在日常生活中一定要注意好飲食調(diào)整，盡量避免進食油膩性或者是高熱量的食物，可以多吃新鮮蔬菜和水果。

男生想要瘦雙下巴，還需從飲食方面進行調(diào)整，平時盡量少抽煙喝酒，會影響身體的代謝和排毒，也可以吃富含鉀元素的食物，如瘦臉果、豆苗、芹菜等這類食物，對于消除臉部水腫進和瘦雙下巴很有效果，因為身體有留鉀排鈉的機制，鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題

運動健身是最快的，其他都是不可取的。