我們所要介紹的是祥子，不是駱駝，因為駱駝只是個外號；那么，我們就先說祥子，隨手兒把駱駝與祥子那點關系說過去，也就算了。北平的洋車夫有許多派：年輕力壯，腿腳靈利的，講究賃漂亮的車，拉整天兒，愛什么時候出車與收車都有自由；拉出車來，在固定的車口①或宅門一放，專等坐快車的主兒；弄好了，也許一下子弄個一塊兩塊的；碰巧了，也許白耗一天，連車份兒也沒著落，但也不在乎。這一派哥兒們的希望大概有兩個：或是拉包車；或是自己買上輛車，有了自己的車，再去拉包月或散座就沒大關系了，反正車是自己的。比這一派歲數(shù)稍大的，或因身體的關系而跑得稍差點勁的，或因家庭的關系而不敢白耗一天的，大概就多謹行數(shù)的拉八成新的車；人與車都有相當?shù)钠粒栽谝獌r兒的時候也還能保持住相當?shù)淖饑馈＿@派的車夫，也許拉整天，也許拉半天。在后者的情形下，因為還有相當?shù)木珰馍?，所以無論冬天夏天總是拉晚兒②。夜間，當然比白天需要更多的留神與本事；錢自然也多掙一些。

年紀在四十以上，二十以下的，恐怕就不易在前兩派里有個地位了。他們的車破，又不敢拉晚兒，所以只能早早的出車，希望能從清晨轉到午后三四點鐘，拉出車份兒和自己的嚼谷③。他們的車破，跑得慢，所以得多走路，少要錢到瓜市，果市，菜市，去拉貨物，都是他們；錢少，可是無須快跑呢。

在這里，二十歲以下的――有的從十一二歲就干這行兒――很少能到二十歲以后改變成漂亮的車夫的，因為在幼年受了傷，很難健壯起來。他們也許拉一輩子洋車，而一輩子連拉車也沒出過風頭。陵液那四十以上的人，有的是已拉了十年八年的車，筋肉的衰損使他們甘居人后，他們漸漸知道早晚是一個跟頭會死在馬路上。他們的拉車姿式，講價尺晌物時的隨機應變，走路的抄近繞遠，都足以使他們想起過去的光榮，而用鼻翅兒扇著那些后起之輩?？墒沁@點光榮絲毫不能減少將來的黑暗，他們自己也因此在擦著汗的時節(jié)常常微嘆。不過，以他們比較另一些四十上下歲的車夫，他們還似乎沒有苦到了家。這一些是以前決沒想到自己能與洋車發(fā)生關系，而到了生和死的界限已經(jīng)不甚分明，才抄起車把來的。被撤差的巡警或校役，把本錢吃光的小販，或是失業(yè)的工匠，到了賣無可賣，當無可當?shù)臅r候，咬著牙，含著淚，上了這條到死亡之路。這些人，生命最鮮壯的時期已經(jīng)賣掉，現(xiàn)在再把窩窩頭變成的血汗滴在馬路上。沒有力氣，沒有經(jīng)驗，沒有朋友，就是在同行的當中也得不到好氣兒。他們拉最破的車，皮帶不定一天泄多少次氣；一邊拉著人還得一邊兒央求人家原諒，雖然十五個大銅子兒已經(jīng)算是甜買賣。

此外，因環(huán)境與知識的特異，又使一部分車夫另成派別。

生于西苑海甸的自然以走西山，燕京，清華，較比方便；同樣，在安定門外的走清河，北苑；在永定門外的走南苑……

這是跑長趟的，不愿拉零座；因為拉一趟便是一趟，不屑于三五個銅子的窮湊了?？墒撬麄冞€不如東交民巷的車夫的氣兒長，這些專拉洋買賣④的講究一氣兒由交民巷拉到玉泉山，頤和園或西山。氣長也還算小事，一般車夫萬不能爭這項生意的原因，大半還是因為這些吃洋飯的有點與眾不同的知識，他們會說外國話。英國兵，法國兵，所說的萬壽山，雍和宮，八大胡同，他們都曉得。他們自己有一套外國話，不傳授給別人。他們的跑法也特別，四六步兒不快不慢，低著頭，目不旁視的，貼著馬路邊兒走，帶出與世無爭，而自有專長的神氣。因為拉著洋人，他們可以不穿號坎，而一律的是長袖小白褂，白的或黑的褲子，褲筒特別肥，腳腕上系著細帶；腳上是寬雙臉千層底青布鞋；干凈，利落，神氣。一見這樣的服裝，別的車夫不會再過來爭座與賽車，他們似乎是屬于另一行業(yè)的。

飲食，對“糖友”而言至關重要。那么，糖尿病患者到底應該吃些什么?吃多少好呢?特別是蔬菜的選擇和搭配技巧， 下面就給大家介空脊悉紹一下有助于降糖的“321蔬菜模式”。

“321蔬菜模式”是指中餐或晚餐時應選擇3種不同蔬菜、每餐蔬菜攝入量應達300克，全天應攝入6種不同蔬菜，毛重達600克左右。

“321蔬菜模式”中的“3”指的是3兩(150克)葉菜類，主要為綠葉蔬菜，包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、莧菜、蓬蒿菜等;“2”則指的是2兩(100克)其他任意蔬菜，但不包括土豆、山藥、地瓜、藕、茨菰、芋艿等;“1”則指的是1兩(50克)菌藻類食物，包括蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、黑木耳等。

如果每天兩頓采用“321蔬菜模式”，僅含有130千卡熱量，30克碳水化合物，但卻能提供12.5克膳食纖維。因此，“321蔬菜模式”具有低熱量低碳水化合物高膳食纖維的特點，符合糖尿病營養(yǎng)治療原則。

“321蔬菜模式”推薦每天應攝入6種不同的蔬菜，總量應達500～600克。符合中國營養(yǎng)學會對蔬菜攝入總量的推薦。蔬菜是我們日常生活中維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物野鄭的重要來源，其水分含量多、能量少，特別適宜需控制能量攝入同時又要補充微量營養(yǎng)素的糖尿病患者食用。

蔬菜對于降低餐后血糖，增加飽腹感，調整腸道斗乎菌群，促進益生菌生長、保持大便通暢等方面都有很好的幫助，長期堅持蔬菜的合理攝入還可控體重、降血脂、抗氧化、預防心腦血管疾病等。

糖尿病患者固然需要降血糖，但同時也不能輕視低血糖。一方面低血糖的危害不亞于高血糖，會增加心腦血管事件的發(fā)生風險，甚至可能危及生命。

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作詞 : 周仁

作曲 : 張博文

編曲 : 陳林

制作人 : 艾辰

OP：騰煌星象

出品：網(wǎng)易颶風

填不滿半排觀眾的電影

直到散場時突然亮起燈

字幕定格在某某出品和發(fā)行

我目送 他們行色匆匆

像個自不量力的復讀生

完不成金榜題名的使命

命不是猜剪刀石頭布的決定

那么任性

我吹過你吹過的晚風

那我們算不算 相擁

可如夢初跡凱爛醒般的兩手空空

心也空

我姿漏吹過你吹過的晚風

是否看過同樣 風景

像擾亂時差留在錯位時空

終是空 是空

數(shù)不完見證許愿的繁星

沒靈驗誰來安慰壞心情

十字路口閃爍不停的信號燈

有個人 顯然心事重重

三個字 只能說給自己聽

仰著頭不要讓眼淚失控

哪里有可以峰回路轉的宿命

我不想聽

我吹過你吹過的晚風

那我們算不算 相擁

可如夢初醒般的兩手空空

心也空

我吹過你吹過的晚風

是否看過同樣 風景

像擾亂時差留在錯位時空

終是空 是空

我吹過你吹過孫畝的晚風

空氣里彌漫著 心痛

可我們 最后 在這錯位時空

終成空

我吹過你吹過的晚風

空氣里彌漫著 心痛

可我們 最后 在這錯位時空

終成空 成空

編曲：陳林

分軌混音：Mr.魚

制作人：艾辰

貝斯：譚瑋

吉他：望雷

監(jiān)制/統(tǒng)籌：孫斌@子文沐凡

貼唱/和聲：沙栩帆

企劃：丁柏昕/袁曉童

宣發(fā)：徐思靈/蘇琦惠

出品人：謝奇笛/凌聯(lián)興

本歌曲來自〖颶風計劃〗

10億現(xiàn)金激勵，千億流量扶持！

業(yè)務聯(lián)系：jf399@vip.163.com命fhmnu49668

Play the song等我再次回來

我要騎個摩托我要趁著moonlight

Feel my vibe 他們擠悶緩或破腦袋

有的人只是跟風不懂好壞

他們都五音不全

借口是來自街頭喂

背地里搞的怕敗漏喂

大多數(shù)主理人狼心狗肺

我看看是誰慌了

哦臉色變慘白

眼神躲避say個Hello

現(xiàn)在該換個臺

跑跑跳跳不能放停yeah

Holdon gang歡迎光臨yeah

represent city的新血液

現(xiàn)在的new star 騙一騙新人

我的心早已經(jīng)變的很冰冷

屁嘞你到處認沒血螞伍緣的親人

歌詞都是假的哪中還談什么信任

我們在flexing flexing

你們在waiting waiting

Waiting個白嫖的無良貨商家

怎么能給個回應

上升的道路蜿蜒起伏

蒙著頭向前走才能被人記住

挺直我的脊柱

畫我人生地圖

不顯露喜怒

領先于你們起步

善良像病毒

成功前我會清除

也會讓你變的輕浮

是不是會擔心 變成一只野獸walking on the roof 為心跳的節(jié)奏不是會暫停 在時間的盡頭說不完的話 找辯或不完的借口是不是會狠心 把我驕傲解剖愛著誰的她 能否將你接受是不是會上癮 拜托慢些降落華麗的紅房間 發(fā)霉的舊唱正團片夢亮啃渦故黑攜清伍詿當涎兩