一、嬌韻詩(shī)新生緊膚頸霜的正確手法 ，到底應(yīng)該由下往上還是由上往上按摩？想知道詳細(xì)的按摩手法。

手要從下網(wǎng)上打最好用小號(hào)的柔軟的刷油漆的刷子每天沾水和精油的混合液從下到上刷半個(gè)小時(shí)很有用哦！

網(wǎng)站上貌似有

二、頸部如何美容

很多愛美女性都喜歡把大量的時(shí)間放在面部保養(yǎng)上，卻往往忽視對(duì)于頸部的護(hù)理，這顯然是錯(cuò)誤的，不要以為頸部沒有面部那么容易長(zhǎng)皺紋，事實(shí)卻恰恰相反，頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很脆弱，另外頸部皮膚沒有支撐，容易下垂，再加上經(jīng)常受到衣服的摩擦，如果忽視保養(yǎng)的話，細(xì)紋則很容易隨著年齡的增長(zhǎng)爬滿頸部。

所以，我們?cè)诰淖o(hù)理面部的同時(shí)，一定要注意對(duì)于頸部皮膚的護(hù)理，下面來為大家介紹幾個(gè)關(guān)于頸部護(hù)理的小帖士：

建議大家在臨睡前對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)該部位的血液循環(huán)。前頸：用手自下而上進(jìn)行輕壓上推按摩，以舒緩肌膚下墜情況；后頸：將雙手置于頸背，向下緩按而有節(jié)奏地揉至雙肩。像這樣的按摩每星期至少要做一次，將會(huì)非常有助于頸部皮膚的新陳代謝同時(shí)延緩皮膚老化。

在用面霜或乳液涂抹臉部的時(shí)候千萬不要遺忘了頸部。涂后用手在頸部輕輕按摩，拍打，直至皮膚組織完全將護(hù)膚品吸收。

適當(dāng)做一些頸部的運(yùn)動(dòng)。比如說上下左右的扭動(dòng)頭部，每天10-20次即可，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動(dòng)，或者進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)陌l(fā)聲練習(xí)也會(huì)起到同樣的效果。

保持良好的坐姿、站姿。不好的姿態(tài)習(xí)慣很容易使頸部產(chǎn)生皺紋，此外還要注意睡眠的姿勢(shì)，盡量不要枕過高的枕頭睡覺，高枕會(huì)使頸部彎曲從而產(chǎn)生皺紋，要盡可能枕平一些的枕頭入睡。

三、去除頸部皺紋正確的按摩手法？

雙手4指并籠,拇指張開,自下向上推壓.

四、診療頸椎病：有什么好的按摩手法？

自我按摩的步驟及方法為： 1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。 2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。 3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。 4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。 5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。 自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

五、頸椎不好，誰有好的按摩方法，最好介紹下穴位?。。?！

首先活動(dòng)脖頸，拍打項(xiàng)部。不管坐著或是站著，只要有空閑就閉上眼睛，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部五十次，前俯后仰五十次，動(dòng)作要輕柔。做完后，可用手掌從頸肩盡量往后甩拍打頸項(xiàng)，雙手交替拍打各五十次。

其次捏拿頸椎，揉摩后腦。先把右手拇指和食指岔開，用力從枕骨往下捏拿至頸椎，從上到下來回一捏一松1分鐘，再換左手。左右手各捏三次。揉摩后腦，用兩手拇指腹分別按壓在枕骨下發(fā)際陷中風(fēng)池穴上，余四指并攏摟抱頭兩側(cè)，兩拇指同時(shí)用力先外揉摩旋轉(zhuǎn)20次，再向內(nèi)揉摩旋轉(zhuǎn)20次。

再次捏拿肩井(肩膀高骨內(nèi)側(cè))?，拍打肩背。先用右手拇指、食指岔開捏拿左肩井兩分鐘，再用左手捏拿右肩井兩分鐘。如此兩手輪換各兩次；然后用右手掌拍打左肩背，再換左手掌拍打右肩背。兩手交替拍打。

最后摩擦頸項(xiàng)。解開衣袖，兩手掌分按脖子兩側(cè)，一手在枕骨下，一手在頸椎。兩手同時(shí)用力向?qū)?cè)按摩2分鐘，可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，促進(jìn)頸項(xiàng)血液循環(huán)。

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