1. 臉部護(hù)膚流程

最基本的步驟：

一，清潔，最好用柔和泡沫豐富細(xì)膩的洗面奶，偏干或敏感的皮膚可以用潔面乳，如果有擦隔離或防曬霜的話一定要先用卸妝產(chǎn)品。潔面過(guò)程最好不用毛巾，用流水沖干凈，然后用紙巾輕擦去臉上的水。

二，爽膚水，化妝棉沾取適量輕按面部。也可用紙膜泡爽膚水敷面。

三，25以上女性最好使用精華，根據(jù)自己的需要 選保濕或者美白或者抗皺精華，爽膚水后 使用精華，如果是精油的，也可先在手掌預(yù)熱 按摩面部促進(jìn)吸收。

四，擦眼霜，晚霜或乳液。

五，白天的話就去掉精華的步奏，擦完日霜或乳液后擦上隔離就OK啦。

2. 護(hù)膚全流程

早上：水、眼霜、精華「只能用補(bǔ)水的、美白的精華有吸光效果、白天不能用，用了會(huì)變黑、任何品一樣」、乳液、面霜、防曬霜、隔離素。

晚上的：洗面奶、水、眼霜、精華「不分美白跟補(bǔ)水的都可用」、乳液、面霜、

3. 面部護(hù)膚的流程

　　正確順序是：洗面奶-爽膚水-面膜-眼霜-乳液-面霜?！　?/p>

1、卸妝，洗面　　夜間護(hù)膚的第一項(xiàng)任務(wù)就是用卸妝產(chǎn)品卸妝干凈后，用洗面奶清潔肌膚。夜晚皮膚的屏蔽功能相對(duì)的減弱，使得更多的不良物質(zhì)得以趁虛而入。因此，在任何護(hù)理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。　　

2、爽膚水　　洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水份。　　

3、夜間面膜　　夜間面膜一直是美白、補(bǔ)濕強(qiáng)有力的武器，如今，面膜不單單只提供美白的效果，大多數(shù)的美白面膜都同時(shí)兼具保濕、緊致、抗衰老功效，讓美白和滋潤(rùn)一步到位?！　?/p>

4、眼霜　　眼部肌膚是人體最薄肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁的部位，用完面膜給肌膚表面攝入營(yíng)養(yǎng)后，改善臉部肌膚就從用眼霜開(kāi)始?！　?/p>

5、乳液　　在使用乳液后的12小時(shí)內(nèi)，肌膚的狀態(tài)應(yīng)該說(shuō)是非常好的?！　?/p>

6、晚霜　　健康和中性肌膚選擇保濕修護(hù)晚霜就夠了。如果肌膚覺(jué)得干，可以加大柔膚水的用量，然后再用保濕晚霜。

4. 護(hù)膚整個(gè)流程

1、熱敷，潔面之后，你要讓皮膚的毛孔打開(kāi)，可以用熱毛巾給皮膚進(jìn)行熱敷，也可以用熱氣來(lái)蒸面部，促進(jìn)面部毛孔的打開(kāi)。徹底打開(kāi)毛孔之后，我們的皮膚才能得到徹底的清潔和保養(yǎng)。

2、使用大量乳液按摩，做完前面幾個(gè)步驟之后，給皮膚涂上大量的乳液，是平時(shí)用量的三四倍，在臉上進(jìn)行按摩，讓乳液充分的吸收。按摩的時(shí)候手法要輕柔，這個(gè)過(guò)程不要擠痘痘。

3、面部刮痧，用刮痧板沿著面部皮膚生長(zhǎng)方向刮痧，讓皮膚更加充分的吸收，最后用清水把臉上的乳液清洗干凈就可以了。

4、灌膚的作用，主要是通過(guò)大量的乳液來(lái)補(bǔ)充皮膚長(zhǎng)期缺少營(yíng)養(yǎng)造成的細(xì)胞干癟，皮膚代謝不暢而出現(xiàn)的痘痘，斑點(diǎn)皺紋等皮膚問(wèn)題，乳液通過(guò)表皮進(jìn)入毛孔到達(dá)表皮層，也就是分裂細(xì)胞的一層)然后再排泄出來(lái)。

5、相當(dāng)于給毛孔管道洗了個(gè)澡，這樣一來(lái)細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)細(xì)胞源動(dòng)力，肌膚代謝就順暢了，化妝品自然一吸收的也就好了，各種肌膚問(wèn)題自然也就得到了改善。

5. 完整護(hù)膚流程

1.卸妝

把瓶口倒置，讓它回流。用無(wú)名指把卸妝乳點(diǎn)在下巴、鼻頭、額頭、左右臉頰這五點(diǎn)上，別忘記了脖子。由下而上由內(nèi)而外地推開(kāi)，避開(kāi)眼周。特別要注意的是鼻翼清潔。這個(gè)部位油脂分泌最多，會(huì)容易滋生黑頭、粉刺。最后再擦拭掉卸妝乳。

2.清潔

如果是早上，只用潔面乳就可以了。晚上的話，如果白天有化妝，先用卸妝乳，再用潔面乳。

3.二次清潔

皮膚是弱酸性的，爽膚水能幫助肌膚調(diào)加PH值，進(jìn)行二次清潔，也有利于之后護(hù)膚品的吸收。

4.眼霜

眼部必須使用專門的眼霜，不能與面部肌膚使用同一款。應(yīng)在水之后乳霜之前涂眼霜。用無(wú)名指輕點(diǎn)在眼部周圍。

5、精華液

精華的分子相對(duì)都很小，應(yīng)在乳液和面霜之前使用，才能更好地吸收精華。用量黃豆般大小，輕輕按摩涂抹在面部。

6.乳液

乳液用在精華之后，有保溫鎖水的功效，用量是精華的2倍，輕輕按摩吸收。

7.霜

霜用在乳液之后，是護(hù)膚品中最厚實(shí)的，主要作用就是鎖定以上護(hù)膚品的功效。根據(jù)個(gè)人情況選擇使用。如在夏季皮膚較油可以不用霜。

8.隔離／防曬

紫外線不是只有室外才有，電腦、白熾燈管也都存在紫外線。UVA還會(huì)穿透玻璃直接照在皮膚上，所以一年四季都要做好防曬。隔離UVA和UVB，還能隔離臟空氣、彩妝等有害物質(zhì)。

不一定每天完全按每個(gè)步驟下來(lái)，可以根據(jù)季節(jié)和自己的膚質(zhì)做一些調(diào)整。護(hù)膚的最后一步防曬和隔離也要注意。

6. 整個(gè)護(hù)膚流程

洗面奶、爽膚水、眼霜、精華、乳液或面霜、防曬霜。護(hù)膚順序的第一步就是潔面，然后做后續(xù)保養(yǎng)。如果是晚上，還可以在洗臉后敷個(gè)面膜，給肌膚充分補(bǔ)水。

潔面是護(hù)膚的第一步，如果化妝的妹子，還需要在潔面前先卸妝，清潔臉部是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，假如不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會(huì)變得干澀粗拙，沒(méi)有徹底帶走臟東西，那么毛孔也會(huì)越來(lái)越粗大。當(dāng)徹底清潔臉部之后，接下來(lái)上場(chǎng)的是爽膚水。眼部區(qū)域是一個(gè)十分特殊的部分，這里的肌膚很薄而脆弱，護(hù)理不當(dāng)最終現(xiàn)實(shí)的結(jié)果是不可逆轉(zhuǎn)的。面部精華素應(yīng)該在完成清潔完皮膚、均勻涂抹爽膚水等基礎(chǔ)護(hù)膚步驟后使用，給肌膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。精華素的營(yíng)養(yǎng)程度雖然很高，但它缺乏日霜中滋潤(rùn)、舒緩、防護(hù)等豐富的構(gòu)成，所以面霜也不可少，油性肌膚可以使用乳液代替面霜。最后一步就是防曬，無(wú)論是冬天還是夏天，無(wú)論出不出門，白天護(hù)膚的最后一步都要用防曬。

7. 常規(guī)護(hù)膚流程

1、潔面，這是每天護(hù)膚的第一個(gè)步驟，把臉洗干凈很重要，清除皮膚的垃圾。

2、護(hù)膚水，洗完臉后將護(hù)膚水輕輕的拍打在臉上，均勻的。需要注意選擇適合自己皮膚的護(hù)膚水。

3、精華，尤其是對(duì)25歲以上的女性朋友。

4、眼霜，眼霜是在乳液之前的，因?yàn)槿橐嘿|(zhì)地比較厚，先涂會(huì)影響眼霜的吸收。

5、乳液，乳液是要在精華只后的，精華需要完全吸收后才能涂抹。

6、面霜，面霜是在之后，可以更好的將水鎖住。

7、防曬，一年四季都涂抹防曬是防止衰老最好的方法。防曬有很多注意的要點(diǎn)，1是步驟問(wèn)題，用在乳霜之后。防曬產(chǎn)品沒(méi)有護(hù)膚功效，不能代替乳液那步。防曬之后記得要卸妝，不要偷懶。是防曬指數(shù)，最好根據(jù)自己的情況買兩種以上防曬品替換。低倍數(shù)的產(chǎn)品日常使用，spf15即可，選擇較大包裝。出行或海灘等場(chǎng)合選高倍數(shù)的，spf50夠了。因不常使用，盡量選擇小包裝產(chǎn)品。面部使用低倍數(shù)產(chǎn)品，身上可使用較高倍數(shù)的產(chǎn)品。

如果在晚上，還需要增加一步卸妝環(huán)節(jié)，注意白天就算連隔離都不涂，也建議每天都要進(jìn)行卸妝，要知道有時(shí)空氣的臟東西和皮膚分泌物融合在一起，不比化妝品容易清洗，而且極易引起粉刺、黑頭、毛孔粗大等情況。雙重清潔，面部更干凈。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持卸妝，可以使皮膚變的更細(xì)致哦。

8. 臉部護(hù)膚過(guò)程

一般人在25歲之前的皮膚代謝周期是28天，過(guò)了25歲之后就是實(shí)際年齡在加上10天為皮膚代謝周期。所以要想判斷護(hù)膚品的好壞，最基本的就是堅(jiān)持用完一個(gè)皮膚代謝周期。這樣才好判斷，因人而異吧，有些人一個(gè)周期能看到效果，有些吸收慢的就沒(méi)那么快。

9. 臉部保養(yǎng)流程

正確的洗澡順序應(yīng)該是這樣的：先用洗面乳洗臉，再洗身體，洗完后，人體內(nèi)的血液差不多都在四肢分散了，這個(gè)時(shí)候就到了洗頭的最佳時(shí)機(jī)了。

第一：洗臉

當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來(lái)越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。

此外，沐浴時(shí)洗臉要用溫水，因?yàn)槿糸L(zhǎng)期使用偏高溫度的水，會(huì)促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請(qǐng)一定要用溫水洗臉。

第二：洗澡

洗澡時(shí)水溫可以偏熱，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。

但是時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí)，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來(lái)回?fù)]灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

第三：洗頭

先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護(hù)發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。

洗澡的方法：

全身浴法：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。水溫42℃以上，入浴時(shí)間10～20分鐘即可；水溫35～37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身浴法：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。

噴?。茉。┓ǎ菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在38-42℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘。有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的按摩。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一可預(yù)防交叉感染，二可按摩穴位。

沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的按摩。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩療法：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比化纖浴巾好。

擴(kuò)展資料

先洗臉可以將你的臉部進(jìn)行深層毛孔清潔。再清洗身體，也應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開(kāi)始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_軀干，最后洗頭，這樣可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環(huán)。

因?yàn)槿梭w在洗浴的時(shí)候淋了熱水之后，這個(gè)時(shí)候毛孔就會(huì)迅速的進(jìn)行擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開(kāi)啟之時(shí)，潛入你的毛孔，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多。