1. 美容顏顏的水果

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對(duì)肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應(yīng)該要關(guān)注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。

水果是人們生活的必需品，但是你知道哪些水果分別對(duì)肌膚都有什么好處嗎?愛漂亮的女人應(yīng)該要關(guān)注下，多吃以下六種水果能夠讓女人變漂亮，即使素顏也不怕挑戰(zhàn)。水果美容養(yǎng)顏：石榴 石榴是水果界中的“王”，因?yàn)樗臓I養(yǎng)特別豐富，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，能迅速補(bǔ)水，還能保護(hù)好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。水果美容養(yǎng)顏：櫻桃 櫻桃雖然貴，但是它貴的有理由，櫻桃中含有人體所需的鐵，多吃能緩解貧血，還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白，還能去皺清斑。水果美容養(yǎng)顏：胡蘿卜 可能覺得胡蘿卜是蔬菜起得了什么作用，其實(shí)胡蘿卜中含有豐富的果膠物質(zhì)，能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不松弛。水果美容養(yǎng)顏：葡萄 葡萄是抗老保濕的佳品，相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨(dú)一無二的前花青素，這種物質(zhì)有很強(qiáng)大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外，還能改善一些過敏癥狀。水果美容養(yǎng)顏：柚子 馬上吃柚子的季節(jié)快到了，女生們要多吃吃柚子，柚子中含有一種檸檬酸，要知道現(xiàn)在各種護(hù)膚品中都提到了檸檬酸，與其用不知安不安全的檸檬酸護(hù)膚品，不如將這些“檸檬酸”吃進(jìn)胃里。

2. 最美容養(yǎng)顏的水果

要想皮膚好，一天三顆棗，

3. 最具有美容養(yǎng)顏的水果

有通便作用的水果一般都有養(yǎng)顏的作用，因?yàn)榇蟊悴煌〞尘腿菀组L色斑、粉刺。奇異果:能防止便秘 奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C，維生素c被稱為美容維生素。香蕉:潤腸通便的功效 ，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素，有排毒養(yǎng)顏的作用。

4. 美容養(yǎng)顏水果排行榜

十：荔枝

荔枝是“南國四大果品”之一，果肉香甜多汁，豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，每一百克荔枝含維生素C41毫克，雖然維C豐富，但也不宜多吃，否則容易上火。

九、桂圓

“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”，桂圓也就是新鮮龍眼制成的干品，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，每一百克龍眼含維生素C43毫克，秋冬季可用桂圓熬成湯，有很好的補(bǔ)益作用。

八、木瓜

木瓜是很常見的一種水果，富含多種營養(yǎng)元素，而且口感香甜，汁水豐富，每一百克木瓜含維C43毫克，是女性美容養(yǎng)顏的佳品。

七、草莓

草莓香味濃郁、甜酸適口，深受大人和小孩的歡迎。草莓除了富含氨基酸等營養(yǎng)素，豐富的維C更是蘋果的11倍。

六、山楂

鮮山楂不僅有著有著很好的營養(yǎng)價(jià)值，還是消脂降壓的“小能手”，新鮮山楂比較酸，我們可以把它曬干用來泡水煲湯，或者制作成山楂糕都是很不錯(cuò)的選擇。

五、獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，富含維生素C和維生素E，每100克獼猴桃中含維生素C約62毫克，每天吃一顆就足夠補(bǔ)充人體所需的維生素C。

四、沙棘

沙棘果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，除鮮食外，還可加工成果汁、果醬等。每100克沙棘果實(shí)的果汁，維C可達(dá)825毫克，是獼猴桃的2-3倍。

三、冬棗

鮮棗甜脆多汁，不僅味道好，還富含多種營養(yǎng)元素，每一百克鮮棗的維C含量243毫克，鮮棗雖好，但棗皮不易消化，所以一次不宜多吃。

二、酸棗

酸棗口感酸甜適度，生津止渴，小小的一顆果實(shí)卻包含著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用來做酸棗糕軟糯香甜又開胃。

一、刺梨

刺梨又叫刺菠蘿，別看它其貌不揚(yáng)，它可是目前世界上維C含量最高的水果，每一百克含維C2054~2725毫克，是真正的“維C之王”

5. 美膚養(yǎng)顏的水果

1、木瓜

　　木瓜作為減肥和豐胸的圣品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質(zhì)和糖類，還能分解人體中的脂肪，讓身體上的一些頑固脂肪迅速消除，從而快速的瘦身。

　　2、椰棗

　　椰棗受人關(guān)注的理由在于其富含豐富的營養(yǎng)素，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。椰棗可以說是“美顏水果”的代表。有美容專家稱，吃椰棗可以幫助現(xiàn)代女性攝取自身易缺乏的營養(yǎng)元素，幫助身體達(dá)到營養(yǎng)平衡。椰棗的營養(yǎng)元素含量高到連伊斯蘭教的《古蘭經(jīng)》都將其記載為“神賜的食物”。僅僅一粒干果中就含有豐富的營養(yǎng)，所以每天僅食用一粒也能夠補(bǔ)充易缺失的營養(yǎng)元素，達(dá)到減肥美膚的效果。

　　3、梨

　　生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由于一個(gè)梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

　　4、火龍果

　　火龍果不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預(yù)防便秘的作用，這是因?yàn)榛瘕埞泻邢∮械闹参镄缘鞍?，?dāng)這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性減肥養(yǎng)顏?zhàn)罾硐氲氖称贰?/p>

　　5、檸檬

　　檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進(jìn)排毒的重要物質(zhì)，是非常理想的排毒減肥食品。每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，它所含的維他命C含量也是非常多的，有助幫助加快腸胃的蠕動(dòng)和美白肌膚，是集減肥、美容為一體的佳品。

　　6、甜橙

　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以大量的排出身體內(nèi)的毒素，立馬變身輕盈美人！

　　7、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是最佳的抗氧化食物，它含有一種叫做OPC的花青素，這種物質(zhì)被成為抗氧化之王，對(duì)肌膚有著非常好保護(hù)作用，藍(lán)莓雖然熱量低，但是有酸、維生素C、礦物元素等眾多豐富的營養(yǎng)成分，豐富的果酸對(duì)于下半身的贅肉有著非常有效的消除作用，是一種讓你健康享瘦養(yǎng)顏的水果。

　　8、青蘋果

　　蘋果是世界上營養(yǎng)最豐富的水果，不僅可以減肥還對(duì)身體有益，它可以調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)讓其更加通暢，同時(shí)熱量非常低，含有豐富的果膠及食物纖維，可以被當(dāng)作代餐食品來減肥，是讓你營養(yǎng)和曲線雙向擁有的超佳水果。

　　9、菠蘿

　　菠蘿含有大量的鈣質(zhì)、鉀元素等等，鈣是加快燃脂的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。另外，菠蘿含有的菠蘿酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對(duì)脂肪的吸收。

　　10、草莓

　　草莓是寒涼性的水果，夏季食用可以潤肺生津、清熱涼血等，而且草莓中含有豐富的果膠和豐富的膳食纖維，對(duì)胃腸起到一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，還能夠幫助消化系統(tǒng)消化以及促進(jìn)新陳代謝，讓身體及時(shí)排毒，其效果非常明顯，不管是單獨(dú)食用還是和其它水果搭配都很不錯(cuò)，但是如果可以搭配酸奶，那么可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更能輕易達(dá)到減肥的功效。

　　11、枇杷

　　枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

　　12、獼猴桃

　　獼猴桃熱量低、糖分低、脂肪含量也很低、但是卻有著非常豐富的食用纖維和果酸，營養(yǎng)豐富、含水量大，被稱為VC果王，產(chǎn)熱量低的果品具有輔助減肥的功效，它能讓你在即將迎來假期的時(shí)候養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

　　13、番石榴

　　番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時(shí)，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內(nèi)，促進(jìn)人體新陳代謝，有助減肥。

　　14、番茄

　　含有豐富果膠等食物纖維的番茄，能讓人迅速產(chǎn)生飽腹感，豐富的維他命C、E、等礦物質(zhì)，讓你可以輕松補(bǔ)充到各種營養(yǎng)，而且它還能消除人體的便秘，可以促進(jìn)人體脂肪的新陳代謝，有效起到減肥的作用。

　　15、西瓜

　　西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。西瓜可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的毒素能夠順利被排出，有助新陳代謝的提升，對(duì)快速減肥非常有利。

　　16、葡萄柚

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

　　17、葡萄

　　葡萄有豐富的葡萄糖、營養(yǎng)成分、蛋白質(zhì)、鈣等，可以為人體補(bǔ)充所需要的能量，還能補(bǔ)益氣血、抗疲勞等，不僅味道鮮美，更是進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝的好水果，讓身體中的廢物迅速排除體內(nèi)，為身體提供足夠的能量，但是以免會(huì)產(chǎn)生饑餓感，可以與熱量較低的食物一起食用，保證減肥的順利進(jìn)行。

　　18、香蕉

　　一根香蕉的卡路里大約含有87卡，是經(jīng)常食用的米飯卡路里的一半一下，所以它對(duì)于減肥來說是非常有效的水果，可以促進(jìn)多種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，酶物質(zhì)還能活化人體新陳代謝，促進(jìn)糖類和脂肪的代謝，豐富的糖分還可節(jié)制人體的正常飲食，讓你自然享瘦。

6. 美顏養(yǎng)容的水果有哪些

答，有老鹽百香果，火龍果，美味橙汁，每日c葡萄汁，胡羅卜蘋果汁，蔬菜水果汁。

這些都是很有營養(yǎng)的，平常一天多吃，多喝，也可以維持身體的維生素含量?？梢詭椭梭w新陳代謝，美顏。不過也要作息規(guī)律正常。

不過有些小孩是不能吃的果飲?？梢猿怨哳惖?。

7. 美容養(yǎng)顏水果排行

1、西瓜

西瓜是夏季人們最常吃的水果之一，它屬于寒性的水果，在夏季吃西瓜不僅能夠清熱解暑的作用，它的營養(yǎng)成分還有利尿消腫、消除疲勞等多種功效，不過不能食用過量，不然容易導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀。

2、香瓜

香瓜在我國分布地區(qū)十分廣泛，它的果肉口感甘甜，深受人們的喜愛，它也是性寒的水果，香瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等多種維生素成份，可以起到清熱解毒的功效，還能幫助腸胃消化食物。

3、甜瓜

甜瓜和香瓜的形態(tài)都差不多，口感雖然沒有香瓜的香甜可口，但是營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，甜瓜和大多數(shù)性寒水果一樣，都有清熱解毒的作用，甜瓜的營養(yǎng)豐富，平時(shí)食用它能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、香蕉

香蕉在市場(chǎng)上十分常見，很多人都喜歡吃香蕉，因?yàn)橄憬恫粌H味道好，而且香蕉中還含有胡蘿卜素、膳食纖維、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，使腸胃更加的健康，起到預(yù)防便秘的效果。

5、梨子

梨子也是夏季中最常吃的水果之一，它的果肉汁多入口清甜，平時(shí)可以直接食用梨子，也能夠?qū)⑺コ芍嬘?，特別是夏季吃梨子，能夠起到清熱鎮(zhèn)靜、潤腸通便等多種功效。

6、芒果

芒果中蘊(yùn)含的營養(yǎng)成分特別高，它含有著多種維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等物質(zhì)，長期食用芒果有著益胃止嘔、解渴利尿的功效，但它屬于寒性水果，所以對(duì)腸胃也會(huì)造成一定的刺激，所以每次盡量少吃。

7、橘子

橘子屬于蕓香科柑桔屬水果，它含有豐富的維生素C、檸檬酸等成分，可以幫助排解皮膚中的有害毒素，使皮膚恢復(fù)光澤度，有著很好的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效，而且還能夠預(yù)防上火。

8、杮子

杮子一般在十月成熟，它的果肉嫩軟甜，很多人都喜歡吃杮子，而且杮子具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，每天適量的食用杮子能夠起到潤肺化痰、清熱生津的效果，使身體更加健康，不過如果食用過量會(huì)造成腹痛、腹瀉等不良癥狀。

9、獼猴桃

獼猴桃也能叫奇異果，它成熟后果皮是紅褐色的，果肉是綠褐色的，平時(shí)可以直接食用獼猴桃，它的味道獨(dú)特是酸甜的，每天吃獼猴桃有著增強(qiáng)免疫力的功效，預(yù)防各種疾病。

10、火龍果

火龍果屬于仙人掌科量天尺屬水果，每年在7～12月開花結(jié)果，它也屬于性寒水果，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，大量食用會(huì)對(duì)腸胃不好，每天少量食用有著排毒護(hù)胃、幫助消化的功效。

8. 什么水果可以美顏皮膚

1、柚子

柚子是秋冬之際最合適吃的水果，油子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促進(jìn)消化，被人們成為天然的水果罐頭。而且柚子還有醫(yī)用功效，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，在冬季可以起到養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的作用。

2、蘋果

蘋果在一年四季里都可以買到，是最常見的水果之一。蘋果里富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。而且蘋果的熱量極低，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。對(duì)于女生來說，既能美顏還能起到減肥的作用。

而其蘋果還有潤肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。

3、梨

梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心的功效，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。但是需要注意的是梨屬寒性，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應(yīng)慎食;而且糖分較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

4、柿子

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等多種功效，冬季多燥，對(duì)于人體出現(xiàn)的口鼻咽喉干燥等癥，適食柿子可獲效，并且能及時(shí)補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，尤其是維生素C比一般水果高1-2倍。

5、桔子

桔子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。

而且冬季吃橘子最好的方法試講橘子加熱，在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了美容的效果，又不會(huì)上火。

6、獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

9. 養(yǎng)容美顏的水果

1、濃縮好品種，精華再提煉。

2、水果不求多元化，但愿新鮮最優(yōu)化。

3、微信刷一刷，超鮮水果立馬送到家！

4、超超微果，鮮活及時(shí)達(dá)。

5、登錄超超微果，下載鮮美生活。

6、水果精益求精，味道好上加好。

7、我們是你舌尖上的獵人，只為你獵選最好的水果。

8、生活的好朋友。

9、新鮮水果，就要超的。

10、品質(zhì)“超”一流，送貨“超”級(jí)快。

11、動(dòng)動(dòng)手指頭，新鮮水果到你手。

12、優(yōu)中選優(yōu)，只為爽口。

13、我們是微商，我們只供高品質(zhì)的水果。

14、穿越，果然不同。

15、說超超，超超到——超超微果。

16、健康快易達(dá)，鮮果配送家。

17、追求精致生活，享受高品水果。

18、神農(nóng)嘗百草，我們?yōu)槟鷩L百果，我們只挑最好吃的水果。

19、超超賣鮮果，同城送健康。

20、果鮮全方位，速達(dá)零距離。

21、夠鮮，夠快，夠好吃！

22、超鮮超快超健康——超超微果！

23、少了品種，多了新鮮。

24、正如您的生活，簡約而不簡單地精致著。

25、微商購水果，超超好又快。

26、水果超鮮，速度超人。

27、個(gè)個(gè)有來頭，顆顆質(zhì)最優(yōu)。

28、最好的買手，為您挑選最好吃的水果。

29、現(xiàn)代都市后花園，超超微果享自然。

30、鄰居賣水果啦？！這事你知道嗎？

31、超越空間，超越忍者。

32、你的口味，我來“挑剔”。

33、品質(zhì)生活，追求完美，我的萌果源。

34、超超鮮果，超速送達(dá)。

35、天然超出想象，服務(wù)超越極限。

10. 養(yǎng)顏 水果

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。