1. 筷子療法減肥視頻教程

快速是快不了的，減肥是一個(gè)循環(huán)遞進(jìn)的過程，不是屬于一天兩天或是一周就能達(dá)到你所要的標(biāo)準(zhǔn)的，要想瘦腿那就得運(yùn)動，可以多跑步，多跳繩，運(yùn)動完后要進(jìn)行拉伸，這個(gè)很重要，不然腿瘦了都會有肌肉腿，還可以買一下瘦腿的工具去幫助瘦腿

2. 筷子療法減肥視頻教程全集

那個(gè)熟悉的夏天又到了

那就意味著我們又可以穿上好看的裙子了

但是呢，你是不是在疫情期間在抖音學(xué)會了如何自制珍珠奶茶，涼皮，蛋糕，然后開始瘋狂的吃吃吃喝喝喝，導(dǎo)致現(xiàn)在從小蠻腰變成了水桶腰，筷子腿變成了大象腿

在這個(gè)時(shí)候呢，遇到凡事不要慌，我已經(jīng)為你準(zhǔn)備了如何三天瘦四斤的方法

每天喝適量的果蔬汁，如果可以的話加上適量的運(yùn)動，到時(shí)候又可以穿上美美的衣服啦，又可以在這個(gè)夏天嶄露頭角了

3. 筷子瘦身法

跳繩10分鐘,每分鐘140下,與慢跑半個(gè)小時(shí)的效果差不多。一般堅(jiān)持三個(gè)月就能見到效果，跳繩不僅能幫助你減肥瘦身,而且能使全身肌肉勻稱有力,同時(shí)還能使你的呼吸系統(tǒng),心臟,心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。

這是一種簡單、有趣、不受氣候影響的瘦身方法,也是一種男女老少都適合做的運(yùn)動,只需一根繩子就能達(dá)到瘦身的效果,尤其適合女性。

跳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動,可以消耗體內(nèi)多余的脂肪,使肌肉變得有彈性,但切記,在跳完繩之后,一定要做拉伸動作。拉長動作可使肌肉均勻分布,防止蘿卜腿現(xiàn)象的發(fā)生。

跳前先做熱身,跳后做拉伸,即使長期堅(jiān)持也不會過度拉長小腿肌肉,只會適時(shí)地變得結(jié)實(shí)而緊致,曲線優(yōu)美好看。

4. 筷子療法減肥視頻教程大全

可以跟著視頻練習(xí)，每天堅(jiān)持鍛煉按摩手

5. 筷子療法背部視頻教程

初學(xué)使用筷子時(shí)，可以讓寶寶坐在你的膝蓋上，讓他模仿你拿筷子的姿勢。當(dāng)他能自己拿筷子時(shí)，在吃飯時(shí)你讓他學(xué)著夾一些體積適中、容易夾起的塊狀食物。或者，你也可以和寶寶一起玩扮家家的吃飯游戲，讓他在游戲中不斷地練習(xí)。

對于2-3的寶寶來說，筷子是危險(xiǎn)物品，像拿著筷子揮舞、將筷子含在嘴里走路、又或者用筷子指著別人等危險(xiǎn)的動作是不能做的。

當(dāng)寶寶用筷子進(jìn)入熟練階段后，就可以教導(dǎo)他使用筷子和碗進(jìn)餐：右手拿筷子，左手端飯碗。左手手掌放在飯碗的邊緣。提醒他吃飯時(shí)要注意姿勢正確，飯碗保持在胸部的位置，不要彎曲背部、頸部，將嘴巴靠近飯碗，要避免寶寶將筷子和碗當(dāng)玩具。

6. 筷子可以減肥嗎

12歲正是生長發(fā)育階段，不要一味追求瘦。瘦成筷子腿也不一定好看。這個(gè)年齡先把身體養(yǎng)好，發(fā)育好。等個(gè)子長高定型以后再考慮瘦身瘦成筷子腿。

12歲的年齡一定要努力長高，個(gè)子不高以后不會好看。等到長高以后再瘦下來，會特別好看很有氣質(zhì)。

7. 做筷子視頻教程

一般我們在使用筷子時(shí)，正確的使用方法講究得是用右手執(zhí)筷，大拇指和食指捏住筷子的上端，另外三個(gè)手指自然彎曲扶住筷子，并且筷子的兩端一定要對齊。

在使用過程當(dāng)中，用餐前筷子一定要整齊碼放在飯碗的右側(cè)，用餐后則一定要整齊的豎向碼放在飯碗的正中。

動作要領(lǐng)：右手五指自然彎曲執(zhí)筷，大拇指尾部、食指和中指夾住一根筷子，大拇指底部和無名指夾住另外一根筷子，小指自然彎曲。夾菜時(shí)，食指和中指向內(nèi)彎曲，使第一根筷子靠緊第二根筷子，從而將食物夾住。

整個(gè)過程中，只有食指和中指才會動，其它手指都是不動的；

對于筷子則是第一根筷子動，第二根筷子靜止不動！

但這要絕對禁忌以下十二種筷子的使用方法。

三長兩短：

這意思就是說在用餐前或用餐過程當(dāng)中，將筷子長短不齊的放在桌子上。這種做法是大不吉利的，通常我們管它叫“三長兩短”。其意思是代表“死亡”。因?yàn)橹袊诉^去認(rèn)為人死以后是要裝進(jìn)棺材的，在人裝進(jìn)去以后，還沒有蓋棺材蓋的時(shí)候，棺材的組成部分是前后兩塊短木板，兩旁加底部共三塊長木板，五塊木板合在一起做成的棺材正好是三長兩短，所以說這是極為不吉利的事情。

仙人指路：

這種做法也是極為不能被人接受的，這種拿筷子的方法是，用大拇指和中指、無名指、小指捏住筷子，而食指伸出。這在北京人眼里叫“罵大街”。因?yàn)樵诔燥垥r(shí)食指伸出，總在不停的指別人，北京人一般伸出食指去指對方時(shí)，大都帶有指責(zé)的意思。所以說，吃飯用筷子時(shí)用手指人，無異于指責(zé)別人，這同罵人是一樣的，是不能夠允許的。還有一種情況也是這種意思，那就是吃飯時(shí)同別人交談并用筷子指人。

品箸留聲：

這種做法也是不行的，其做法是把筷子的一端含在嘴里，用嘴來回去嘬，并不時(shí)的發(fā)出咝咝聲響。這種行為被視為是一種下賤的做法。因?yàn)樵诔燥垥r(shí)用嘴嘬筷子的本身就是一種無禮的行為，再加上配以聲音，更是令人生厭。所以一般出現(xiàn)這種做法都會被認(rèn)為是缺少家教，同樣不能夠允許。

擊盞敲盅：

這種行為被看作是乞丐要飯，其做法是在用餐時(shí)用筷子敲擊盤碗。因?yàn)檫^去只有要飯的才用筷子擊打要飯盆，其發(fā)出的聲響配上嘴里的哀告，使行人注意并給與施舍。這種做法被視為極其下賤的事情，被他人所不齒。

執(zhí)箸巡城：

這種做法是手里拿著筷子，做旁若無人狀，用筷子來回在桌子上的菜盤里巡找，知從哪里下筷為好。此種行為是典型的缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)，且目中無人極其令人反感。

迷箸刨墳：

這是指手里拿著筷子在菜盤里不住的扒拉，以求尋找獵物，就像盜墓刨墳的一般。這種做法同“迷箸巡城”相近，都屬于缺乏教養(yǎng)的做法，令人生厭。

淚箸遺珠：

實(shí)際上這是用筷子往自己盤子里夾菜時(shí)，手里不利落，將菜湯流落到其它菜里或桌子上。這種做法被視為嚴(yán)重失禮，同樣是不可取的。

顛倒乾坤：

這就是說用餐時(shí)將筷子顛倒使用，這種做法是非常被人看不起的，正所謂饑不擇食，以至于都不顧臉面了，將筷子使倒，這是絕對不可以的。

定海神針：

在用餐時(shí)用一只筷子去插盤子里的菜品，這也是不行的，這是被認(rèn)為對同桌用餐人 員的一種羞辱。在吃飯時(shí)作出這種舉動，無異于在歐洲當(dāng)眾對人伸出中指的意思是一樣的，這也是不行的。

當(dāng)眾上香：

往往是出于好心幫別人盛飯時(shí)，為了方便省事把一副筷子插在飯中遞給對方。被會人視為大不敬，因?yàn)楸本┑膫鹘y(tǒng)是為死人上香時(shí)才這樣做，如果把一副筷子插入飯中，無異是被視同于給死人上香一樣，所以說，把筷子插在碗里是決不被接受的。

交叉十字：

這一點(diǎn)往往不被人們所注意，在用餐時(shí)將筷子隨便交叉放在桌上。這是不對的，為北京人認(rèn)為在飯桌上打叉子，是對同桌其他人的全部否定，就如同學(xué)生寫錯(cuò)作業(yè)，被老師在本上打叉子的性質(zhì)一樣，不能被他人接受。除此以外，這種做法也是對自己的不尊敬，因?yàn)檫^去吃官司畫供時(shí)才打叉子，這也就無疑是在否定自己，這也是不行的。

落地驚神：

所謂“落地驚神”的意思是指失手將筷子掉落在地上，這是嚴(yán)重失禮的一種表現(xiàn)。因?yàn)楸本┤苏J(rèn)為，祖先們?nèi)块L眠在地下，不應(yīng)當(dāng)受到打攪，筷子落地就等于驚動了地下的祖先，這是大不孝，所以這種行為也是不被允許的。但這有破法，一但筷子落地，就應(yīng)當(dāng)趕緊用落地的筷子根據(jù)自己所坐的方向，在地上畫出十字。其方向?yàn)橄葨|西后南北。意思是我不是東西，不該驚動祖先，然后再將起筷子，嘴里同時(shí)說自己該死。