1. 豆?jié){美容養(yǎng)顏配方

豆?jié){可以和紅棗一起搭配，因為紅棗屬于溫?zé)嵝允澄铮@兩種食物搭配可以減弱寒性。但是豆?jié){不能加紅糖，紅糖會稀釋豆?jié){中的蛋白酶。

紅棗豆?jié){潤燥養(yǎng)顏。大棗是一種滋補食品，具有補血養(yǎng)膚的功效，而豆?jié){則味甘、性平，兩者結(jié)合無疑是最好的滋補食品，這款豆?jié){秋天喝具有潤燥效果。

2. 養(yǎng)顏豆?jié){的做法與配料

01.經(jīng)典香濃原味豆?jié){

食材配比：黃豆180克、輔料水1600毫升；

做法：黃豆提前一晚泡上，將泡好的黃豆洗凈，挑出壞豆和雜物，倒入豆?jié){機，加入清水，然后啟動豆?jié){機的豆?jié){功能即可。

02.五色消暑豆?jié){

食材配比：綠豆30G，赤小豆30G，黃豆30G，薏米10g，燕麥片10g；

做法：除燕麥外所有食材提前泡一晚上（至少6小時），泡好后洗凈，然后把所有食材放入豆?jié){杯中，加上不超過水線的清水，按下五谷功能鍵即可。

03.解暑敗火的綠豆豆?jié){

食材配比：綠豆50克、水1200克、冰糖40克；

做法：綠豆提前浸泡一夜，然后和冰糖一起放入豆?jié){機，加入清水（不要超過最高水位線），打開純豆?jié){模式即可。

04.養(yǎng)顏潤膚田園豆?jié){！

食材配比：干黃豆50g、胡蘿卜一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量；

做法：黃豆提前泡至少6小時，玉米取粒，其他食材去皮切小塊，一同放入豆?jié){機中，加清水，按下“紅棗漿”功能，做好后根據(jù)自己口味調(diào)入適量糖即可。

05.補益元氣，消暑祛濕豆?jié){！

食材配比：綠豆 25g、紅豆 25g、青稞米 25g、百合 30g、冰糖 25g；

做法：各種米提前浸泡一晚，洗凈。百合摘洗干凈剝片，與其他食材一同放入豆?jié){機內(nèi)，加入適量的的水至中檔，按下干濕豆功能即可。

06.益氣安神的紅棗枸杞豆?jié){

食材配比：枸杞10克、紅棗6顆、黃豆60克、水1000克；

做法：所有食材清洗干凈，紅豆提前浸泡一晚，一同倒入豆?jié){機或破壁機，倒入清水，按下啟動鍵即可。

07.紅豆薏米豆?jié){

食材配比：紅豆 50g、薏米 20g、清水1.4L、糖適量；

做法：紅豆提前泡8小時，薏米泡2小時候防止營養(yǎng)流失。泡好后洗凈，一同放入豆?jié){機中，加入清水，啟動“濕豆”功能鍵即可。

08.補腦益智枸杞核桃豆?jié){！

食材配比：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純凈水1000毫升。

做法：把黃豆、核桃、枸杞?jīng)_洗干凈提前泡一晚，一同倒入豆?jié){機，加清水（至水位線），選擇“富纖豆?jié){”，按下啟動開關(guān)；

09.養(yǎng)顏滋補黑芝麻豆?jié){！

食材配比：食材配比：黑豆 50克，核桃 6個，紅棗 9顆，黑芝麻 30克，水 1000毫升；

做法：黑豆提前浸泡一晚，與其他食材一同倒入豆?jié){機內(nèi)，倒入清水，啟動豆?jié){功能鍵即可。

10.經(jīng)典五谷豆?jié){（抗衰老降血脂）

食材配比：黃豆40g、大米10g、小米10g、燕麥米10g、玉米碴10g；

做法：除燕麥外其他豆類浸泡一晚，洗凈后放入豆?jié){機，加入1000ml清水，按“五谷漿”模式即可。

12.黃豆花生豆?jié){（補血益氣,滋陰潤肺,適）

食材配比：花生 1把、黃豆 半杯、枸杞適量；

做法：黃豆提前浸泡8小時，枸杞泡5分鐘，花生去殼泡2分鐘；一切備好后放入豆?jié){機里，倒入適量清水，清水的量在兩條刻度線之間（1.1-1.3L），選擇“濕豆”功能即可。

12.好看又好喝的紫薯燕麥豆?jié){

食材配比：干黃豆60g、紫薯150g、燕麥片20g、糖適量、水適量（看水位線）；

做法：黃豆提前泡一晚，紫薯去皮切小塊，食材備好后一同放入豆?jié){機，加水至豆?jié){機刻度線1100ml處，選擇五谷功能鍵，啟動即可。

13.三黑豆?jié){（烏黑秀發(fā) 防脫固發(fā) ）

食材配比：黑豆20g 黑米20g 黑芝麻10g；

做法：所有食材洗凈放入豆?jié){機里，加適量清水。選擇“五谷”功能。

14.補血的三紅豆?jié){

食材配比：紅豆 30g、花生 20粒、紅棗 6顆、水適量；

做法：紅豆、花生提前一晚浸泡，紅棗清水浸泡10分鐘左右（切碎），然后所有食材一起放入豆?jié){機，加清水至上、下水位線，接通電源，“干豆豆?jié){”鍵，20分鐘即可

15.長壽豆?jié){

原料配比：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米，比例為1:1：1：1：1；

做法：所有食材提前浸泡一晚，洗凈后倒入豆?jié){機，按下五谷功能鍵即可。

3. 美容豆?jié){食譜大全

紅棗豆?jié){，做法簡單，主要用紅棗、黃豆做成，味道清淡。在豆?jié){的基礎(chǔ)上搭配上養(yǎng)血美容的紅棗制作成了非常有名的一種養(yǎng)生飲品，紅棗豆?jié){擁有了紅棗和豆?jié){各自的功效，有棗的香氣和絲絲的甜，還有黃豆的潤滑，口感更豐富，營養(yǎng)也更全面。

食材與明細

1. 將黃豆提前用冷水浸泡一晚

2. 紅棗也提前泡一晚

3. 黃豆洗凈倒入豆?jié){機內(nèi)

4. 紅棗洗凈去核，用手掰成小塊，加入豆?jié){機內(nèi)

5. 加水至上下水位線之間

6. 蓋好豆?jié){機蓋子，插上電源，選擇濕豆，再按“啟動”鍵，20分鐘左右機器發(fā)出提示音表示已經(jīng)做好。

7. 撥掉電源，揭開豆?jié){機蓋子，倒出豆?jié){用篩網(wǎng)過濾紅棗豆渣，濾好的紅棗豆?jié){可根據(jù)自己喜好添加白糖食用

溫馨小提示：1.食材用量根據(jù)自己的豆?jié){機容量使用 2.加水至上下水位線之間 3.白糖要根據(jù)自己的口味增減，不加糖也行，因為紅棗本身也有一定甜度 4.過濾的豆渣可以用來做饅頭煎餅之類，營養(yǎng)別浪費哦 5.夏季泡黃豆要將容器放入冰箱冷藏，以免高溫浸泡黃豆酸臭

4. 美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法

　　1、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃

　　2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　3、芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng)

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

　　4、豆?jié){冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經(jīng)：入肝、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆?jié){

　　用料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成

　　歸經(jīng)：入脾、肺

　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水適量

　　制法：

　　1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；

　　2、啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；

　　功效：養(yǎng)顏面、益智

　　7、綠豆?jié){

　　用料：綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

　　注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用，以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　8、消暑二豆飲

　　用料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。

　　制法：

　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火。

5. 美容養(yǎng)顏豆?jié){食譜

豆?jié){加酵母敷臉有美容養(yǎng)顏的作用。

便宜好吃的豆腐與豆?jié){一樣含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沉的肌膚恢復(fù)明亮；豆腐當(dāng)中還含有天然的植物乳化劑——卵磷脂，能強化肌膚的保濕效果；加上酵母粉調(diào)和成面膜，則能強化肌膚的防御功能， 讓肌膚顯得更加干凈、白晰。除了酵母粉與豆腐之外，如果你的肌膚偏向干性，不妨在這款面膜中再加入1/2茶匙的橄欖油，由于豆腐中的卵磷脂會將橄欖油乳化，調(diào)和后更能滋潤干性肌膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。這款面膜建議每周敷面1～2次。 你可在中藥店將白芷磨成粉末，然后在白芷粉中直接添加鮮奶

6. 豆?jié){美容養(yǎng)顏配方大全

可以一起打。

南瓜、黃豆、花生、核桃能一起打豆?jié){，三者之間的成分并不會互相反應(yīng)，一起打豆?jié){食用通常對人體并不會產(chǎn)生不良影響，但需注意適量。

南瓜具有促進生長發(fā)育、利尿通便、保護胃黏膜等功效。黃豆中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖分及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)含量高于谷類和薯類食物，對人體有較高的營養(yǎng)價值。而花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素營養(yǎng)物質(zhì)，核桃中亦含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分及微量元素等。

7. 排毒養(yǎng)顏豆?jié){配方

香濃可口的黃豆?jié){，經(jīng)典配方！

食材配比：黃豆70g，水1200毫升.

做法：先把黃豆浸泡6小時候以上，然后倒入豆?jié){機，加入清水，按下啟動鍵即可。

二、花生紅棗豆奶

食材配比：黃豆50g、花生40g、紅棗8-10顆、牛奶200-300ml、水注至1100ml豆?jié){機水位線處；

做法：黃豆泡一晚，花生、紅棗弄碎一些，所有食材備好后，一起放入豆?jié){機中，加入牛奶和水，按下五谷豆?jié){鍵即可。

三、紅棗米潤豆?jié){（非常好喝！濃稠又絲滑））

食材配比：黃豆30克，糯米50克，去核紅棗10個，純凈水1000毫升；

做法：黃豆、糯米和紅棗倒入豆?jié){機（最晚泡一晚上，口感會更好），然后倒入清水，按“米潤豆?jié){”鍵即可。

四、健脾滋補的五豆紅棗豆?jié){

食材配比：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、去殼紅棗10?克、清水適量；

做法：除了紅棗外其他食材浸泡至少6小時以上，加入適量清水，接通電源十幾分鐘就搞定啦。

五、養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

食材配比：黑豆 50克，核桃 6個，紅棗 9顆，黑芝麻 30克，水 1000毫升

做法：黑豆浸泡至少4小時，與其他食材一同倒入豆?jié){機內(nèi)，倒入清水，啟動豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

六、紅棗枸杞豆?jié){

食材配比：黃豆70g、紅棗15顆、干桂圓8顆、枸杞1小把、水1100ml左右；

做法：黃豆泡一晚上，與去核紅棗、桂圓、枸杞一同倒入豆?jié){機內(nèi)，倒入清水，啟動豆?jié){程序即可。

七、花生豆?jié){

食材配比：花生30g、黃豆40g、清水1200毫升。

做法：黃豆花生浸泡至少6小時，倒入都煎機內(nèi)，倒入清水，啟動豆?jié){機程序，10分鐘即可。

八、五色消暑豆?jié){

食材配比：綠豆30g，赤小豆30g，黃豆30g，薏米10g，燕麥片10g

做法：綠豆、赤小豆、黃豆浸泡一晚上，然后把所有備好的食材倒入豆?jié){機，加上不超過水線的適當(dāng)清水，按下五谷鍵即可。

九、核桃杏仁露

食材配比：核桃仁50g、杏仁50g、清水適量、蜂蜜適量；

做法：核桃杏仁洗凈后，倒入豆?jié){機，加入適量清水，選擇干豆即可，做好后加入適量蜂蜜就可以開喝啦。

十、百合蓮子綠豆?jié){

食材配比：干綠豆1/2杯，百合干1/3杯，蓮子5枚。

做?。壕G豆提前泡好，百合和蓮子用熱水泡軟，倒入豆?jié){機，加水至上下水位間，按“五谷豆?jié){”鍵，十分鐘就好了。

8. 豆?jié){美容養(yǎng)顏配方表

食材清單

黃豆 10克  、  紅豆 10克  、  紅棗 4顆  、  花生 10克  、  紅糖 2塊

烹飪步驟

1/7

準備好食材

2/7

紅棗去骨，全部食材清洗干凈

3/7

倒入破壁機中

4/7

倒入300毫升清水

5/7

蓋上蓋子

6/7

開啟豆?jié){功能，自動加熱，23分鐘完成，可以不用過篩，渣真的很少很少

最后一步

非常有營養(yǎng)的豆?jié){，內(nèi)容養(yǎng)顏

小貼士

食材根據(jù)自己喜好增減，我的食材打出來濃稠度適中，不稠不稀，正好合我胃口??