1. 秋季美容湯

您雪梨銀耳羹材料：雪梨2、銀耳50克、冰糖100克制作：雪梨切片銀耳泡軟掉硬根鍋內(nèi)加水放入梨、銀耳、冰糖煮半即食用蜂蜜蒸百合材料：百合120克蜂蜜30克制作：百合蜂蜜拌勻蒸熟含數(shù)片嚼食、咽津冬瓜300克薏苡仁30克蔥、姜適量 做：冬瓜皮洗凈切塊;薏苡仁洗;爭(zhēng)清水浸泡至發(fā)軟;蔥洗凈切碎姜洗凈皮切片鍋內(nèi)加適量清水泡薏苡仁、姜片火燒沸文火煮10鐘加入冬瓜塊再煮8鐘調(diào)味并撒蔥花即愿您幸福

2. 夏季美容湯品

答：7款廣東燉湯制作滋潤(rùn)去燥秋冬的糖水。

1、冬瓜荷葉湯：冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時(shí)配合荷葉香味，可降火，除煩躁。

2、南瓜海帶湯：南瓜是一種含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份的瓜類食物，是因?yàn)槠渲械木S生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱。

3、菠菜銀耳湯：菠菜含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，同銀耳一起煮可起到去火的功效。

4、冬瓜苡仁湯：苡仁是一種常見的粗糧，具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜、瘦肉一同煮，可除燥熱。

5、苦瓜消暑湯：夏季吃苦有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，在做湯品的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙暇哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>

6、銀耳紅棗湯：銀耳、紅棗都是屬于清補(bǔ)的食物，夏季多吃銀耳紅棗湯可降火、解暑，還有利于補(bǔ)充夏季新陳代謝過快，引起的維生素的流失。

7：茅根竹蔗馬蹄紅蘿卜，一起煲湯，煲涼茶。

3. 秋冬美容養(yǎng)顏湯

桂圓紅棗烏雞湯

紅棗和桂圓都是溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，而且還能夠起到非常好的補(bǔ)益氣血的作用，可以起到非常棒的美容養(yǎng)顏的效果，特別適合那些怕冷的女性食用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)滋補(bǔ)效果非常棒，當(dāng)然男同志也是可以喝的哦。

海帶老鴨湯

鴨肉是非常好的驅(qū)寒除濕溫補(bǔ)的食物，特別適合體熱上火的人食用，可以達(dá)到非常棒的滋補(bǔ)祛濕的效果，可以養(yǎng)胃補(bǔ)腎、除濕健脾，解毒消腫，是一款不可多得的滋補(bǔ)佳品，這款湯冬至食用滋補(bǔ)效果尤其好呢。

黃豆豬蹄湯

豬蹄含有非常多的膠質(zhì)，能夠起到滋潤(rùn)養(yǎng)顏的效果，可以補(bǔ)充人體所必須的膠原蛋白，可以讓皮膚光滑而且具有彈性，黃豆則可以起到增強(qiáng)身體免疫力的效果，能過防止血管出現(xiàn)硬化，這款湯特別適合冬季滋補(bǔ)食用，具有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)更是能夠起到非常棒的提高身體素質(zhì)的作用。

羊肉蘿卜湯

羊肉可以補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)肝腎，還可以起到非常好的促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抵御寒冷的能力的作用，經(jīng)常吃一些可以起到非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果，而且羊肉的溫補(bǔ)功能可以改善體質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的效果。

4. 夏季美容湯

1、湯煮開了放一晚上一般都不會(huì)壞，主要原因是因?yàn)闇跓_之后，其內(nèi)部的細(xì)菌都會(huì)被全部殺死，并且湯里面的氧氣會(huì)被高溫逼出來(lái)，而湯表面的浮油可以隔絕空氣，從而使湯可以保鮮較長(zhǎng)時(shí)間。

2、湯是大量的水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的文火慢燉，從而味道外泄，和水混合在一起，便形成了美味的湯。

5. 秋季美容湯圖

秋天是一個(gè)干燥的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，根據(jù)情況選擇合適的養(yǎng)生湯來(lái)幫助自己養(yǎng)生很有必要，那么，最適合秋天喝的9款養(yǎng)生湯分別有哪些呢？

1、冬瓜排骨湯

準(zhǔn)備好適量的冬瓜和排骨，先把冬瓜去皮，同時(shí)把排骨焯水，焯水以后放入到砂鍋里面燉煮，接著把冬瓜切成四厘米厚左右的塊狀，放入砂鍋里面，煮熟以后即可吃，它的作用在于能夠起到清熱利濕、解毒和通便等等。

2、冰糖雪梨盅

準(zhǔn)備好枸杞、銀耳以及紅棗等等，銀耳需要提前泡發(fā)，最好是提前兩個(gè)兩個(gè)小時(shí)來(lái)泡，然后先把梨頂部切開，掏空里面，把里面的果肉切成細(xì)的，接著把銀耳、紅棗、枸杞以及梨肉等等放入到掏空的雪梨里面，接著蓋上頂蓋，開火隔水蒸，每一次蒸一個(gè)小時(shí)左右就可以，它里面有滋陰潤(rùn)肺的成分，可以幫助使用者保護(hù)肺部。

3、西洋菜鮮鴨腎湯

西洋菜鮮鴨腎湯里面的成分西洋菜、生姜、蜜棗、陳皮、新鮮鴨腎、豬脊骨、陳腎、豬肉等等，把這些清洗干凈并且打理干凈，豬脊骨切成段以后加入生姜以及其他的原料在里面，接著加入適量的水大伙燒開，用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右放鹽調(diào)味即可。它的作用在于能夠起到生津開胃和滋陰潤(rùn)燥的效果。

4、西洋參石斛燉雞

準(zhǔn)備好西洋參、石斛、雞以及姜片等等，先把雞焯水之后加入適量的水和上述原材料在里面，隔水燉煮三個(gè)小時(shí)，它的作用在于能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰和生津的效果，有這樣需求的人群不妨按要求來(lái)燉煮食用。

5、黑豆排骨湯

準(zhǔn)備好黑豆，將黑豆泡發(fā)，泡的時(shí)間在六個(gè)小時(shí)以上，接著準(zhǔn)備適量的豬排骨，先把排骨和涼水一起下鍋之后大火曬開，之后把上面的浮沫撇干凈，把排骨和黑豆一起放入到高壓鍋里面燉煮四十分鐘左右即可，它能夠起到補(bǔ)腎益氣、益精補(bǔ)血、滋陰壯陽(yáng)和改善頭發(fā)等等多個(gè)效果。

6、沙參玉竹名目魚湯

準(zhǔn)備好沙參、姜片、玉竹、瘦肉以及名目魚等等，先把上述材料清洗干凈，之后加入一定量的水煲湯兩個(gè)小時(shí)以后放入調(diào)料調(diào)味，它能夠清肝明目，也有滋陰潤(rùn)肺的效果。

7、薏米排骨湯

準(zhǔn)備好薏米、排骨、姜、小蔥以及適量的鹽，先把薏米浸泡三四個(gè)小時(shí)左右，然后把焯水排骨，接著砂鍋里面放入除了薏米以外的其他原材料，大火燒開以后燉煮二十分鐘加入薏米進(jìn)去再小火燉一個(gè)小時(shí)即可。它有健脾、利水、清熱的效果。

8、南北杏雪梨瘦肉湯

準(zhǔn)備好南杏、北杏、瘦肉、雪梨以及姜片等等，把南北杏清洗干凈，雪梨去掉芯以后切成塊，接著加入適量的水和瘦肉姜片等等在里面大火燒開轉(zhuǎn)成小火燉兩個(gè)小時(shí)左右，它能夠起到清熱、利咽和潤(rùn)肺的效果。

9、海底椰響螺湯

準(zhǔn)備好海底椰、姜片、玉竹、瘦肉、響螺干以及無(wú)花果等等，先把響螺干用熱水泡軟，然后把上述材料一起加入到砂鍋里面，先用大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火煲湯兩個(gè)小時(shí)左右，這樣能夠起到滋陰潤(rùn)肺和清熱生津效果。

上面就是最適合秋天喝的9款養(yǎng)生湯的簡(jiǎn)單說(shuō)明，要是希望自己可以選擇到合適的養(yǎng)生湯來(lái)滿足自己的養(yǎng)生需求，那么，不妨看看上述這十種湯里面到底哪一種更適合自己使用，然后選擇適合自己的那一種湯來(lái)喝即可。

6. 冬季美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯

一、【十珍湯】

菌類除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，味道確實(shí)非常鮮美，用它煲成湯，不僅大人喜歡喝，即便挑食的孩子，也毫無(wú)抵抗力，總之鮮香的口感令人無(wú)法拒絕。

主要食材：排骨、羊肚菌，山藥，蟲草花，鮑魚菇，香菇，茯苓，茶樹菇，枸杞，竹蓀，紅棗

1、將排骨洗凈之后冷水下鍋，加入蔥姜料酒去腥，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮3分鐘，撈出洗凈備用。

2、除了紅棗和枸杞之外，將其他食材放入碗中，用溫水浸泡1個(gè)小時(shí)，然后沖洗干凈。

3、砂鍋加入足量清水，然后放排骨、姜片、以及泡好的食材，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燉60分鐘，出鍋前加鹽即可。

三、【裙帶菜豆腐湯】

裙帶菜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的藻類，它所含的蛋白質(zhì)和鋅比雞蛋和牛肉都要高，而且口感滑滑的嫩嫩的，小孩子喜歡吃。

主要食材：裙帶菜、雞蛋、豆腐、肉丸子、枸杞、大蒜

1、裙帶菜清水泡發(fā)，3分鐘就能泡好，嫩豆腐切成小塊備用。

2、碗中打2個(gè)雞蛋攪散，然后放入鍋里煎至金黃，盛出后切成小塊備用。

3、鍋里倒油，放入蒜末炒香，然后下裙帶菜炒幾下，倒入雞蛋塊，然后倒入開水，下入豆腐和丸子，煮上5分鐘

4、時(shí)間到了后放枸杞，鹽，胡椒粉再煮1分鐘即可。

7. 春季美容養(yǎng)生湯

每個(gè)女生都是掉落凡間的天使，除了平時(shí)敷敷面膜護(hù)膚品這樣子的保養(yǎng)外，還可以從內(nèi)而外的地進(jìn)行身體調(diào)理，畢竟女人都是水做的，湯水是最滋補(bǔ)人的。

1. 薏米紅棗養(yǎng)顏湯

原料：薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜做法：　　1. 薏米洗凈，用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈?！　?. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水，大火燒開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘，加入燕麥片，繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。

2.蓮藕栗子湯

原料：蓮藕750克、栗子20個(gè)、葡萄干50克、白糖適量

做法：蓮藕表面洗凈，刮去外皮，切除藕節(jié)，切0．5厘米厚的片。栗子擊殼、去膜后備用。鍋內(nèi)加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰后改中火煮15分鐘，加蓋后熄火，再放入燜燒鍋內(nèi)炯3～4小時(shí)即可取出。放入葡萄干及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補(bǔ)脾益血，還有養(yǎng)顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3. 黨參雞湯

這是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無(wú)力、容易疲倦與頭暈的人士日常調(diào)理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前后補(bǔ)養(yǎng)身體。

原料：雞1只、枸杞適量、大棗3-4個(gè)、姜片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

做法：

雞宰殺洗凈，剁成大塊。

鍋內(nèi)燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨參用清水沖洗干凈。

砂鍋內(nèi)放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參、姜片；放入大棗，放進(jìn)去之前可以掰開。

大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉2小時(shí)。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關(guān)火出鍋即可。

開鍋后，小火慢煲，一般煮一到兩個(gè)小時(shí)就可以了。如果煮的時(shí)間過久，就會(huì)分解，失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，煲參湯的最佳時(shí)間是一個(gè)小時(shí)左右。 煲過湯的肉料處理：無(wú)論煲湯的時(shí)間有多長(zhǎng)，肉類的營(yíng)養(yǎng)也不能完全溶解在湯里，所以喝湯后還要吃適量的肉。

8. 春季美容養(yǎng)顏湯的品種

廣州的春天，相信你已經(jīng)感覺到天氣的潮濕了，這時(shí)候關(guān)鍵要喝祛濕湯，去了濕毒就好了。

1、健脾祛濕湯 　　材料：干淮山，土茯苓，溪黃草，豬胰，清水適量。 　　做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。適合脾胃差者飲用。

2、和中化濕湯 　　材料：木棉花，雞蛋花，槐花，薏米，瘦肉克，炒扁豆，陳皮或砂仁。 　　做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。適合濕熱脾虛者飲用。

3、清熱去濕湯 　　材料：土伏苓，粉葛，赤小豆，扁豆，陳皮，水。 　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。適合去骨火，去濕，清熱毒。

4、鵪鶉去濕湯 　　材料：鵪鶉，薏米、百合，姜片。 　　做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。