如何讓自己擁有迷人的白皙皮膚已成為每個女孩所關(guān)心的頭等大事。在知曉上面的美白靚膚方法后，美麗變得簡單快樂。

女人通身上下，脖子最先老。如果光照顧好了面部，而忽略了脖子的護(hù)理和保健，就像數(shù)數(shù)年輪就能知道大樹有幾歲，數(shù)數(shù)女人脖子上的頸紋也就知道了這個女人老化的情況。正處在青春時期的我們對自己的身體處處都要領(lǐng)先一步保養(yǎng)，否則只有嘆息、悔恨的份了。平時的我們，如果稍微留心一下就會發(fā)現(xiàn)，雖然年輕如你我者，但脖子居然爬上了細(xì)細(xì)的皺紋!這一驚人”發(fā)現(xiàn)”不得不令我們感到擔(dān)憂。即使是如花美顏也擋不住這似水流年[因此，我們也應(yīng)該同樣關(guān)注我們的美頸，以及它的歲月痕跡。

歲月如風(fēng)，美頸無痕

(一)頸部皺紋產(chǎn)生的原因

頸部皮膚十分細(xì)薄，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差許多，容易導(dǎo)致干燥，滋生皺紋。日常生活和工作的不良姿勢過多地壓迫頸部，如枕過高的枕頭、埋頭工作不活動頸部、用脖子夾著電話聽筒煲電話粥、不注意防曬等，都易加速頸部肌膚的松弛。類似老化狀況一旦產(chǎn)生，便很難恢復(fù)。

(二)美頸方略

1．頸部日常護(hù)理

鑒于頸部皮膚皮脂分泌少，持水能力差，滋潤保濕是我們護(hù)理頸部皮膚的首要工作。

(1)清潔：每天潔面的同時，細(xì)心清潔頸部，使頸部皮膚能夠通透地吸收更多的營養(yǎng)。有人洗臉的時候總會忽略頸部，這種習(xí)慣必須改正。

(2)涂抹滋潤型的頸霜、晚霜：此類產(chǎn)品通常都含有讓頸部皮膚緊致、滋潤和抗老化的成分，早晚堅持使用，可延緩頸部皺紋的出現(xiàn)。

(3)小心防曬：紫外線是促使面部皮膚衰老的罪魁，也同樣是造成頸部皮膚老化的禍?zhǔn)祝虼?，防曬工作?yīng)從面部延伸至頸肩部。

(4)定期去美容院做專業(yè)頸部護(hù)理：專業(yè)美容院可提供一整套完善的頸部護(hù)理，可全面改善頸部皮膚松弛、缺水和輪廓感下降的情況。

2．堅持頸部按摩

按摩不僅能夠舒解疲勞，還能促進(jìn)頸部的血液循環(huán)以及肌膚的新陳代謝，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。不過由于頸部皮膚的膚質(zhì)薄．彈性差，按摩時，動作一定要輕柔，力度適中。

(1) 將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手交替提拉頸部。

(2) 用食指、中指對頸部自下而上按摩。

(3) 用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘。

(4) 將面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

(5) 勿用熱水接觸頸部皮膚，以防止皮膚的老化和出現(xiàn)頸紋。

(6) 睡前對頸部進(jìn)行冷敷。

(7) 選擇高度適中的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力

(8) 避免將香水噴在頸部皮膚上，以防止香水揮發(fā)時帶走水分。

頸部護(hù)理小動作

下面的一組動作是通過頸部肌肉伸展來刺激頸邵動脈血管，使血流加速，頭、頸周圍肌群放松，恢復(fù)肌肉的柔軟與彈性，同時還可令頸部線條更加優(yōu)美。但要注意的是：做這組動作時，要配合深呼吸，并放松。

1．保持雙肩平衡．挺背收腹。

2．將右手扶在左耳上。

3．將頭微傾至右邊，并以右手輕按住左耳，保持腹、腰挺直，雙肩平衡，這樣可以擴(kuò)張頸動脈，增加血液循環(huán)。

4．右手指按住左耳向下壓，同時左肩朝外用力伸直，保持10—15秒，使肩部肌群伸展。

5．放松頭與手臂，還原，深吸一口氣后吐氣，能立即感受到頭部的輕松與局部肌肉的放松。

6．將以上的動作流暢地反復(fù)多進(jìn)行幾次，可塑身燃脂。

預(yù)肋頸部皮膚松弛

1．在5秒鐘內(nèi)側(cè)臉，直到臉部與天花板平行為止。

2．在5秒鐘內(nèi)把下唇往上提。

3．緊接著上唇也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。

4．慢慢地恢復(fù)正常表情。

5．流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動作，可防止頸部皮膚松弛，促進(jìn)肌膚光滑。

防止脂肪聚集和皺紋形成

1．面向正前方。

2．臉部向前傾，保持5秒鐘。

3．恢復(fù)正面姿勢。

4．在5秒鐘內(nèi)把兩肩向上提起，達(dá)到靠近耳根為止，并保持5秒鐘。兩肩稍微向后傾斜，然后慢慢放下。

5．流暢地反復(fù)進(jìn)行以上動作5—10次。

另外，對于皮膚敏感性的人來說 :

(1)有皮炎的人，可適當(dāng)外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

(2)謹(jǐn)防一次性大量強(qiáng)烈日光曝曬，在出游時，要戴上寬邊遮陽帽或遮陽傘。

(3)洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

(4)每天洗臉后可進(jìn)行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保濕。

(5)在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

先用磨沙去角質(zhì)．．然后用很滋潤的保濕霜效果應(yīng)該會很明顯的．．

磨沙不要選太刺激的喲～‘‘

磨沙可以自制?。?

用鹽磨砂不用1塊錢 大部分人知道可以用鹽混合暖水用浸浴減肥，但其實對于去死皮有功效，而且價錢便宜，絕對是價廉物美的磨砂護(hù)膚品。 自制磨砂霜： 材料：橙皮粒雨湯匙、天然鹽兩湯匙、橄欖油數(shù)。 方法：將橙皮切粒磨茸，加入鹽及橄欖油拌勻，然后抹在身體有厚屬死皮的部分打圈按摩5分鐘，再用水清洗 干凈便可。如果想效果好，可先用熱水浸身體15分鐘，讓厚繭軟化后，才作磨砂！ 注意： 1、由于橙皮和鹽有高度的磨砂作用，所以只適用于死皮厚及皮膚較粗糙如腳跟、膝頭等位置，身體其他部位皆不適宜，面部尤其不可用。 2、橙皮和鹽已經(jīng)具備足夠的磨砂作用，所以請勿用絲瓜絡(luò)等潔膚用具配合，否則皮膚磨損！

3、由于鹽分的刺激性較高，磨砂后的皮膚可能會呈現(xiàn)干燥現(xiàn)象，應(yīng)該涂點潤膚露滋潤一下！