首先要加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，少上網(wǎng)熬夜保持正常所需的休眠時(shí)間，這樣可以減少提前衰老壯態(tài)，再就是用鮮雞蛋打到碗里泡陳醋，用七個(gè)碗每天只打一個(gè)雞蛋用陳醋泡，七個(gè)碗做七天完成后就可以把第一天打的雞蛋調(diào)勻后飲用2至3次，然后又打一個(gè)雞蛋在碗里用陳醋泡上，第二天可以飲用第二只碗里的雞蛋和醋，以此類(lèi)推效果很好，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，效果不會(huì)比高級(jí)化妝品遜色，高級(jí)化妝品一般人都承擔(dān)不起，所有的女性朋友們不防一試，以前也告訴過(guò)這個(gè)方法，有很多女性朋友也得到了實(shí)惠和好的效果。謝謝！

身體健康，不生氣，睡眠好，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，水果堅(jiān)果吃起來(lái)，均衡飲食，食物多樣，保溫杯里泡枸杞，科學(xué)防曬，盡量不吃垃圾食品，凡事皆有度

30多歲了，想買(mǎi)套化妝品保養(yǎng)下皮膚，不要那么貴。有牌子推薦嗎？

首先我也30了，我認(rèn)為我們這個(gè)年齡在護(hù)膚品上選擇還是要選擇品牌類(lèi)，至少要聽(tīng)過(guò)的，沒(méi)聽(tīng)過(guò)的微商產(chǎn)品盡量不要選擇，畢竟用臉上的還是以安全為主。其次護(hù)膚品要以自身皮膚去選購(gòu)合適的，我是混干皮目前使用過(guò)的品牌有幾種你可以參考一下。

1、雅詩(shī)蘭黛抗藍(lán)光眼霜15ml和小棕瓶精華100ml兩種我買(mǎi)了1450在香港買(mǎi)的，畢竟劃算，我認(rèn)為女人到了三十精華必不可少，而且我臉上有斑點(diǎn)有假性皺紋，所以對(duì)于淡化斑點(diǎn)皺紋我必然選擇雅詩(shī)蘭黛，效果還是有的，但要長(zhǎng)期使用。

2、蘭蔻粉水，因?yàn)槲蚁奶霻區(qū)出油冬天脫皮所以我用的這款水很潤(rùn)很保濕，目前冬天沒(méi)脫皮過(guò)了，夏天也不怎么出油，我覺(jué)得它有平衡皮膚的作用，這個(gè)還是要看個(gè)人使用情況來(lái)定，每個(gè)人使用感覺(jué)都不一樣的。

3、伊索這個(gè)品牌可能很少人聽(tīng)過(guò)，但是我是英國(guó)的朋友回國(guó)的時(shí)候送給我的一瓶抗氧精華，我覺(jué)得很好用，跟海藍(lán)之謎的精粹水有點(diǎn)像，用后皮膚特別光滑，基本上第二天早上摸臉都沒(méi)疙瘩了，很強(qiáng)的修復(fù)能力，一瓶很大夠用大半年以上。旗艦店有賣(mài)四五百。

4、面霜我使用的是玉蘭油新生塑顏緊致霜，我是為了提拉緊致才選它的，巴厘島買(mǎi)的兩瓶139超級(jí)劃算用了大半年了，我覺(jué)得滋潤(rùn)效果很不錯(cuò)。

以上就是我目前使用過(guò)的，您可以參考。

女性在30歲左右就要用防初老的護(hù)膚品了。

由于環(huán)境，天氣紫外線(xiàn)等外界因素影響，會(huì)使皮膚提早出現(xiàn)膠原流失，皮膚松弛、暗沉、老化性毛孔等問(wèn)題，不要等到問(wèn)題出現(xiàn)再用可能已經(jīng)改變不了現(xiàn)有問(wèn)題了，所以我們要提前預(yù)防衰老，做好皮膚保養(yǎng)工作。

想平價(jià)又好的推薦用我們的國(guó)貨品牌，抗衰緊致系列的，自然堂彈嫩系列，珀萊雅賦能鮮顏系列（均價(jià)在280左右），歐萊雅復(fù)顏和金致臻顏系列（均價(jià)240－310）。這些都是十幾二十年的老品牌了，成熟品牌都有自己的核心專(zhuān)利技術(shù)，在這個(gè)行業(yè)才能長(zhǎng)久，才值得消費(fèi)者信賴(lài)。我自己用的珀萊雅的快十來(lái)年了，現(xiàn)在35歲，從小妹子開(kāi)始到媽媽級(jí)別，不同年齡用不同的系列，現(xiàn)在用的抗衰系列，和同齡人比起來(lái)皮膚確實(shí)好滿(mǎn)多，也不枉我這么多年的堅(jiān)持護(hù)膚