目前市面上常見促消化的產(chǎn)品就是益生菌飲品和凍干粉，他們功效一樣，但是，又有細(xì)微的差別，對(duì)于一些不是很了解的人民來說，這些滿目琳瑯的產(chǎn)品，在他們眼里是沒有任何區(qū)別的，那么，益生菌飲品和凍干粉哪個(gè)好?

益生菌飲品和凍干粉哪個(gè)好? 益生菌飲品和凍干粉是同一種藥物的不同劑型。其實(shí)在成分上是一樣的，只是益生菌凍干粉采用的是凍干包埋技術(shù)，可以讓益生菌存活性更久，并且在凍干過程中，不會(huì)因?yàn)楦稍锘蛘邿嵊绊?，?dǎo)致益生菌發(fā)生變形，這樣生產(chǎn)出來的益生菌性狀能夠得到較好的保持，品質(zhì)較高。

另外，凍干粉需要冷藏保存，而益生菌可以在常溫下保存。 在選擇益生菌的時(shí)候可以根據(jù)自身情況自由選擇，二者都是有效果的。

服用凍干粉可以促進(jìn)機(jī)體營養(yǎng)吸收，益生菌有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產(chǎn)生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機(jī)體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應(yīng)。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。再者，可以防止腹瀉，益生菌活著進(jìn)入人體腸道內(nèi)，通過其生長及各種代謝作用促進(jìn)腸內(nèi)細(xì)菌群的正?；?，抑制腸內(nèi)腐敗物質(zhì)產(chǎn)生，保持腸道機(jī)能的正常。對(duì)病毒和細(xì)菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有治療及預(yù)防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關(guān)系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細(xì)胞表面，通過其代謝活動(dòng)抑制幽門螺旋桿菌的生長，預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。最后，可以增強(qiáng)人體免疫力，益生菌可產(chǎn)生有機(jī)酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細(xì)菌素抑制其它有害菌的生長;通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖于粘膜、皮膚等表面或細(xì)胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起著占位、爭奪營養(yǎng)、互利共生或拮抗作用。并可以刺激機(jī)體的非特異性免疫功能，提高自然殺傷(NK)細(xì)胞的活性，增強(qiáng)腸道免疫球蛋白IgA的分泌，改善腸道的屏障功能。

益生菌和凍干粉食用注意事項(xiàng)有哪些? 1.溫水沖泡→水溫30-37℃

益生菌一定不能用沸水沖泡，那樣會(huì)被“燙死”!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時(shí)候，先調(diào)好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調(diào)后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會(huì)滅殺了所有的活性菌。高溫環(huán)境中的益生菌，活性降至零點(diǎn)，喝下也對(duì)人體沒有什么益處，不如不喝。

2.進(jìn)食后20分鐘后服用

益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。進(jìn)入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進(jìn)入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達(dá)小腸的益生菌菌株也難免會(huì)遭受損失，令其功效打折。

如果選擇的是耐胃酸的益生菌，那樣對(duì)服用時(shí)間就沒有額外的要求了，可以放在牛奶、豆?jié){或者粥里最好，這些可以作為益生菌的培養(yǎng)基促進(jìn)益生菌的生長。

3.沖好后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用

益生菌是個(gè)傲嬌的菌，經(jīng)不起等待，要么你及時(shí)喝，否則他會(huì)死翹翹。所以，益生菌沖泡后要及時(shí)服用，時(shí)間放久了，益生菌會(huì)死亡，這樣服用效果也就大大降低了。