方法當(dāng)然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現(xiàn)在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘?？蓽p少下巴的贅肉。

二、緩慢抬頭，?？刺?，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少屬下頜的贅肉。

三、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅持做2-3次即可。

四、每天晚上在下巴處涂抹 泊碧雅 之后進行按摩，堅持下來，下巴就會變挺的。