一、不用任何護膚品怎么保養(yǎng)皮膚？

如何不用任何護膚品保養(yǎng)皮膚

一、飲食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分攝入。

世界衛(wèi)生組織建議，成人糖分攝入量為25-30g。這里指正常飲食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分則是要杜絕攝取的。

充滿膠原蛋白的皮膚才是年輕光澤、有彈性的，當人體攝取糖分時，膠原蛋白和糖分結(jié)合會生成AGEs，可能使皮膚暗沉發(fā)黃，松弛、長痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美膚、美容養(yǎng)顏。

百合花茶:淡斑養(yǎng)顏、美白皮膚。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮膚。

山楂茶:開胃、養(yǎng)顏、排油脂。

（ps:有功效的花茶有很多，還有很多花茶可以混合喝，功效加倍。我只舉幾個例子。注意在喝前了解自己的身體狀況，像孕媽就不能喝花茶。）

3.養(yǎng)顏的食物

檸檬:預防和消除色素沉淀，排毒、清腸、美白。

蜂蜜:潤膚、養(yǎng)肺、養(yǎng)顏。

蘋果:最佳。補水潤膚，還能減肥。

黑芝麻:潤腸、柔嫩光澤皮膚，使皮膚充滿彈性。

芒果:解渴、預防皮膚干燥。

胡蘿卜:讓皮膚柔潤、光澤、有彈性。

（ps:養(yǎng)顏的食物也有很多，我只舉例了其中幾種。）

4.清淡飲食

少油、少鹽、少食香辛料。

二、有氧運動

像慢跑、瑜伽、健美操等有氧運動，有緊致皮膚、排毒的作用。

三、好的心態(tài)

良好的心態(tài)，健康快樂的生活態(tài)度，會讓人看起來充滿活力，比實際年齡年輕。

二、不用護膚品，家里用什么可以護膚？

不用護膚品也是可以護膚的，可以通過少熬夜、多喝水、進行臉部按摩、養(yǎng)成排便規(guī)律的習慣、保持心情愉悅和適當運動來進行護膚。

通過調(diào)節(jié)身體機能體內(nèi)的新陳代謝、平衡內(nèi)分泌情況、補充充足水分等，讓身體保持在一個健康良好的狀態(tài)，從而達到護理肌膚的目的。首先要多喝水，多吃水果、蔬菜，其次也可以上網(wǎng)學習下自制面膜，這樣又健康，化學用品也沒有。

三、不用化妝品自己怎么樣保養(yǎng)？

1、用水蒸氣蒸臉，可以加上綠茶或者檸檬黃瓜等材料！既保濕，又排毒！

2、自己做純天然面膜，用蜂蜜和燕麥片混合，當面膜使用，天然又有效！

3、冷熱水交替洗臉，可以鍛煉我們的皮膚的彈性！不易老化！

4、水是生命的源泉，補充大量的水份是很重要的，而且也是最自然的養(yǎng)顏方法！建議每天早上起床喝一大杯水，然后一天不少于8杯！

5、各種水果對皮膚都是有好處的，所以即健康了身體，又養(yǎng)出美麗的容顏！

6、練習一種運動，可以試瑜伽或者太極等運動，當然瑜伽比較時尚！能促進我們的身體平衡和從內(nèi)到外的健康！

7、多接觸大自然，當然要做好防護工作，大自然中富含的負離子對我們的皮膚是很好的！

四、如何在不用化妝品的情況下保護皮膚？

不用化妝品的話平時也要用一些面膜和水乳，這個是必不可少的，不然天氣干燥的時候就會讓臉很干燥

五、不化妝的女生護膚基本步驟？

首先是護膚：

第一是清潔面部:清潔面部作為日常護膚的第一步，也是關(guān)鍵一步，只有潔面做好了，后面的步驟才能有序的完成。

第二是護膚水:護膚水的作用就是為了皮膚能夠更好的吸收護膚品。

第三是乳液:保濕或者讓肌膚達到水油平衡。

第四是面霜:面霜是至關(guān)重要的一步，抹了之后能有效鎖水保濕。第五是防曬:防曬其實是一年四季都需要。

六、不化妝的女生怎樣護膚？

不化妝的女生日常護膚的方法：第一步：潔面潔面前一定要先卸妝，最好選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進行清潔，用30-33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干，清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。第二步：化妝水化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果，潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分。tips：要根據(jù)自己的膚質(zhì)進行選擇，干性肌膚用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚用抗敏專用水，而且最好不要用化妝棉。第三步：眼部保養(yǎng)眼睛是最脆弱的部位，而且容易老化，選擇適合自己的護眼產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。tips：保護雙眸除了護膚品，還要保持充分的睡眠。第四步：精華液使用精華液要根據(jù)肌膚狀況進行選擇，保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需要，高濃度的產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)。精華液用量補不需太多，適量涂抹即可。第五步：面霜面霜可以更有效地鎖住水分，冬季選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用。乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。此外，防曬和隔離也要注意，還有周護理，如面膜、去角質(zhì)、去黑頭等。正確護膚除了以上的基本步驟外，還要根據(jù)自己的膚質(zhì)進行選擇護膚品，那樣才能讓肌膚散發(fā)健康美麗光采。