1. 冬天吃什么水果比較補水

廣東冬季盛產(chǎn)柚子、橘子、盧柑、柑子、橙子、草莓、番石榴、牛奶蕉、觀賞南瓜、無花果、木瓜、紅香蕉、楊桃、番荔枝、青棗、百香果、人心果、檸檬、菠蘿、油梨。

盛產(chǎn)的水果有荔枝、香蕉、木瓜、菠蘿等。廣州（簡稱穗），別稱羊城、花城，廣東省省會，是國際大都市、國際商貿(mào)中心、國際綜合交通樞紐，首批沿海開放城市。一些水果為了預防蟲害及日曬，在生長過程中常用紙袋包裹起來，結(jié)果造成維生素C含量減少；夏季水果豐收，儲藏于冷庫，冬天出售時，水果的維生素C含量也會減少；現(xiàn)代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時間越長，維生素C損失就越多。

2. 冬季吃什么水果可以補充水分

冬天吃水果太涼怎么辦：為水果“暖身” 冬天水果一般都比較涼，人們大多受不了。如果怕涼，可以選擇在吃之前先把水果放到有暖氣的房間里，讓其慢慢恢復溫度再吃，就不會被涼到了。

或者，你可以用溫水浸泡暖身一下水果再吃，這樣既不會太涼，也不會破壞蘋果原先的營養(yǎng)物質(zhì)哦。 冬天吃水果太涼怎么辦：換個吃法也不錯 其實，吃水果減肥并不只限于生吃哦。

我們可以把水果煮著吃、做成水果粥或水果茶等其他加工成品。

比如冬天吃蘋果太涼了，我們就可以選擇做成無糖蘋果干、蒸煮蘋果等來吃。

而且，大部分在冬季常見的水果都很適合煮著吃。

水煮水果只要水溫一般維持在100攝氏度左右，這樣的水溫對水果當中的營養(yǎng)物質(zhì)的影響不會太大。

的確，生吃水果可以最大程度的獲取水果中的維生素，但是，這樣換個吃法也并不會太大影響水果本身的減肥效用。

再說，相比生吃，煮食水果雖然損失了一小部分維生素，但可以養(yǎng)胃潤燥，還會增加了一些其它的食療養(yǎng)生功效哦。

而且，煮熟水果流失的營養(yǎng)素很容易就從其他食物中獲取了，并無大礙。

另外，很多水果經(jīng)過加工之后都會變得更好吃，比如提升風味啦，改變口感啦，味道更濃郁等。

還可以讓我們在吃水果瘦身的同時享受更加美味的口感呢。 冬天吃水果太涼小貼士：老年人冬天忌生吃涼性水果 在冬天老年人最好不要生吃水果，尤其是涼性水果，比如蘋果、梨子、芒果等。

可選擇將其煮著吃或做成水果茶等，如煮蘋果、蒸梨子、煮柚子等。

因為老年人多體質(zhì)性涼，生吃水果更易引起腹瀉等不適。

當然，冬天老年人還是可以選擇適當生吃些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、紅棗等。 冬天吃水果太涼小貼士：哪些人適合吃煮過的水果 1、腸胃功能較弱者：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，軟化膳食纖維，減少對腸胃的刺激性，適用于腸胃功能較弱的人。

2、孕產(chǎn)婦：孕產(chǎn)婦是不適合吃過于寒涼的食物，因此可以將水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

3、牙病患者：牙病患者由于牙齒疾病不方便進食，可將水果熟起到軟化作用再吃。

4、體質(zhì)性寒者：體質(zhì)性寒者大量進食寒性水果往往會加重體寒，造成身體不適，因此可以選擇熟吃水果。

3. 冬天吃什么水果補水效果最好

北方冬季賣凍梨、凍柿子快。

這兩種凍水果好保管，一次可以多買些，放在外面凍不壞，想吃的時候，提前拿到屋里，用涼水解凍，化開后吃，別有一番滋味。

4. 冬天吃什么水果比較補水最好

冬天熟的水果有雞蛋果、無花果、菠蘿、楊桃、木瓜等。

1、雞蛋果雞蛋果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%,總酸量3.8－4%,甜酸適中。常食用雞蛋果及其加工品,對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。

2、無花果無花果具有很高的營養(yǎng)價值，它的果實富含糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦質(zhì)元素。食用無花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，然后排出體外，能凈化腸道，促進有益菌類增殖，抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，迅速排出有毒物質(zhì)。無花果含有豐富的蛋白質(zhì)分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶類，它們都能促進蛋白質(zhì)的分解。

3、菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

4、楊桃楊桃并不是一種比較普遍的水果,但是楊桃有很多營養(yǎng)元素。楊桃含有對人體健康有益的多種成分,如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。

5、木瓜木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡,活筋骨,降血壓，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

5. 冬季吃什么水果補水效果好

冬季氣候干燥，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發(fā)于空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發(fā)干、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，皮膚的彈性會減退，整個人看上去增添了幾分憔悴，下面我們一起來看看幾個補水保濕的方法。

水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。

睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力能明顯增加。

冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平。

每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚乳，因為潤膚乳只是起到潤膚和保護皮膚的，并不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就可以幫助你，柔膚水最好是輕拍至吸收.

每周，一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次，比如每天臨睡前，準備一根黃瓜，切成片敷于面部10—15分鐘

用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺臉上油或干的時候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一周就會有明顯改善.

洗臉的時候一定要記住不能用過熱的水，雖然冬季氣溫寒冷，大家都非常想要熱水洗臉。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。

在熱氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

維E被譽為“青春之泉”，能起到鎖水滋養(yǎng)的功效，在乳液或面霜中添加適量的維生素E，能令肌膚更加滋潤白皙。

秋季氣候干燥、皮膚的水份蒸發(fā)增多，肌膚會出現(xiàn)發(fā)干，涂抹護膚品時有刺痛感，這種情況下我們可以嘗試用純凈水進行冷敷。除了能緩解肌膚干燥的癥狀外，堅持一周3~4次，會令你的肌膚光滑水潤。

6. 秋天吃什么水果補水最好

秋天的果園水果包括國產(chǎn)和進口的主要有：蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴蓮、蛇果、蜜柚等。

7. 冬天吃什么水果比較補水呢

冬季女性適合吃01【蘋果】

水果是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄?，不僅飽滿多汁，香甜可口，而且營養(yǎng)豐富，常吃水果，可以促進身體健康，達到養(yǎng)生保健的效果。水果中，蘋果的營養(yǎng)非常豐富，所以有“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”的俗語。

蘋果中新疆阿克蘇蘋果是我吃到最好吃的蘋果，阿克蘇蘋果因為晝夜溫差大，果核部分糖分大量堆積，部分果子果核會形成透明現(xiàn)象，這種現(xiàn)象俗稱“冰糖心，它的果肉細膩，脆甜爽口，香味濃郁，咀嚼后沒有殘渣。

但是它的外表不好看，有很多塵土，那是因為那里的沙塵多，由于環(huán)境和光照的問題，經(jīng)歷風霜雨雪的蘋果，顏色不均，樣貌丑陋，但是味道太好了。

02【奇異果】

奇異果果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，里面是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。奇異果的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，味道有草莓、香蕉、菠蘿三者的混合感覺。

奇異果是富含碳水化合物，維生素和微量元素的水果。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高，它的維生素C含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”，屬低脂低熱量水果。

常食奇異果可補充維生素C，熬夜加班所失去的體力也能快速恢復，還能促進新陳代謝，協(xié)調(diào)機體機能，增強體質(zhì)，延緩衰老。

03【贛南臍橙】

橙子的品種有很多，比如著名的諸橙，愛媛38號果凍橙，姐妹臍橙等等，但是我還是覺得贛南臍橙最好吃，無核無籽，口感清甜，吃一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

臍橙是橙子中的一種，以江西的贛南臍橙最受歡迎，贛南臍橙水分充足、口感好，營養(yǎng)價值高。在所有水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，可抑制身體中是有害物質(zhì)。

贛南橙子發(fā)出的氣味有利于緩解女人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。這個冬天，用贛南臍橙榨一杯橙汁，別提有多美妙了。

04【雪蓮果】

雪蓮果是一種生長在地下的水果，最早見到它的時候，覺得就跟紅薯一樣，但是嘗試過后就知道完全不一樣的。

雪蓮果清甜多汁，脆嫩可口，是一種天然保健品，而且還富含大量的膳食纖維，常吃雪蓮果有很多好處。

雪蓮果最簡單的吃法，就是直接削皮生吃，脆甜可口。還可以把它做成沙拉，或者搭配甜玉米做湯也很不錯，回味無窮。

以上這幾種水果都非常適合冬季吃，冬季氣候干燥，多吃水果可以補充水分和維生素C，尤其是女人，更要多吃這幾種水果，好吃又便宜，對身體和皮膚都有好處。

朋友們大家還有什么好吃的水果推薦？歡迎大家在評論區(qū)留言，和愛喜一起分享，廚藝有限請多多指教。

8. 冬天吃什么水果比較合適

冬天也是有水果上市的，主要產(chǎn)地集中在南方地區(qū)。柚子就是其中一種，滋味很獨特，具有極高的食用價值。還有橙子也是一種，可以在冬天多吃幾個。除此之外，還有橘子、獼猴桃、雪蓮果、蘋果等。