1. 盤發(fā)造型教材

普及型級別： 　　一級（4-5歲）;二級（5-6歲）;三級（6-7歲）;四級（7-9歲） ;五級（8-10歲）;六級（9-11歲）;七級（10-12歲）;八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲） 　　半專業(yè)型級別： 　　第十一級（初級課）適用于14-16歲青年 　　第十二級（中級課）適用于15-17歲青年 　　第十三級（高級課）適用于16-18歲青年 　　中國舞考級內(nèi)容包括：中國古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族）以及音樂節(jié)奏訓(xùn)練。墊上技術(shù) （滾翻 ）以及舞蹈節(jié)奏感訓(xùn)練四部分。教材還配有伴奏樂曲及歌曲。這套教材是北京舞蹈學(xué)院中國舞訓(xùn)練體系的一部分。課程第十級的水準(zhǔn)接近舞蹈學(xué)院附中二年級；十一至十三級課程是舞院附中課程的通俗化和簡化。每級教材均設(shè)有教學(xué)法課，從理論和教學(xué)實(shí)例闡述教材的系統(tǒng)性、科學(xué)性、全面性和中國舞蹈特色，以及如何面隊(duì)不同年齡的學(xué)員施教時采用與其年齡及舞蹈水準(zhǔn)相應(yīng)的教學(xué)方法，訓(xùn)練步驟等，這是教師證書的必修課。 　　舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。 　　因此，通過孩子對中國舞蹈的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識與技能，提高孩子認(rèn)識美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，還能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。 　　考試須知 ： 　　一、各級學(xué)生報(bào)考，須由獲得北京舞蹈學(xué)院中國舞考級中心所頒發(fā)的《教師資格證書》的教師推薦。 　　二、參加考試的學(xué)生須分級報(bào)考。成績合格者，由北京舞蹈學(xué)院中國舞考級中心按所考級別頒發(fā)證書。 　　三、參加考試的學(xué)生，各級課程規(guī)定的課時數(shù)完成不足五分之四課時的學(xué)生不得參加考試。 　　四、參加考試的學(xué)生須交納考試費(fèi)。 　　五、考生于考試前40分鐘報(bào)到。 　　六、考生進(jìn)入考場前應(yīng)佩帶好考試編碼。 　　七、課程每周一至兩次，須一年時間完成。報(bào)考舞蹈考級無起點(diǎn)級別限制，初級階段不要求級別連續(xù)，中高級階段不能越級，必須有級別的連續(xù)性。 　　八、考場內(nèi)謝絕參觀，僅考試官及負(fù)責(zé)音樂伴奏的老師在場。 　　考試流程： 　　1、 考生考試要求：考生不要佩戴飾物，著裝整潔干凈，盤頭、統(tǒng)一體操服、長襪褲，表演可穿黑色長褲，掛牌入場。6---8人為一組，每組考試時間為15分鐘至20分鐘。（中、高班民族舞必須穿跟鞋），攜帶規(guī)定的教具（例：幼兒課的鈴、鼓、手絹等）。 　　2、 考試內(nèi)容：基本功，組合、劇目表演兩個部分。表演要求從規(guī)定組合、自選組合中各選1---2個，組合進(jìn)行匯報(bào)考試。高級要有完整的劇目，進(jìn)行獨(dú)舞表演。 　　3、 每組考生應(yīng)為雙數(shù)。如遇單數(shù)則替補(bǔ)一名已考完的學(xué)生，此考生身上不佩帶編號，僅在做雙人組合時上場。

2. 盤發(fā)造型編發(fā)發(fā)型圖片

女生都比較喜歡淑女型的發(fā)型，簡單易學(xué)的最好了，如果還能凸顯溫婉清新的氣質(zhì)。我想各位女生肯定會去嘗試下這發(fā)型，下面小編就帶來最新韓式淑女編發(fā)，讓你盡顯迷人氣質(zhì)。

步驟一：首先將頭發(fā)梳理好，整齊的梳在后腦勺后。

步驟二：然后抓起頭頂?shù)囊恍∈^發(fā)分成兩份。

步驟三：然后再抓起一股頭發(fā)，放在1、2中間開始編發(fā)。

步驟四：持續(xù)再從另一邊挑起一股頭發(fā)加入編發(fā)中。

步驟五：注意1、2股頭發(fā)始終保持不動，不斷交叉加入的頭發(fā)。

步驟六：將頭發(fā)編在后腦勺處即可，然后用皮筋將發(fā)尾固定好。

步驟七：再配上一款漂亮的發(fā)飾，這款優(yōu)雅的女生發(fā)型就完成了哦。

3. 盤發(fā)發(fā)型教程

步驟一：留出劉海，將頭發(fā)梳順，并全部抓起，向上纏繞?！　?/p>

步驟二：用四齒發(fā)夾從右側(cè)較多發(fā)亮的部分插入，不宜過深?！　?/p>

步驟三：向左旋轉(zhuǎn)再深入插進(jìn)發(fā)根，固定就可以了?！　?/p>

步驟四：多余的發(fā)尾用小夾子固定好， 這樣 做好造型就可以了?！　?/p>

4. 盤頭發(fā)教材

《中國舞蹈等級考試教材》，是將中國舞蹈的知識性、訓(xùn)練性和娛樂性結(jié)合起來，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及舞蹈風(fēng)格的民族特色，在促進(jìn)幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長的同時，達(dá)到中國舞蹈啟蒙和普及教育的目的。

這部教材的編制是供少年兒童青年校外學(xué)習(xí)舞蹈使用的。它把中國古典舞、中國民間舞的一些基本舞姿、動作和舞步，按不同年齡的生理及心理特征劃分為十三個等級。作為普及性的舞蹈教材，它不僅可以為專業(yè)舞蹈團(tuán)體提供候選人，更重要的是提高少年兒童及青年的文化素養(yǎng)和舞蹈藝術(shù)的審美能力。它可以塑造出優(yōu)美的體態(tài)，陶冶人的情操，為培養(yǎng)青少年和兒童的高尚品德、集體榮譽(yù)感、紀(jì)律觀念等起到潛移默化的作用。舞蹈教育的美育意義，是其他美育形式不可取代的。

這套教材更符合幼兒、兒童、少年、青年不同年齡段的生理、心理特點(diǎn)及其學(xué)習(xí)時數(shù)所能承擔(dān)的教學(xué)量，也為使這套教材在性情陶冶、身體美育的同時達(dá)到中國舞基礎(chǔ)普及的目的。