在白天我們還能夠注意到皮膚的變化的狀況，但是在夜間睡眠之后，我們無法清楚皮膚的變化。在夜間，皮膚會因?yàn)樘鞖飧稍锒魇?，姑娘們可以在床頭放一杯水讓空氣濕潤，另外，還要涂抹有保濕作用的晚霜哦！

要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤肌膚。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的最佳時(shí)間，因此，建議能在22時(shí)前入睡。

秋季氣溫的特點(diǎn)就是“晝夜溫差大”，晚上護(hù)理很關(guān)鍵，晚上大概10來點(diǎn)時(shí)候，只要是睡前，一定要做好肌膚護(hù)理。洗完臉后，敷一片面膜，一周兩次即可。平時(shí)，涂上精華露。睡一覺，第二天皮膚就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要，缺水，熬夜，脾氣暴躁可是秋天皮膚的克星。