才20歲，我的脖子就有圈圈了，用什么頸膜，頸霜比較好啊！

其實(shí)不需要專門的頸膜 只要是每次輔完臉之后的面膜用來(lái)做脖子就可以了 臉上的皮膚要比脖子上的嫩一些 特別是眼睛的 所以用臉的可以用在脖子上 用在脖子上的不能用在臉上 用在眼睛上的可以用的臉上 用在臉上的不能用的眼睛周圍

這可是一個(gè)明顯的信號(hào)，提醒你再不護(hù)理，頸部皮膚就真的提早衰老了。

頸部肌膚十分細(xì)薄脆弱，皮脂分泌較少，更容易缺水，產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時(shí)便開(kāi)始出現(xiàn)，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長(zhǎng)而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時(shí)坐姿“固定”，缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，紋路就會(huì)提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況。當(dāng)務(wù)之急是要趕快進(jìn)行頸部練習(xí)和保養(yǎng)。

●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺(jué)時(shí)對(duì)頸部的壓力

●前后彎曲

端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6～8組。

●側(cè)彎曲

端正的坐姿或站姿，給頭部左側(cè)施加外力，用頸肌的力量用力向左側(cè)擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放松，重復(fù)。反向進(jìn)行右側(cè)練習(xí)。重復(fù)6～8組。

●在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿態(tài)，挺胸、收腹、抬下頜。

●喊“長(zhǎng)高一點(diǎn)”、“拉開(kāi)一點(diǎn)”。你的頸椎、脊椎在這種號(hào)令下不斷地伸展、拉長(zhǎng)。 （心理暗示）

●瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長(zhǎng)，它的許多姿勢(shì)還能預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。 （網(wǎng)上有瑜伽視頻，可以找找看）

記得每天晚間的護(hù)膚步驟后,做頸部保養(yǎng)給頸部涂保濕乳液，你平時(shí)用的就可以，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的皮膚是橫向的，按摩時(shí)千萬(wàn)不能打橫，而要用向上打圈的方法。現(xiàn)在20的皮膚最好不要用什么化妝品，現(xiàn)在的化妝品都是含鉛的，如果不嫌麻煩的話，拍點(diǎn)黃瓜在脖子上吧，天然的！！

才20不用特意用什么的，每天洗臉的時(shí)候把脖子也一塊洗洗，然后用你擦臉的霜啊水啊乳液啊順帶擦擦脖子，按摩一兩分鐘，就管用。多做抬頭的動(dòng)作，就是把下巴抬起，直到抬不動(dòng)，停留5秒，放下，一天做過(guò)10~20次，就行

頸部護(hù)理的步驟和方法

頸部護(hù)理的步驟和方法

頸部護(hù)理的步驟和方法，皮膚的護(hù)理一直是大家都很重視的問(wèn)題，人們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候不僅僅要護(hù)理臉部也要注重頸部的護(hù)理，但是護(hù)理頸部是講究技巧的，下面分享頸部護(hù)理的步驟和方法？

頸部護(hù)理的步驟和方法1 步驟一、潔頸

作為緊挨著面部的頸部，其皮膚的清潔程序與面部其實(shí)是一樣的，長(zhǎng)時(shí)間的疏于清潔也會(huì)導(dǎo)致頸部皮膚的老化和角質(zhì)的堆積，讓頸部長(zhǎng)出年齡的紋理。不過(guò)與面部不同的是，清潔頸部的時(shí)候必須要選用柔和的洗面奶，因?yàn)轭i部往往比較干燥，清潔力強(qiáng)的洗面奶會(huì)讓頸部過(guò)于干澀。潔面的手法要以輕柔為主，由下往上打圈清潔；然后將面部和頸部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋潤(rùn)功效的爽膚水。

生活小秘訣：

土豆泥清潔法：做土豆泥的'時(shí)候取少量，并加一匙植物油和雞蛋清攪勻在里面，并趁熱涂敷，長(zhǎng)期使用不但能讓頸部變得清潔，還可以讓頸部變得細(xì)膩、白皙。

飯團(tuán)清潔法：之前介紹過(guò)飯團(tuán)去黑頭法，此方法與其類似。將蒸好的大米飯揉成團(tuán)，放涼等不燙手后在頸部皺紋處來(lái)回搓動(dòng)，直到飯團(tuán)顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。

步驟二、手法正確

除了潔頸以外，年過(guò)25的MM還需要用些頸霜來(lái)輔助保養(yǎng)。很多MM覺(jué)得只需要在涂抹臉部的時(shí)候順帶涂抹一下脖子就可以了，但實(shí)際上，因?yàn)轭i部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，因此必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來(lái)護(hù)理。特別是晚上，一定要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素。

涂抹的手法也十分重要：

先取適量的頸霜在手上，并將兩掌相互摩擦至溫?zé)帷Ｌ鹣掳?，用手心接觸頸部，順序是從下往上螺旋式按摩，兩手交替按摩約10次左右。做完頸部的按摩后，再用雙手的指腹在頸部?jī)蓚?cè)由下往上輕揉，直到耳后，反復(fù)做10次。最后用拇指按住腮下的淋巴位置，按壓約1分鐘左右，以排除毒素。通過(guò)這種按摩，可以提高頸霜的吸收程度，還能夠舒解疲勞，幫助血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，令皮膚緊致，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。但一定要注意的是按摩必須要輕柔，防止過(guò)于用力反而使頸部產(chǎn)生皺紋。

步驟三、頸膜

如果說(shuō)頸霜還有很多MM知道的話，那么頸膜估計(jì)就鮮為人知了。其實(shí)，適度的敷個(gè)頸膜對(duì)頸部護(hù)理很有好處。不過(guò)市面上專門為頸部設(shè)計(jì)的頸膜很少，我們也可以用面膜代替。需要注意的是，由于頸部皮膚較不如臉部緊實(shí)，因此不要使用撕拉式頸膜，以防把皮膚拉得更松。

頸部護(hù)理的步驟和方法2 護(hù)理頸部的方法

注重下顎部位的清潔

在日常的潔面中將清潔的范圍延伸到脖頸之處，無(wú)論是使用面刷還是乙醇酸類的清潔產(chǎn)品都該如此！將胸部以上的位置都當(dāng)做面部一樣清潔，將老廢的角質(zhì)層洗掉，這樣才能讓護(hù)膚產(chǎn)品有效地滲透到肌膚之中！但要注意的是頸部肌膚比較薄，手法要輕柔。

選用強(qiáng)效的產(chǎn)品

因?yàn)轭i部的肌膚很薄所以老化的現(xiàn)象也會(huì)很明顯，恢復(fù)起來(lái)有點(diǎn)難度！所以要選擇針對(duì)性的抗衰老產(chǎn)品，專門的頸霜比面霜成分濃度更高，效果更好！并且一些維生素A醇類的面霜用于頸部的效果也是不錯(cuò)的！

勝肽類產(chǎn)品護(hù)頸

具有勝肽成分的護(hù)膚品對(duì)于日漸模糊的下顎線作用最為明顯！因?yàn)樗苡行У丶ぐl(fā)膠原蛋白和彈性蛋白的再生，讓頸部的曲線更緊實(shí)、更年輕。

煙酸類產(chǎn)品護(hù)頸

煙酸屬于維生素B族，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為煙酰胺，為角質(zhì)層鎖住充足的水分。但目前一項(xiàng)新的皮膚內(nèi)傳輸科技，使得煙酸能夠穿透角質(zhì)層的屏障，進(jìn)入表皮層，從內(nèi)部加強(qiáng)角質(zhì)層的屏障功能，許多使用了這中產(chǎn)品的女性表示頸部的細(xì)紋與膚色明顯得到改善了！

為肌膚挑選舒適的面料

如果你在頸部涂抹了抗衰老產(chǎn)品之后就要格外注意衣服的面料了！類似羊毛這一類會(huì)使皮膚發(fā)癢的衣料可能會(huì)刺激皮膚，所以在護(hù)膚期間避免穿著！