1. 美容養(yǎng)生甜湯

食材：雪梨3個，銀耳1朵，紅棗20克，枸杞5克，冰糖50克

詳細(xì)做法如下：

第一步：先把銀耳放到盆里面，然后加入沒過銀耳的溫水，提前30分鐘把銀耳泡發(fā)，干的銀耳遇水是很容易發(fā)起來的，因此只需要用溫水泡即可。

第二步：把雪梨清洗一遍，再用刮皮刀把雪梨的外皮削掉，然后把雪梨切開一分為四，斜刀切去果芯，再切成均勻大小的小塊，裝盤備用，紅棗過一下清水，洗去表面的灰塵備用。

第三步：等銀耳泡發(fā)之后，將銀耳清洗干凈，去掉根部，再一點一點地撕成小塊，裝入砂鍋中，然后放入50克冰糖和洗凈的紅棗，加入食材2倍的清水，蓋上鍋蓋，放到爐子里大火煮開，煮開之后再轉(zhuǎn)成小火煲一個小時，把銀耳的膠質(zhì)煲出來。

第四步：煲一個小時之后，揭開鍋蓋，再把雪梨塊放入鍋中，用勺子翻勻，然后蓋上鍋蓋，繼續(xù)煲30分鐘，把雪梨里面的養(yǎng)分煲出來。

第五步：煲得差不多時，再把枸杞放入鍋中，用勺子翻拌均勻，蓋上鍋蓋，再煲10分鐘，煲好就可以上桌開吃了，趁熱吃風(fēng)味更佳。

這樣一道滋心潤肺，好吃又解饞的【銀耳雪梨羹】就制作完成了。

2. 養(yǎng)顏甜品湯大全

這是一道傳統(tǒng)中式甜品，味道清甜，清熱健胃，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值豐富。銀耳平價燕窩，蓮子清新去火，桂圓益心脾，補氣血，總之美顏又滋補。

食材:銀耳一朵，蓮子20克，桂圓30克，枸杞，冰糖適量

步驟1/5準(zhǔn)備好食材，蓮子沖水洗凈，枸杞，桂圓清水泡5分鐘，去雜質(zhì)。

步驟2/5銀耳放清水

步驟3/5 泡發(fā)好的銀耳掰成小碎片，去蒂頭

步驟4/5鍋中放入清水、銀耳，待水開后依次放入蓮子、桂圓、枸杞、冰糖，最后再煮一小時，清甜可口的銀耳蓮子桂圓羹就可以品嘗了。

最后一步，銀耳蓮子桂圓羹

3. 美容養(yǎng)顏的甜湯

甜湯就是糖水，廣東地處南粵，氣候悶熱潮濕，水土燥熱易上火，因此，廣東人注重喝湯、糖水，要去濕、清火。

幾種甜湯的做法

菊花胡蘿卜湯

　　　　 　原料 菊花6克 胡蘿卜100克 蔥花5克 食鹽適量 味精2克 清湯適量 香油5克

　　　　 　制法

　　　　 1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用。

　　　　 2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。

　　　　 3.淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。

　　　　 　口感 清淡、微甜，略帶清香。

　　　　 　功效 菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。一根生胡蘿卜含有13500IV的貝塔-胡蘿卜素，可滋肝、養(yǎng)血、明目。貝塔-胡蘿卜素是強力抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受破壞引起的癌病變，并能幫助預(yù)防早衰及白內(nèi)障。菊花胡蘿卜湯所含維生素A豐富，可滋肝、養(yǎng)血、明目，常食可防止眼目昏花。

　　　　 　 忌食

　　　　 1.平素有胃寒病者忌食。

　　　　2.胡蘿卜忌與過多的酸醋同食，否則容易破壞其中的胡蘿卜素。

潤膚防皺——銀耳蓮子糖羹

　　　　 　原料 銀耳10克 蓮子6克 紅棗10枚 冰糖適量 水淀粉適量

　　　　 　制法

　　　　 1.銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，以放入碗中備用。

　　　　 2．鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

　　　　 3．待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。

　　　　 　口感 濃甜潤滑，美味可口。

　　　　 　功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

　　　　忌食 平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。

潤發(fā)烏發(fā)——烏豆圓肉紅棗湯

　　　　 　原料 烏豆50克 桂圓肉15克 紅棗50克

　　　　 　制法

　　　　 1.將烏豆、紅棗洗凈。

　　　　 2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

　　　　 3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。

　　　　 　口感 香甜滋潤，清爽不膩。

　　　　 　功效 烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫(yī)認(rèn)為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發(fā)早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調(diào)補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發(fā)、烏發(fā)，補血安神。

　　　　忌食 小兒忌服。

除痘祛斑——海帶綠豆湯

　　　　 　原料 海帶15克 綠豆15克 甜杏仁9克 玫瑰花6克（布包）紅糖適量

　　　　 　制法

　　　　 1.將綠豆洗凈、海帶切絲。

　　　　 2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　　　 3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　　　 　口感 湯味鮮濃，微咸, 清新可口。

　　　　 　功效 海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養(yǎng)豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。

　　　　 　忌食 有胃寒者忌食

4. 養(yǎng)顏甜湯的做法大全

銀耳被稱為“窮人的燕窩”，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、養(yǎng)顏、嫩膚及延年益壽之功效。銀耳湯做法如下:

主料

銀耳幾朵

輔料

紅棗適量，冰糖適量；

1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片；

2、放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開；

3、加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時即可。

5. 養(yǎng)顏滋補甜湯

1、準(zhǔn)備食材：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖；

2、干銀耳加入冷水泡發(fā)，大約10分鐘左右就泡發(fā)好了，然后去除根蒂，撕成小朵備用；

3、干紅棗泡下大約10分鐘左右；枸杞洗凈待用；

4、將銀耳、紅棗、枸杞放入湯鍋中，加水；蓋上鍋蓋開火，開中火就可以了；

5、小火燉湯半小時后，加入冰糖，勺子攪拌幾下再煮10分鐘即可；

6、一道甜湯---紅棗枸杞銀耳湯。

6. 養(yǎng)生甜湯食譜

養(yǎng)生壺可以煮木瓜銀耳甜湯、奶茶、紅豆薏米水、酸奶、羅漢果茶等。

1、木瓜銀耳甜湯：銀耳用清水泡發(fā)1~2個小時，去根部撕成小塊， 瀝干水分和洗凈的紅棗一起放入養(yǎng)生壺中，加足夠的水量， 按“精煮”健，煮到55分鐘后，加入冰糖和切塊的木瓜、枸杞，再煮5分鐘即可。

2、奶茶：將牛奶倒入養(yǎng)生壺中，將紅茶放入茶格中再加入適量的水， 啟動燒水模式，自動斷電后，將茶格提起，再放回牛奶中，反復(fù)提拉幾次，以便將茶格中的紅茶味道沖淋出來，至合適的色澤及口感即可，加入一大勺糖、兩勺淡奶油、兩勺煉乳，啟動花草茶模式，再次燒開即可。

3、紅豆薏米水：將薏米以及紅豆放入清水中浸泡4個小時以上的時間，之后將其放入養(yǎng)生壺中，加入清水，開啟藥膳模式，等湯煮沸后加入紅棗、冰糖以及龍眼肉，慢煮至紅豆開花即可。

4、酸奶：準(zhǔn)備適量的酸奶、純牛奶、木糖醇或是白砂糖，先將純牛奶以及木糖醇放入容器中攪拌均勻，之后放入微波爐中加熱40秒的時間，取出注入酸奶倒入養(yǎng)生壺中燉盅內(nèi)，等養(yǎng)生壺加入清水后放好燉盅，調(diào)整到酸奶模式即可。

5、羅漢果茶：若干羅漢果，洗干凈后倒入適量的水，按花茶鍵，10分鐘后即可飲用。

7. 養(yǎng)生甜品湯

　　百合薏米銀耳湯的做法：　　材料：　　銀耳花3朵 蓮子20克 干百合20克 薏米20g 冰糖100克 枸杞10克 清水適量　　做法：　　1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時后洗凈，剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)　　2、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個半小時（注意不要溢鍋）　　3、待銀耳煮至濃稠后，放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時　　4、最后放入百合，薏米和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用也不錯　　地瓜的貼心建議：　　1、此款甜品有滋陰潤肺、益氣養(yǎng)心的功效，其實銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對身體有益的中藥材。　　2、銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣后用最小火再燜半個小時才可以喲　　3、蓮子、百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最后才放入，枸杞放入過早會產(chǎn)生酸味