1. 護(hù)膚相關(guān)書籍

醫(yī)家美容主要包括祛斑、美白、潤膚、烏發(fā)生發(fā)、去瘡、減肥塑身、香口益齒等。養(yǎng)生則是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病，爭取健康長壽為目的，主要包括食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩等。醫(yī)家本草類、方劑類、養(yǎng)生類、針灸類等類目多有涉及美容養(yǎng)生的古籍。常見的有《千金方》《食療本草》《修齡要指》《養(yǎng)生類纂》等，《本草綱目》也是其中重要一部

1.國色天香法

　　此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。

　　2.肌膚細(xì)膩法

　　每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，美容效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細(xì)膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

2. 權(quán)威護(hù)膚書籍

《汽車美容裝潢工基本技術(shù)》 《汽車美容與裝潢》 《教你成為一流汽車美容師》 這一類的書籍有很多的，你可以在網(wǎng)上找下，不過如果你真的想學(xué)習(xí)汽車美容裝飾建議到正規(guī)學(xué)校學(xué)習(xí)，可以接觸到系統(tǒng)理論知識，還可以動手在真車上操作，比你自己看書來的效果要好的多

3. 護(hù)膚的書籍

1、《帶著我去化妝品柜臺》 作者：培岡主要講述了采用獨(dú)家五星評定原則，對全球150余個知名化妝品品牌、30000余種化妝品進(jìn)行評鑒，詳細(xì)列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛《美容大王》是臺灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書，圖書以介紹大S個人的美容經(jīng)驗為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個人保養(yǎng)的思想、心得體會等

4. 護(hù)膚美容書籍推薦

整理了9本護(hù)膚美妝書籍，都是我自己看過的。

這些書讓我從一個護(hù)膚美妝小白成為身邊人的護(hù)膚小達(dá)人。

1.《美容自助手冊》

為愛美的廣大女性朋友提供了最全面、最實用的美容攻略，其中以皮膚護(hù)理、形體塑造、美容美發(fā)、化妝造型、穿著打扮為主

這本書比較全面，兼具科普性和實用性，開篇從皮膚的構(gòu)造和肌膚特性講起，不僅僅是講了一些護(hù)膚美妝小技巧，還分析了其中的原理，強(qiáng)調(diào)護(hù)膚不僅要外敷，還要內(nèi)調(diào)。

2.《美容養(yǎng)顏護(hù)膚經(jīng)典》

這本書的里面排版、設(shè)計我都非常喜歡，配色豐富、圖案有趣，所以我看的很快。講解了皮膚結(jié)構(gòu)、護(hù)膚常識之后，會有非常詳細(xì)的測試，包括：肌膚類型、真正肌齡、敏感or耐受、是否色素沉著、皺紋or緊致。在接下來的幾個章節(jié)里面，針對不同的肌膚寫了不同的保養(yǎng)重點(diǎn)，可以說是很詳細(xì)了。護(hù)膚小白們完全可以將這本書當(dāng)作掃盲書籍。

3.《美肌生活》

作者佐伯千津是日本很有名的化妝講師，開展了非常多的美容演講。這本書沒有枯燥的理論，也并非個人的經(jīng)驗之談，而是將護(hù)膚工具選擇、基礎(chǔ)護(hù)理、彩妝、問題肌膚問題等實際操作變成了一張張的圖片，簡單容易操作。

4.《美容大王》

有一陣挺流行明星出美容書的，大S的這本美容書籍還是挺有名的。我們高中那會就挺多妹子按照美容大王里面列舉的來做，大部分內(nèi)容真的是挺有用的。書里面是用的繁體字，我看起來有點(diǎn)費(fèi)勁，雖然大S說的有些方法并不是很科學(xué)，比如穿調(diào)整型內(nèi)衣、頻繁去角質(zhì)等，有一些很嚴(yán)苛，比如不讓頭發(fā)碰到不該碰的，睡覺時候也要時刻注意。但總結(jié)出的大部分美容知識都是非常實用，也是生活中可以操作的，可以說是非常接地氣了。這些小貼士總比某冰某明某坤說自己沒事就在家敷面膜靠譜。

5.《化妝品好壞知多少》

化妝會讓顏值提升一個level，但是化妝品的不當(dāng)使用可能會把人好好的皮膚變成敏感肌、痘肌。張麗卿老師的這本書在臺灣被當(dāng)作護(hù)膚品成分寶典，很多美妝達(dá)人也對這本書推崇備至。因為她本身是應(yīng)用化學(xué)研究所畢業(yè)的，從事化妝品研究多年，所以專業(yè)知識非常的豐富，尤其難得的是她的文筆也很好，深入淺出的將專業(yè)的內(nèi)容寫的非常好懂。還有就是她能夠 能夠剝?nèi)V告的外衣，洞悉化妝品的全貌，成為化妝品睿智的使用者。

6.《我就是化妝品達(dá)人》

《我就是化妝品達(dá)人：品牌沒有告訴你的事》

《我就是化妝品達(dá)人：保養(yǎng)品和你想的不一樣》

這三本書其實內(nèi)容有非常多的重疊的，我第一本看了挺多，后面兩本都是翻一翻的，不過每一本的側(cè)重點(diǎn)是不同的。這個系列叢書我覺得最大的價值就是讓你洞悉千變?nèi)f化的品牌和產(chǎn)品找到最適合你自己的，而不是被品牌和網(wǎng)紅牽著鼻子走。

7.《來自美容醫(yī)師的101個貼心叮囑》

這本書是中國中醫(yī)研究院中醫(yī)主任醫(yī)師魏雅川主編的，可是說是相當(dāng)之專業(yè)了?！吧系劢o女人一張臉，女人自己另造一張”，追逐美的腳步從未停歇。只要是標(biāo)榜能夠變美的方法，不管多么不靠譜，總是有人去試，結(jié)果卻引發(fā)了肌膚乃至身體的一系列問題。這本書適合當(dāng)一本枕邊書，因為他就像一個長者，不僅告訴你為什么瘋傳的一些美容妙招不靠譜，還給你介紹了一系列科學(xué)有效的方法。

其他的還有《牛爾的美白書上、下》《身體圣經(jīng)》《美麗密碼》……其實我都是不怎么推薦的，牛爾的系列書籍都是商品推薦多，理論操作少，其他的諸如要保持心情好這種玄之又玄的東西太多。

還有一些化妝品成分，化妝品工藝，應(yīng)用化學(xué)之類的純理論書籍，如果不是有志于從事護(hù)膚研究的人還是不推薦看的。如果要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)護(hù)膚美妝，估計會涉及到化學(xué)、生物、中西醫(yī)等等知識，還要經(jīng)過系統(tǒng)的實驗實踐，光靠這些肯定是不夠。如果只是想要自己變的更美一點(diǎn)，偶爾還能夠給身邊人一些小建議的話，我推薦的這幾本書看完了是肯定夠的。

想要了解更多護(hù)膚美妝知識，去我的公眾號：【南子杉修行記】吧~

我會在福利專欄定期更新讀書筆記~~~匯總整理成思維導(dǎo)圖和ppt。另外我每周也會更新三篇科學(xué)護(hù)膚、美妝常識、成分分析、產(chǎn)品測評等文章~

我的其他優(yōu)秀答案

適合中干皮的相見恨晚的護(hù)膚以及彩妝有哪些？

哪些護(hù)膚品性價比高，值得一試？

如何根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇潔面產(chǎn)品？

5. 護(hù)膚必看書籍

1、《帶著我去化妝品柜臺》 作者：培岡主要講述了采用獨(dú)家五星評定原則，對全球150余個知名化妝品品牌、30000余種化妝品進(jìn)行評鑒，詳細(xì)列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛《美容大王》是臺灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書，圖書以介紹大S個人的美容經(jīng)驗為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個人保養(yǎng)的思想、心得體會等。

3、《美麗圣經(jīng)》 作者：培岡《美麗圣經(jīng)》內(nèi)容包括：常用化妝保養(yǎng)品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷術(shù)；如何正確而聰明地使用化妝品，變成保養(yǎng)彩妝專家；抗曬、抗皺、抗痘、護(hù)發(fā)、美白、除毛的保養(yǎng)方法；各種各樣的美容術(shù)解析；各種皮膚病的解決之道等。

4、《我就是化妝品達(dá)人》 作者：張麗卿《我就是化妝品達(dá)人》主要介紹了化妝品的正確使用方法，內(nèi)容包括美白、防曬、抗老、卸妝、保濕、改善油光等。

5、《護(hù)膚全書》 作者：慶田朋子《護(hù)膚全書》除了介紹干燥、敏感、皺紋、色斑、粉刺、松弛等常見問題外，涵蓋頭發(fā)護(hù)理、多余毛發(fā)修理、凍瘡、燙傷、皮膚疾病、半永久妝、微整形等有關(guān)肌膚問題的方方面面。

6. 護(hù)膚專業(yè)知識書籍推薦

1、《帶著我去化妝品柜臺》 作者：培岡 主要講述了采用獨(dú)家五星評定原則，對全球150余個知名化妝品品牌、30000余種化妝品進(jìn)行評鑒，詳細(xì)列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛 《美容大王》是臺灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書，圖書以介紹大S個人的美容經(jīng)驗為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個人保養(yǎng)的思想、心得體會等。3、《美麗圣經(jīng)》 作者：培岡 《美麗圣經(jīng)》內(nèi)容包括：常用化妝保養(yǎng)品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷術(shù)；如何正確而聰明地使用化妝品，變成保養(yǎng)彩妝專家；抗曬、抗皺、抗痘、護(hù)發(fā)、美白、除毛的保養(yǎng)方法；各種各樣的美容術(shù)解析；各種皮膚病的解決之道等。4、《我就是化妝品達(dá)人》 作者：張麗卿 《我就是化妝品達(dá)人》主要介紹了化妝品的正確使用方法，內(nèi)容包括美白、防曬、抗老、卸妝、保濕、改善油光等。5、《護(hù)膚全書》 作者：慶田朋子 《護(hù)膚全書》除了介紹干燥、敏感、皺紋、色斑、粉刺、松弛等常見問題外，涵蓋頭發(fā)護(hù)理、多余毛發(fā)修理、凍瘡、燙傷、皮膚疾病、半永久妝、微整形等有關(guān)肌膚問題的方方面面。

7. 護(hù)膚方面的書籍

我本科醫(yī)療美容專業(yè)，偏中西醫(yī)結(jié)合方向的，推薦我學(xué)過的書！

重點(diǎn)是前面四本書！

《美容皮膚科學(xué)》

可能是最實用的一本書了，防曬、保濕理論都有很全面的解釋。書的后面部分是常見臨床上的皮膚病，濕疹、牛皮癬、神經(jīng)性皮炎、痤瘡等等都有，看懂了幾乎就能解決60%以上的皮膚病了。

《美容化妝品學(xué)》

主要介紹化妝品成分，學(xué)會了，以后買化妝品就不會被坑了。

甚至還能自己研制化妝品。后面內(nèi)容就是不同膚質(zhì)、年齡適合的化妝品種類。

《醫(yī)療美容技術(shù)》

大概了解吧，畢竟現(xiàn)在醫(yī)美技術(shù)一直在提高，很多書中的器械已經(jīng)慢慢在過時了。

《美容中醫(yī)學(xué)》

整本書內(nèi)容很廣，涵蓋了《中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》、《中醫(yī)學(xué)診斷》、《中藥學(xué)》、《方劑學(xué)》、《針灸學(xué)》等中醫(yī)基礎(chǔ)學(xué)科中的美容部分。

《醫(yī)學(xué)美學(xué)》

個人覺得最重要的書！學(xué)會審美是學(xué)美容的第一步！

《美容營養(yǎng)學(xué)》

學(xué)會算卡路里

，真的受益終身??！

《美容臨床心理學(xué)》

說實話，很雞肋。

《化妝與形象設(shè)計》

理論知識還不錯，但是里面的化妝案例比較過時。

《芳香療法》

我們的任教老師自己出的書，自己網(wǎng)上找找可能還有更好的書籍。

大概這些，后面記得再補(bǔ)充！

8. 護(hù)膚知識書籍推薦

11、《女刊白嫩派》，是一本美妝雜志，美容、護(hù)膚、化妝、瘦身、美體等信息都有，尤其是護(hù)膚信息，針對各個皮膚種類推薦化妝品，揭發(fā)不好用的化妝品等。

22、《絕試美女》，是2006年當(dāng)代世界出版社出版的簡裝本圖書，作者是許文婷，內(nèi)容包含日常基礎(chǔ)護(hù)理和集中功能護(hù)理在內(nèi)的所有常用產(chǎn)品，試用報告包含產(chǎn)品的質(zhì)地、適用人群和使用功效，此外還有資深美容編輯專業(yè)的美容心得。

33、《美麗教主之變臉天書》，作者伊能靜，將最好的、最具特性的400多款保養(yǎng)品和自己獨(dú)門絕創(chuàng)的保養(yǎng)術(shù)推薦給所有女性。

44、《美容大王》，是臺灣女星徐熙媛的首本美容書，圖書以介紹徐熙媛個人的美容經(jīng)驗為主，與讀者們分享各種身體的護(hù)理方以及個人保養(yǎng)的思想、心得體會等。

9. 護(hù)膚相關(guān)書籍有哪些

1，明星自爆美容心得 大s《美容大王》

2，美容達(dá)人修煉有術(shù)，還有愛美書，牛耳老師

3，羽西的《魅力自造》、《中國淑女》。

4，網(wǎng)絡(luò)紅人變身草根明星 尼可《跟著尼可變美麗》美發(fā)書籍： 1，中國美容美發(fā)行業(yè)協(xié)會主編的