hù)妊娠紋很有幫助。如果配合一些含有蘋(píng)果籽、積雪草、橄欖油成分的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，可以獲得更好的預(yù)防、淡化妊娠紋效果。

按摩集中在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、腰側(cè)等妊娠紋滋生的部位。可先涂抹妊娠紋防護(hù)精華，輕柔至吸收后，在配合妊娠紋防護(hù)按摩乳進(jìn)行按摩。按摩時(shí)采用輕柔劃圓的手法，每天早晚各1次，每次重復(fù)畫(huà)圈動(dòng)作8-10個(gè)。

二、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)體質(zhì)外，也可以增加皮膚的緊致和彈性。孕婦做些溫和的運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調(diào)整心情，又可以增加肌膚彈性，可謂一舉兩得。

三、飲食營(yíng)養(yǎng)

多吃新鮮蔬果，檸檬、獼猴桃、西紅柿等食物對(duì)促進(jìn)妊娠紋修復(fù)有益，可適當(dāng)多吃些。均衡攝取優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)等肌膚美麗營(yíng)養(yǎng)素。少吃油膩、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。

最后，提醒準(zhǔn)備懷孕或剛剛懷孕的女性們，注意肌膚護(hù)理，盡早做好防護(hù)才能有效的預(yù)防和減輕妊娠紋，切勿聽(tīng)之任之，等待產(chǎn)后再尋求如何去除妊娠紋的方法。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋的孕媽媽或新媽媽?zhuān)膊灰^(guò)于擔(dān)心，放松心態(tài)，堅(jiān)持積極護(hù)理，才能達(dá)到最佳的祛紋效果。

【人物簡(jiǎn)介】徐勇凌，浙江杭州人。1962年3月出生，1984年7月入伍，1986年4月入黨。碩士研究生學(xué)歷?？哲姶笮＼娿暎哲娂?jí)試飛專(zhuān)家，特級(jí)飛行員，首批雙學(xué)士飛行員，現(xiàn)任空軍指揮學(xué)院教官。令 人民網(wǎng)北京8月22日電（記者黃子娟）試飛員是新戰(zhàn)機(jī)的“試用者”，通過(guò)試對(duì)戰(zhàn)機(jī)進(jìn)行反復(fù)檢驗(yàn)，使設(shè)計(jì)缺陷暴露改進(jìn)。多年來(lái)，一代代試飛員自主創(chuàng)新、勇于開(kāi)拓，擔(dān)負(fù)著我國(guó)所有國(guó)產(chǎn)戰(zhàn)機(jī)科研試飛的重任，不斷縮短與發(fā)達(dá)國(guó)家之間的差距。近日，人民網(wǎng)記者專(zhuān)訪了空軍指揮學(xué)院教官徐勇凌大校，為您揭開(kāi)試飛工作的神秘面紗。

職業(yè)靈敏度：挑出飛機(jī)技術(shù)“毛刺”

一架飛機(jī)有數(shù)十個(gè)子系統(tǒng)，數(shù)百個(gè)機(jī)載成品設(shè)備，數(shù)萬(wàn)個(gè)零部件，數(shù)十萬(wàn)個(gè)元器件，以及機(jī)載系統(tǒng)軟件高達(dá)幾十萬(wàn)甚至百余萬(wàn)條語(yǔ)句，要想把這樣一個(gè)龐大復(fù)雜的系統(tǒng)，最終融合鍛造成一把出鞘的利劍，離不開(kāi)試飛員的學(xué)習(xí)和探索。

記者：對(duì)試飛來(lái)說(shuō)，試飛一款新的機(jī)型通常會(huì)面臨什么問(wèn)題，要做哪些準(zhǔn)備？

徐勇凌：隨著飛機(jī)技術(shù)的日益復(fù)雜，那么試飛的專(zhuān)業(yè)性也就越來(lái)越強(qiáng)，從起初檢驗(yàn)飛機(jī)是否可以飛行到檢驗(yàn)飛機(jī)的性能和安全性，我們要對(duì)飛機(jī)所有的系統(tǒng)進(jìn)行考核：包括飛機(jī)的機(jī)體結(jié)構(gòu)強(qiáng)度是否完備，飛機(jī)的基本性能是否能滿足戰(zhàn)機(jī)指標(biāo)的要求，飛機(jī)的品質(zhì)是否安定好操縱，還有檢驗(yàn)飛機(jī)的機(jī)載系統(tǒng)等。所以現(xiàn)在的試飛，不僅僅是考核飛機(jī)的機(jī)體是否安全、可飛，更重要的是這些系統(tǒng)的功能能否滿足要求，也就是能否進(jìn)行電子戰(zhàn)對(duì)抗，通過(guò)傳感器去發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，通過(guò)武器系統(tǒng)的外掛去發(fā)射武器，進(jìn)行準(zhǔn)確的目標(biāo)攻擊。這些相關(guān)的系統(tǒng)是一種互相融合的工作狀態(tài)，有時(shí)，單個(gè)系統(tǒng)有沒(méi)有問(wèn)題，但組合在一起，它的性能和指標(biāo)達(dá)不到要求，這種考核難度是最大的。因?yàn)榧词鼓骋粋€(gè)系統(tǒng)的工作是正常的，它組合起來(lái)也可能出現(xiàn)異常，異常點(diǎn)你能發(fā)現(xiàn)，但要去排除，難度非常大。比如說(shuō)雷達(dá)與導(dǎo)彈的交聯(lián)過(guò)程，雷達(dá)本身沒(méi)有問(wèn)題，導(dǎo)彈也沒(méi)有問(wèn)題，但是導(dǎo)彈離梁后就無(wú)法發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，導(dǎo)致無(wú)法實(shí)現(xiàn)功能和性能，尋找這些小的技術(shù)“毛刺”難度非常大，如果僅僅是靠設(shè)計(jì)人員去檢查軟件和硬件設(shè)備，有的時(shí)候很難發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)試驗(yàn)飛行的數(shù)據(jù)，從中尋找蛛絲馬跡。在這個(gè)過(guò)程中，試飛員起到了非常關(guān)鍵的作用，盡管飛機(jī)在空中飛行的表象、狀態(tài)，可以通過(guò)一些數(shù)據(jù)來(lái)反映，但真實(shí)的感受只有試飛員才知道，那種稍縱即逝的異常，需要飛行員用高度的職業(yè)靈敏度去體會(huì)和發(fā)現(xiàn)。

因此，試飛員如果對(duì)系統(tǒng)的性能知識(shí)不了解，對(duì)于試飛中的各種現(xiàn)象觀察不細(xì)，很可能這些問(wèn)題就找不到。試飛員就像計(jì)算機(jī)的“傳感器”，能發(fā)現(xiàn)飛行試飛中所出現(xiàn)的問(wèn)題；同時(shí)他要有很好的“處理器”，把這些問(wèn)題進(jìn)行處理分析，找出結(jié)論；另外，他還是一個(gè)“動(dòng)作器”，能夠在試飛中去操控系統(tǒng)。也就是要求試飛員既要發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，又要找到問(wèn)題癥結(jié)，同時(shí)還要在實(shí)際的操縱中，能夠非常準(zhǔn)確、迅速地操控飛機(jī)。這些要求不是通過(guò)書(shū)本知識(shí)和模擬實(shí)驗(yàn)就能實(shí)現(xiàn)的，需要大量的試飛經(jīng)驗(yàn)積累。

刀尖上跳芭蕾：邊界試飛挑戰(zhàn)飛機(jī)極限

別人不能飛的他們能飛，別人不敢飛的他們敢飛。一次次向極限發(fā)起挑戰(zhàn)，加速推動(dòng)著我國(guó)試飛事業(yè)從最初僅能完成簡(jiǎn)單科目、單一機(jī)種的驗(yàn)證試飛，發(fā)展到如今能完成各種高難度、高風(fēng)險(xiǎn)科目的多機(jī)種、多機(jī)型定型試飛。能力拓展，源于超乎常人的開(kāi)創(chuàng)意識(shí)。

記者：為什么在試飛過(guò)程中要飛高難度、高風(fēng)險(xiǎn)科目，如大迎角、失速尾旋等？

徐勇凌：一架飛機(jī)是否安全，操作性到底如何，除了按照戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)去完成常規(guī)性的飛行以外，還有很重要的一部分，就是要考核飛機(jī)的邊界性。因?yàn)橐话愕淖鲬?zhàn)飛行員很難在訓(xùn)練和作戰(zhàn)時(shí)間內(nèi)，把飛機(jī)操控到極限狀態(tài)。但是作為試飛員，必須要考核飛機(jī)邊緣狀態(tài)的可控性、安全性。如果不考核，飛行員很可能會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，使飛機(jī)墮入邊界狀態(tài)，一旦進(jìn)入邊界狀態(tài)，很可能會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題。

考核邊界點(diǎn)，是非常危險(xiǎn)的，首先要抵達(dá)這個(gè)邊界點(diǎn)，難度就很大。比如要把飛機(jī)飛到失速的狀態(tài)和大迎角，這個(gè)操控本身就很復(fù)雜。其次，要能夠維持住這種邊界點(diǎn)，難度也更大。一旦超越邊界，飛機(jī)處于復(fù)雜狀態(tài)，要把飛機(jī)從邊界挽救回來(lái)，難度就更大。這些邊界飛行和常態(tài)化的飛行狀態(tài)完全不一樣，一般來(lái)說(shuō)，飛機(jī)都處于非常危險(xiǎn)的狀態(tài)，因?yàn)樗豢煽?。系統(tǒng)數(shù)據(jù)偏離邊界以后，飛機(jī)會(huì)出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，這是不可控的運(yùn)動(dòng)，用常規(guī)的動(dòng)作想從邊界狀態(tài)改變過(guò)來(lái)是不可能的，需要特殊操縱。沒(méi)有經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練的飛行員根本實(shí)現(xiàn)不了。比如尾旋試飛、顫震試飛，包括很多這種邊界試飛，都需要專(zhuān)業(yè)的試飛培訓(xùn)，只有那些經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的試飛員才能勝任這種試飛任務(wù)。因?yàn)橐话愕娘w行員進(jìn)入這個(gè)狀態(tài)，可以說(shuō)是手足無(wú)措，完全就沒(méi)辦法控制飛機(jī)，這種情況下只能眼睜睜看著飛機(jī)墜毀。

邊界試飛、突破禁區(qū)的試飛，對(duì)于試飛員的技術(shù)、膽識(shí)和知識(shí)要求相當(dāng)相當(dāng)高，一個(gè)沒(méi)有經(jīng)過(guò)邊界科目試飛訓(xùn)練的飛行員，不是靠膽大或者不怕死可以把飛機(jī)挽救回來(lái)，需要飛行員對(duì)于飛機(jī)系統(tǒng)性能非常了解，對(duì)于飛機(jī)超越邊界以后的系統(tǒng)也要相應(yīng)了解，超越邊界以后如何挽救飛機(jī)是一門(mén)相當(dāng)高深的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，包括很大的知識(shí)含量和很高的技術(shù)含量，對(duì)飛行員的心理品質(zhì)也是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

從試飛到列裝：飛機(jī)順利“出生”三大步驟

按照國(guó)際航空界的慣例，每一型戰(zhàn)機(jī)裝備部隊(duì)前，都要完成數(shù)百個(gè)科目、數(shù)千架次的飛行試驗(yàn)，伴隨出現(xiàn)的各類(lèi)故障數(shù)以千計(jì)。世界“航空強(qiáng)國(guó)”僅在超音速飛機(jī)顫振和操穩(wěn)試飛中，就摔掉數(shù)十架飛機(jī)、犧牲幾十名優(yōu)秀試飛員。對(duì)于航空基礎(chǔ)薄弱的我國(guó)來(lái)說(shuō)，試飛面臨的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)就更加突出，但是空軍試飛員們?nèi)匀涣x無(wú)反顧、一往無(wú)前。

記者：一款新機(jī)型，從試飛到列裝一般要經(jīng)歷哪幾個(gè)過(guò)程？

徐勇凌：第一步，要進(jìn)行首飛。首飛的目的就是檢驗(yàn)飛機(jī)是否具有升空能力、起降性能，以及空中飛行的安全性是否與設(shè)計(jì)狀況一致。首飛階段可能是一兩個(gè)起落，或者能達(dá)到十幾個(gè)、二十個(gè)起落，進(jìn)行初步的考核，驗(yàn)證飛機(jī)是否具有可飛性。

第二步，工程發(fā)展性試飛，也叫調(diào)整試飛。就是檢驗(yàn)飛機(jī)系統(tǒng)功能是否能夠?qū)崿F(xiàn)，因?yàn)橐患茱w機(jī)除了飛機(jī)機(jī)體是全新設(shè)計(jì)以外，很多設(shè)備也是新的，這些設(shè)備在地面試驗(yàn)過(guò)程中可能都是完好的，裝上飛機(jī)以后，它們組合起來(lái)的工作效能如何，能否達(dá)到安全可用的目的，需要經(jīng)過(guò)調(diào)整試飛。調(diào)整試飛過(guò)程中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的問(wèn)題，以后如果沒(méi)有達(dá)到設(shè)計(jì)所要求的狀態(tài)，系統(tǒng)就要重新更改，整個(gè)飛機(jī)所有系統(tǒng)組合起來(lái)的功能和性能，應(yīng)該是與設(shè)計(jì)之初的想法一致。這并不是考核飛機(jī)的每一個(gè)數(shù)據(jù)是否達(dá)標(biāo)，而是看系統(tǒng)能不能實(shí)現(xiàn)這些功能。

第三步，定型試飛。就是拿到一個(gè)現(xiàn)有產(chǎn)品，驗(yàn)證它是否滿足戰(zhàn)機(jī)指標(biāo)的要求。戰(zhàn)機(jī)指標(biāo)包括性能、功能、強(qiáng)度、電子、雷達(dá)、發(fā)動(dòng)機(jī)、武器等，還包括性能的穩(wěn)定性。比如說(shuō)這個(gè)飛機(jī)能達(dá)到某個(gè)指標(biāo)，但是這個(gè)指標(biāo)是在個(gè)別條件才能實(shí)現(xiàn)，比如在某些天氣或某些高度層的條件下，那么這個(gè)飛機(jī)還是不行，它必須具有可重復(fù)性，每次按照這種標(biāo)準(zhǔn)程序去飛，都可達(dá)到這個(gè)數(shù)據(jù)，這才是飛機(jī)的真正性能，所以這種試飛要求在每個(gè)性能指標(biāo)的試飛點(diǎn)上都要有一定的重復(fù)度。

還有對(duì)飛機(jī)安全可靠性、操縱性、是否舒適等等這種性能的評(píng)級(jí)，需要有多個(gè)飛行員來(lái)驗(yàn)證，如果僅僅是某一個(gè)飛行員能夠駕馭，這架飛機(jī)很可能列裝部隊(duì)，90%以上的飛行員都飛不了，那么這個(gè)飛機(jī)還是不能定型。因此，試飛是一個(gè)非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^(guò)程，既要按照我們性能指標(biāo)的程序，一步一步按照各個(gè)點(diǎn)去飛，還要有人機(jī)融合的效能。

作為作戰(zhàn)飛機(jī)，除了基本的性能以外還有幾個(gè)性能，比如環(huán)境適應(yīng)性，在正常天氣可以飛，那么天氣條件差一些能不能飛；戰(zhàn)場(chǎng)適應(yīng)性，包括電子戰(zhàn)環(huán)境能否適應(yīng)。作戰(zhàn)效能，比如都是三代機(jī)飛機(jī)，在空戰(zhàn)過(guò)程中，無(wú)論是中距空戰(zhàn)、近距格斗，勝率是多少。如果飛機(jī)所有的雷達(dá)、導(dǎo)彈都沒(méi)問(wèn)題，但是在格斗過(guò)程中始終是處于戰(zhàn)敗的狀態(tài)，那么這款飛機(jī)很難說(shuō)是一個(gè)好性能的飛機(jī)。

現(xiàn)代試飛對(duì)于飛機(jī)的考核越來(lái)越貼近實(shí)戰(zhàn)，除了性能、功能、可靠性、安全性、舒適性以外，它的環(huán)境適應(yīng)性、戰(zhàn)場(chǎng)適應(yīng)性也需要檢驗(yàn)。此外，還有一個(gè)重要指標(biāo)，就是飛機(jī)的可維護(hù)性，如果飛機(jī)性能很好，但是故障率很高，那么維護(hù)的成本也會(huì)很高。現(xiàn)代戰(zhàn)機(jī)考核性試飛的架次越來(lái)越多。在早期，飛機(jī)大概就飛十幾、二十個(gè)起落，這架飛機(jī)基本就定型了。到上世紀(jì)60、70年代，一架飛機(jī)試飛要將近一千小時(shí)左右?，F(xiàn)在一款飛機(jī)功能性試飛，包括作戰(zhàn)效能的試飛，很可能在定型以后還要進(jìn)行大量的試飛。像美國(guó)的F-22在定型以后，還進(jìn)行將近5―10年的繼續(xù)驗(yàn)證性試飛，所以試飛的架次、難度越來(lái)越大。

優(yōu)秀試飛員的四大能力挖掘飛機(jī)的最佳性能

從“目不識(shí)丁”到“學(xué)士碩士”，從“勇氣型”到“專(zhuān)家型”，從3人試飛小組到百人試飛部隊(duì)，新一代的空軍試飛員，既有精湛的飛行技術(shù)，又有廣博的工程理論，既能出色完成試飛任務(wù)，又能全程參與新機(jī)設(shè)計(jì)研制，他們被譽(yù)為“飛行的工程師”。能力轉(zhuǎn)變，源于只爭(zhēng)朝夕的憂患意識(shí)。

記者：您覺(jué)得試飛這項(xiàng)工作最大的難點(diǎn)和障礙是什么？是遇到空中險(xiǎn)情的那一刻嗎？

徐勇凌：突發(fā)事件只是試飛中的極端案例，我們每天面對(duì)的不僅僅是風(fēng)險(xiǎn)，這不是試飛的全部。試飛的高風(fēng)險(xiǎn)性、高技術(shù)性，更多的是體現(xiàn)在挖掘飛機(jī)的最佳性能。挖掘性能的過(guò)程中可能會(huì)遇到很多故障，故障本身不一定會(huì)帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)，但會(huì)導(dǎo)致部分飛機(jī)功能難以實(shí)現(xiàn)，或者實(shí)現(xiàn)的效果不好，性能指標(biāo)達(dá)不到要求。這些技術(shù)上的缺陷，通過(guò)驗(yàn)證試飛發(fā)現(xiàn)以后，要去解決問(wèn)題。試飛員在判斷問(wèn)題時(shí)，需要有豐富的飛行知識(shí)。首先是觀察能力，你的觀察視角在什么地方，如果視角過(guò)于狹窄，問(wèn)題可能已經(jīng)暴露出來(lái)，但因?yàn)闆](méi)有觀察到那個(gè)地方，所以發(fā)現(xiàn)不了，不能將問(wèn)題反映給工程人員，那么很可能就會(huì)影響后面的試飛過(guò)程。

第二，在空中的判斷力。觀察到現(xiàn)象，比如說(shuō)某個(gè)燈亮了，究竟是什么原因?qū)е碌?，這種的判斷非常關(guān)鍵，判斷錯(cuò)誤就會(huì)影響之后的決策。這種判斷力來(lái)源于知識(shí)系統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)支撐。這種判斷力，我認(rèn)為是飛行員最核心的技術(shù)要素，不同的飛行員之間判斷力差距相當(dāng)大。反應(yīng)靈敏、判斷力較強(qiáng)的飛行員，可以迅速?gòu)囊粋€(gè)現(xiàn)象中找出真正原因，而一些相對(duì)知識(shí)系統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)不足的飛行員，觀察到現(xiàn)象后，由于判斷力不足很有可能會(huì)得出錯(cuò)誤結(jié)論。

第三，就是決策力。判斷完以后，說(shuō)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題可能導(dǎo)致飛機(jī)發(fā)聲顛覆性的結(jié)果，是挽救飛機(jī)終止任務(wù)，還是迅速返場(chǎng)，或者棄機(jī)跳傘？對(duì)問(wèn)題有了很好的判斷力，決策力則需要你果敢，相對(duì)的較迅速做出決定，但并不是越快越好，要做到臨危不亂，在處置的過(guò)程中要充分利用團(tuán)隊(duì)資源，比如氣象保障、指揮，他們能提供數(shù)據(jù)的支持。

第四，應(yīng)對(duì)能力也是非常重要的。不同的飛行員對(duì)同樣故障的應(yīng)對(duì)結(jié)果可能完全不一樣，在應(yīng)對(duì)的過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)性也是相當(dāng)強(qiáng)的，比如說(shuō)雷達(dá)、發(fā)動(dòng)機(jī)、飛機(jī)系統(tǒng)、飛機(jī)結(jié)構(gòu)等方面的故障，不同系統(tǒng)設(shè)備的故障，應(yīng)對(duì)方法完全不同，需要知識(shí)系統(tǒng)支撐。

從觀察、判斷、決策到應(yīng)對(duì)這四個(gè)部分，與飛行駕駛技術(shù)本身關(guān)系并不大，飛行駕駛技術(shù)只是在應(yīng)對(duì)的過(guò)程中間，會(huì)起到一點(diǎn)作用。這四種能力對(duì)于飛行員的知識(shí)能力、心理能力、思維決策能力、學(xué)習(xí)能力，包括果敢的工作作風(fēng)等，提出了相當(dāng)高的要求。這些要求并不是虛幻的，飛行員是否果敢潑辣，背后實(shí)際支撐他的是一種技術(shù)，這個(gè)技術(shù)包括知識(shí)系統(tǒng)、操控技能、飛行駕駛技術(shù)，這個(gè)技能體系的構(gòu)成不是一朝一夕的功力，要從每次點(diǎn)滴的飛行中獲取滋養(yǎng)，優(yōu)秀的飛行員都是善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)的人。

所以，要想成為一名好的試飛員，天賦所占的比重微乎其微，所有的試飛員都是艱難的跋涉者、忘我的奉獻(xiàn)者，他們看似傻，好像有點(diǎn)一根筋，為了這份事業(yè)，消耗自己的青春和生命，樂(lè)此不疲。但是，只有這樣的人才能成為真正的試飛專(zhuān)家。其實(shí)不僅試飛如此，我覺(jué)得所有行業(yè)都是這樣，想成為專(zhuān)家型試飛員，沒(méi)有探索精神、奉獻(xiàn)精神是不可能的。

自從魔術(shù)師劉謙的近景魔術(shù)在春晚亮相后，一時(shí)之間粉絲無(wú)數(shù)，更有不少網(wǎng)友熱衷于劉謙的魔術(shù)。上周，劉謙在東方衛(wèi)視《非常記憶》節(jié)目錄制現(xiàn)場(chǎng)表演了“閉關(guān)”前的最后一場(chǎng)魔術(shù)（今天22：00在東方衛(wèi)視播出），本報(bào)記者親臨現(xiàn)場(chǎng)，近距離體驗(yàn)了一把劉謙魔術(shù)的魅力。同時(shí)，本報(bào)讀者、魔術(shù)愛(ài)好者小朱自告奮勇挑戰(zhàn)劉謙。對(duì)于越來(lái)越多的魔術(shù)愛(ài)好者研究自己，劉謙開(kāi)心地與大家分享了自己的魔術(shù)心得：“其實(shí)魔術(shù)都是假的，但觀眾不需要看的是怎么揭秘，而是要看魔術(shù)師怎么設(shè)計(jì)、怎么安排氛圍、怎么通過(guò)語(yǔ)言去誘導(dǎo)觀眾。”劉謙說(shuō)，這就是他的魔術(shù)秘密。

現(xiàn)場(chǎng)看劉謙

試機(jī)位避免穿幫

正式錄制前，劉謙進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)1個(gè)小時(shí)的彩排。要求所有觀眾和媒體全部離開(kāi)錄影棚，里面只留下他、助手和主持人，以及節(jié)目組的工作人員，現(xiàn)場(chǎng)不許拍照。雖然彩排時(shí)記者被要求在外面等候，但仍有工作人員向記者透露了彩排的秘密。

試機(jī)位、調(diào)燈光，彩排看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但其目的主要是檢查機(jī)位、燈光等會(huì)不會(huì)穿幫。劉謙正式開(kāi)始變之前，他的助手就早已熟練地站到了各個(gè)監(jiān)視屏前，隨時(shí)監(jiān)控是否有意外發(fā)生。

調(diào)燈光調(diào)整投影角度

彩排時(shí)，劉謙掏出一副撲克牌讓主持人隨機(jī)抽取一張，然后重新洗牌，把洗好的撲克牌放在地上，劉謙蹲下來(lái)，在地上的一摞撲克牌里隨意挑一張舉起，而這恰好就是主持人剛才選的那張。雖然這只是一個(gè)小魔術(shù)，但劉謙卻非常留意撲克投在地上的影子，蹲下去時(shí)，他更是放慢了動(dòng)作，留意燈光投在撲克牌上的位置，然后抬頭看了看他的助理。助理點(diǎn)點(diǎn)頭，表示燈光沒(méi)有問(wèn)題，劉謙才松了口氣。

彩排結(jié)束后，劉謙與主持人簡(jiǎn)單交流了在正式錄影時(shí)將要表演的內(nèi)容。為了保持神秘感，這種交流僅限于口頭上。

彩排與正式表演不同

工作人員告訴記者，彩排的時(shí)候大家以為這個(gè)小魔術(shù)就是等會(huì)兒劉謙要表演的內(nèi)容，可沒(méi)想到，正式錄影時(shí)，劉謙給了大家另外的驚喜，其中最讓人驚嘆的未經(jīng)過(guò)彩排的“吞戒指”和“隔空擰開(kāi)螺絲釘”――正式錄影前，工作人員連這些道具都沒(méi)見(jiàn)過(guò)?，F(xiàn)場(chǎng)看小朱

與劉謙的嚴(yán)謹(jǐn)彩排相比，小朱就顯得隨意得多，他匆匆進(jìn)門(mén)后放下背包就開(kāi)始“干活”了。

在小朱看來(lái)，劉謙表演的魔術(shù)中最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于春晚上表演的橡皮筋魔術(shù)。為了證明自己的確有能力挑戰(zhàn)，小朱首先表演了與劉謙同類(lèi)型的魔術(shù)，為此他還專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一袋全新的普通橡皮筋。小朱在兩只手的拇指和食指上各套一根皮筋，然后將兩根皮筋交叉重疊成十字，這時(shí)往反方向拉一下，可以很明顯地看到兩根皮筋是交叉在一起的，可小朱兩手輕輕一用力，兩根皮筋卻輕而易舉地分開(kāi)了。這是怎么回事？小朱解釋說(shuō)，秘訣就在交叉皮筋的時(shí)候，已經(jīng)用中指壓住了皮筋的一邊，原本套住的食指已經(jīng)抽了出來(lái)，再順著大拇指的方向套進(jìn)了皮筋里。

雖然小朱信心十足地告訴記者：“我還比劉謙更厲害哦?！钡鎸?duì)“來(lái)勢(shì)洶洶”的挑戰(zhàn)者，劉謙卻笑著說(shuō)他不介意：“聽(tīng)到這樣的說(shuō)法我很開(kāi)心?！庇行┤擞X(jué)得，魔術(shù)愛(ài)好者挑戰(zhàn)劉謙頗有些不自量力，劉謙反倒為小朱打圓場(chǎng)：“或許有人認(rèn)為這些魔術(shù)都是小把戲，但其中都集中了魔術(shù)愛(ài)好者的精神和智慧，都是在認(rèn)真對(duì)待。”在聽(tīng)記者詳細(xì)描述了小朱表演的一系列魔術(shù)后，劉謙評(píng)價(jià)：“好厲害！”

第一回合撲克的較量

挑戰(zhàn)者小朱

小朱挑戰(zhàn)前，記者專(zhuān)門(mén)檢查了一下他手里的這副撲克牌。雖然撲克牌有些舊了，但就是平時(shí)最常見(jiàn)的那種。小朱拿出撲克時(shí)還強(qiáng)調(diào)了一句：“這個(gè)魔術(shù)很容易學(xué)?！?/p>

首先，小朱請(qǐng)記者隨機(jī)抽一張牌，記者抽的是黑桃7，然后記者將黑桃7插入一摞撲克中的任意位置（圖①）。小朱反復(fù)洗牌后，從洗過(guò)的牌里拿出4張放在桌上。小朱再將這4張牌洗幾遍，然后從里面拿起一張，就是記者剛才抽出的那張黑桃7（圖②）。

解密：小朱說(shuō)，這個(gè)魔術(shù)的要點(diǎn)是，他在第一次洗牌時(shí)就已經(jīng)將黑桃7放在了倒數(shù)第二張的位置上，而倒數(shù)第一張是他早已記住的方塊8（圖③）。只要在重復(fù)洗牌時(shí)讓黑桃7始終在方塊8的后面，就能被他挑出來(lái)。

魔術(shù)師劉謙

錄制節(jié)目當(dāng)天，劉謙打扮得非常帥氣。筆挺的西裝、白T恤，脖子上還戴了幾條項(xiàng)鏈。雖說(shuō)現(xiàn)在戴項(xiàng)鏈的男生不少，可劉謙戴的這幾條，總讓人懷疑會(huì)不會(huì)也是他的道具。

大家都知道，劉謙的撲克牌魔術(shù)已經(jīng)玩得爐火純青，所以很好奇他這回會(huì)出什么新招。劉謙請(qǐng)出一位觀眾，讓觀眾從一副撲克牌中隨便抽一張牌，觀眾抽出了方塊4。劉謙讓觀眾把抽出的牌再插回一摞牌中，然后重復(fù)洗牌。洗過(guò)牌后，劉謙將一副牌放在了地上。這時(shí)，所有人的注意力都在撲克牌上，而這只是劉謙的“花招”，為的就是轉(zhuǎn)移大家的注意力。劉謙拿起地上的這副牌，慢慢站起來(lái)，雙手在胸前一晃，突然，大家發(fā)現(xiàn)那張方塊4掛在了劉謙的項(xiàng)鏈上（圖④）！

記者事后仔細(xì)查看過(guò)這張撲克，與普通撲克沒(méi)有什么不同。

本回合勝出者：劉謙。很明顯，小朱雖然也能挑出記者抽取的撲克牌，但劉謙不但也能挑出，還在沒(méi)有任何遮擋物的情況下將撲克牌掛到了項(xiàng)鏈上，將兩個(gè)魔術(shù)天衣無(wú)縫地合二為一。

第二回合戒指的游戲

挑戰(zhàn)者小朱

小朱要表演的第二個(gè)魔術(shù)是把戒指掛到繃緊的橡皮筋上。為了讓大家看得更清楚，小朱用一個(gè)圓環(huán)替代了小小的戒指。變魔術(shù)前，記者又仔細(xì)檢查了橡皮筋和圓環(huán)，兩者中間都沒(méi)有可以互相卡進(jìn)去的縫隙。但小朱把皮筋繃在兩個(gè)手指上（圖⑤），拿起圓環(huán)，輕輕往皮筋中間一放，圓環(huán)就穿了過(guò)去（圖⑥）。這一切如果不是就發(fā)生在記者眼前，還真不敢相信呢。小朱為記者示范交叉橡皮筋的魔術(shù)第三回合各自的絕招

挑戰(zhàn)者小朱

小朱拿出一張100元的人民幣，用一張白紙包在紙幣的中間部分，將紙和紙幣一起對(duì)折，用一支筆從紙幣和白紙中間完全穿過(guò)。取出筆，展開(kāi)白紙和紙幣。紙上有一個(gè)明顯的洞，但紙幣卻完好無(wú)損。記者原本以為筆只是從紙中間穿過(guò)的，但請(qǐng)小朱再一次表演后發(fā)現(xiàn)，筆果真是從紙幣的中間穿過(guò)的。記者希望小朱也能說(shuō)說(shuō)這其中的奧妙，可小朱說(shuō)，玩魔術(shù)的人多少都有點(diǎn)自己的絕招，他打算保守自己的秘密。

魔術(shù)師劉謙

劉謙在錄節(jié)目時(shí)還表演了一個(gè)讓所有觀眾瞠目結(jié)舌的魔術(shù)――他連道具都不親手接觸，除了變，其他的都由主持人完成。

按劉謙的吩咐，主持人把一個(gè)螺帽和螺絲擰在一起，然后把擰好的螺帽和螺絲放進(jìn)一個(gè)小玻璃瓶，蓋上瓶蓋，平攤在自己手中。劉謙伸手在玻璃瓶前面一晃，里面的螺帽和螺絲不見(jiàn)了！再伸手一晃，螺帽和螺絲又出現(xiàn)了，但這一次卻自動(dòng)擰開(kāi)了。做這一切的時(shí)候，劉謙的手離玻璃瓶可還有好幾厘米遠(yuǎn)呢。主持人不相信眼前的一切，拿起玻璃瓶搖了搖，螺帽和螺絲撞得玻璃瓶叮當(dāng)作響，卻顯然不可能自動(dòng)再擰到一起。

本回合勝出者：劉謙。小朱的魔術(shù)已經(jīng)玩得出神入化了，但連他自己也說(shuō)，他只是一個(gè)魔術(shù)愛(ài)好者，是業(yè)余的。相比之下，劉謙就專(zhuān)業(yè)得多了。

解密：小朱告訴記者，這個(gè)魔術(shù)和前面的那個(gè)皮筋魔術(shù)一樣，用的是“障眼法”。把圓環(huán)放下去的時(shí)候，兩個(gè)小指勾住皮筋，這時(shí)，無(wú)名指勾住皮筋讓戒指滑進(jìn)去（圖⑦），然后再迅速讓小指替代無(wú)名指勾住的皮筋位置。“要完成這套動(dòng)作，不但需要?jiǎng)幼髅艚?，兩個(gè)手指要很靈活，還必須分散觀眾的注意力。剛才我反復(fù)問(wèn)你‘怎么可能對(duì)不對(duì)’，這就是在分散你的注意力?！?/p>

魔術(shù)師劉謙

同樣的，劉謙在錄節(jié)目的時(shí)候也表演了關(guān)于戒指的節(jié)目。不過(guò)和春晚上那個(gè)可又不一樣了。

劉謙要來(lái)主持人的戒指，當(dāng)著大家的面放在了舌尖下，然后舌頭一卷，做了一個(gè)吞咽的動(dòng)作，再?gòu)堥_(kāi)嘴讓大家檢查，戒指沒(méi)了。劉謙笑嘻嘻地說(shuō)：“戒指我吞了，沒(méi)有了?！敝鞒秩水?dāng)然不依，直接索賠，劉謙不慌不忙將脖子上另一條項(xiàng)鏈取下來(lái)，雙手握拳拉住項(xiàng)鏈兩端，慢慢將項(xiàng)鏈勒進(jìn)脖子（圖⑧）。記者明顯看到項(xiàng)鏈正在一點(diǎn)一點(diǎn)勒進(jìn)肉里。勒得越來(lái)越緊，劉謙翻了翻白眼，猛地用拇指、食指和中指往外一拉。就在所有人都盯著劉謙的脖子時(shí)，劉謙輕松地說(shuō)：“是不是很奇怪，戒指在哪里去了？”然后有意抖了抖項(xiàng)鏈――戒指就掛在項(xiàng)鏈中間（圖⑨）！

減肥不一定快就好的,可能不健康還反彈.我以前跟你一樣減的是很快但是反彈的比減的還快呢！結(jié)果還便秘所以說(shuō)減肥一定要健康的減。我給你一個(gè)健康減肥不反彈的妙招

具體作法如下：

1、 對(duì)于日常攝入熱量2000大卡的人來(lái)說(shuō)，減肥期最多減少500-1000大卡。這樣的結(jié)果是一星期體重減去0.5-1公斤。

2、 用低脂的肉類(lèi)（雞魚(yú)）代替高脂肉類(lèi)（豬牛），或用豆制品代替部分葷食。烹調(diào)中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。

3、 多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因?yàn)橛辛梭w積才有飽感

。。。。

4、 多飲清水。多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類(lèi)。

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