手指的形狀主要受先天遺傳因素決定的，一般不容易改變，但是未成年人通過后天的干預可能會有限的變長一些，成年人想盡辦法也意義不大，要調整心態(tài)，不要過于糾結。

平時可以多做一些手部拉伸的活動，比如彈電子琴、彈鋼琴的動作，多做手指操和按摩手部的穴位，促進手指的血液循環(huán)，提高手指關節(jié)靈活性，身體肥胖可以通過減肥使手指看上去相對會變細、變長。注意手部的皮膚的護理，每天晚上睡覺之前擦護手霜、甘油等護膚產品，使手部的皮膚變得細膩。

通過各個方面各種因素綜合來調理，盡量改善，讓自己的手指變得細長一些。