1. 維生素c有美容養(yǎng)顏的效果嗎

富含維生素C的水果有很多種，通常新鮮的水果都含有維生素C，以下幾種水果維生素C的含量相對較多，可以根據(jù)個人喜好選擇食用。

1、刺梨：100克刺梨的維生素C含量約為2585毫克。刺梨雖然其貌不揚，但是它的維生素C含量較高；

2、酸棗：100克酸棗的維生素C含量約為900毫克。酸棗口感酸甜，生津止渴，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)?？梢匝a充人體所需的部分維生素；

3、冬棗：100克冬棗維生素C含量約為243毫克。最好吃新鮮的鮮棗，棗干、棗茶的維生素C含量會有所流失；

4、獼猴桃：100克獼猴桃維生素C含量約為62毫克。獼猴桃有多個品種，其中紅心獼猴桃的維生素C含量高于其他品種獼猴桃；

5、山楂：每100克山楂維生素C含量約為53毫克，除了補充維生素之外，還可以促進食欲。

另外，草莓、木瓜、橙子、檸檬等水果也含有一定量的維生素C，只是含量相較于以上幾種水果偏低，大家也可選擇適量食用。此外，日常不建議大家偏食、挑食，各類谷物以及新鮮的蔬菜、水果均衡攝入，才有助于營養(yǎng)均衡，有利于人體健康。

2. 維生素c有美容功效嗎

維生素c沒有直接的抗過敏作用，但是維生素c可以降低毛細血管壁的通透性，減少因過敏反應引起的組織液的滲出。同時還可以增強自己的抗病能力，改善患者的體質(zhì)，對于治療過敏性疾病具有一定的輔助效果。臨床上在治療過敏性疾病的過程中，一般都會同時合并使用維生素c。

3. 維生素c有美容養(yǎng)顏的效果嗎女性

維生素C可以提高機體免疫力，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，也是可以美白的，但需要長期堅持，僅僅吃維生素C，達到美白的目的時間比較長，可以配合其他的成分一起服用，能達到更好的效果，可以口服花青素或者是葡萄籽，使皮膚美白的目的。在日常生活中應該多吃深綠色的蔬菜和水果，同時要在防止強光暴曬。

4. 維生素c可以養(yǎng)顏嗎

可以多吃點維生素，平常攝入蔬菜少的話可以補充維生素C+E，以及葡萄籽，搭配吃可以美白。我大學的時候就是靠吃維生素美白。

平常吃的是這一款，口感不錯，而且挺便宜的，天貓就有賣。牌子是紅桃K，保健品不用買貴的，成分都一樣，只要是有藍色標識的就都正規(guī)。

也可以買一些阿膠棗當零食吃，女生補氣血還是挺重要的，我平常就喜歡吃棗子，好吃而且活血益氣，對身體好。

5. 維生素c在美容方面有哪些用處

維生素c和維生素e是可以用來擦臉的，同時它能夠起到較好的保養(yǎng)皮膚作用，維生素e祛斑同時還能夠促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)廢物代謝出體外，而維生素c能夠保持皮膚缺乏的水分，增強皮膚的彈性，使皮膚變得更加細膩光滑，所以說是可以用來擦臉的。

6. 維生素c可以美容養(yǎng)顏嗎

維生素C泡騰片是可以刷醫(yī)保卡的。但是前提是不能在醫(yī)院里面刷醫(yī)?？?，而只能在院外的藥店購買維c泡騰片的時候刷醫(yī)保卡進行消費。

因為在醫(yī)院里面，像這一些維生素泡騰片之類的非處方藥是不能夠有醫(yī)院的渠道開具的。這樣的話會受到衛(wèi)健委以及醫(yī)保局的監(jiān)督和處罰。而作為域外的社會型的藥店都可以用醫(yī)?？ㄙ徺I這一些非處方藥以及保健品。

7. 維生素c有何美容功效

維生素c具有抗氧化和促進膠原蛋白合成和鐵元素的吸收，維生素e還具有延緩衰老，淡化色斑的功效，維生素c維生素e混合牛奶具有美容養(yǎng)顏淡化色斑的作用，可以進行敷臉，敷臉的效果比較慢，建議口服維生素c和維生素e，外用加內(nèi)服效果加倍。