一、最近不用化妝品了，出現(xiàn)很多紅豆豆，到底怎樣祛痘效果好??？ ·

親，如果你臉上的紅痘痘是那種小小的像沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)的青春痘的話，應(yīng)該是皮膚過(guò)敏了。以前我也有過(guò)，去醫(yī)院看大夫說(shuō)就是皮膚敏感，有可能是換季所以皮膚比較容易發(fā)紅起小疙瘩，我建議你這幾天最好護(hù)膚品也不要擦，因?yàn)椴恢罆?huì)不會(huì)再次刺激到你的皮膚。要是實(shí)在干燥，就噴些噴霧，然后用手輕輕的拍拍干，保持濕潤(rùn)。多休息，多喝水，少對(duì)電腦，希望你的皮膚早日恢復(fù)！

把姜切成片敷在臉上，大概15分鐘

二、喝出好膚質(zhì)！紅豆紅棗“四紅湯”讓你白里透紅

【導(dǎo)讀】：花大錢買化妝品在臉上涂涂抹抹，就為求得紅潤(rùn)好氣色？其實(shí)要擁有好膚質(zhì)其實(shí)不難，不妨適度食用有補(bǔ)血、活血作用的食物由內(nèi)而外補(bǔ)氣養(yǎng)血！讓肌膚自然白里透紅、散發(fā)迷人光彩！

老是面有菜色？肝血不足氣血淤滯釀禍

為什么女性特別容易面有“菜色”呢？從中醫(yī)角度看是肝藏血，意思是人體肝臟有儲(chǔ)藏血液和調(diào)解血液流量的功能。如果肝血不足就會(huì)引起頭暈、目眩、兩眼干澀昏花、四肢易麻痹、小腿抽筋，甚至月經(jīng)不調(diào)（過(guò)多、過(guò)少或不定期來(lái)經(jīng)）等問(wèn)題。血的運(yùn)行要靠氣推動(dòng)，所以，若氣運(yùn)受阻、經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)造成血瘀的發(fā)生，使臉上長(zhǎng)黃褐斑、黑眼圈上身等情況發(fā)生。尤其是女性因生理周期耗血較多，本就較容易有血虛問(wèn)題。若日常生活中又不加以調(diào)理，就容易使皮膚顯的蒼白、蠟黃、暗沈。

重拾好氣色！四紅湯以形補(bǔ)形活絡(luò)氣血有一套

所以，女人想要有紅潤(rùn)好臉色，要特別注意養(yǎng)血。而適度食用紅色食物來(lái)以形補(bǔ)形就是不錯(cuò)的方式。在中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中說(shuō)：“有紅色屬火，食用紅色食物后可入心、入血，有助益氣、補(bǔ)血，促進(jìn)血液生成”；一旦氣血充足，自然就會(huì)擁有健康好氣色。紅豆，味甘、性平，有利水除?、献解剁R淖饔謾Ｇ彝焙蟹岣壞奶剩識(shí)仁秤媚馨鎦寡⒋俳貉貳Ｒ虼耍賴吶圓環(huán)量稍諶粘Ｉ鈧卸喑院於埂⒑煲祿ㄉ⒑煸嫻群焐澄鎩

【四紅湯】

材料：

紅豆50公克、紅衣花生30公克，紅棗、桂圓肉各8顆、紅糖5公克。

作法：

1、將紅豆、花生放入鍋中，加入5晚清水，煮滾后以中火煮30分鐘

2、等到紅豆煮開(kāi)起沙，加入桂圓肉和紅糖，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。

3、最后，加入紅棗再煮10分鐘即完成。

作用：

1、紅豆：味甘、性平，有利水除?、献解剁R淖饔謾Ｇ彝焙蟹岣壞奶剩識(shí)仁秤媚馨鎦寡⒋俳貉貳

2、紅衣花生：花生不但有“長(zhǎng)生果”的美名，炒熟后更是性溫，無(wú)毒，適度食用有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)血通乳的作用。

3、紅棗：味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適度食用還有滋潤(rùn)肌膚、益顏美容的作用。

4、桂圓：桂圓性溫味甘，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容的作用，對(duì)于改善貧血癥狀也有一定的益處。

5、紅糖：能益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化瘀。

【小叮嚀】：

提醒，“四紅湯”畢竟屬于甜湯的一種，若有減重瘦身需求，或是有控血糖、限鉀飲食需求的人，應(yīng)酌量飲用。另外，為避免過(guò)度滋補(bǔ)，正值發(fā)燒、喉嚨發(fā)炎、口干舌燥等上火癥狀者，也應(yīng)避免食用。

三、紅豆和薏米煮水對(duì)人體有什么好處？

效果如下：祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?！?

薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏 米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

有人對(duì)我說(shuō)“我在熬薏 米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美啊！”我說(shuō)：“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！”為什么？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。

除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：意米紅豆加梨

食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿?。恨裁准t豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過(guò)多：薏米紅豆加芡實(shí)

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖

紅豆加薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。長(zhǎng)期喝還能美白養(yǎng)顏；對(duì)抗皮膚干燥；延緩衰老；補(bǔ)血養(yǎng)血。還有人用來(lái)調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等，我經(jīng)常喝比農(nóng)的赤小豆薏米粉，祛濕很好，每天清晨都能宿便，現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國(guó)醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。而赤小豆薏米中就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，水走腎，所以腎虛的人食用是有益處的。

薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

1、風(fēng)濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當(dāng)水喝，去除濕氣有很好的效果。

2、薏米紅豆搭配有利于腎臟功能恢復(fù)，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。

3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，對(duì)胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。

4、頭發(fā)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，大把大把的脫發(fā)現(xiàn)象，困擾很多人，薏米紅豆對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā)，防脫發(fā)有明顯的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米紅豆湯，有助于修復(fù)。

5、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血壓。

6、有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效，經(jīng)常食用，可以減掉多余脂肪，有助于瘦身。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，濕氣重是身體多種疾病的來(lái)源，包括肥胖，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕

薏米和紅豆對(duì)身體都很有好處，不過(guò)豆和薏米都不怎么好煮爛，你就提前將原料用溫水浸泡一下，或者用高壓鍋也可以，冰糖煮的時(shí)候就放進(jìn)去，甜味會(huì)滲透進(jìn)去很好吃的！做法：

薏米30克，紅小豆15克（我的理解就是米豆2：1）

1.把薏米洗凈浸泡20分鐘

2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開(kāi)，改慢火煮至薏米爛熟即可

3.酌加冰糖，早晚分服，連續(xù)7天。

功能：

紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫，可令面色無(wú)華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn)；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當(dāng)然有助養(yǎng)顏美容

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。