1. 美容養(yǎng)顏的豆子

黃豆5塊錢一斤，黃豆是很好的蛋白質(zhì)的，可以用來打豆?jié){，女生多喝豆?jié){其實很好的，美容養(yǎng)顏，對身體也很好，黃豆還可以做出來很多美食，可以燉豬腳，還可以用來做豆腐，真的是很多種做法的，黃豆在超市里面大概就是5塊錢一斤這樣子的，也不貴的

2. 美容養(yǎng)顏的豆類

一、銀耳。大家都常說銀耳是廉價的燕窩，因此可以想象銀耳的營養(yǎng)價值非常高的，并且銀耳里面還富含大量的植物膠原蛋白，能夠起到健脾開胃、滋陰潤肺的功效

二、豆類，我們的豆類中的膠原蛋白也是比較豐富的，而且豆類中的膠原蛋白，還不容易讓人們發(fā)胖，因此女性朋友們?nèi)绻谌粘Ｉ钪卸嗍秤枚诡愂澄锏脑?，就能夠幫助人們達到美容養(yǎng)顏，改善體內(nèi)內(nèi)分泌循環(huán)的功效。

三、豬皮，豬皮的膠原蛋是十分豐富的，并且有滋陰補虛的效果，能夠調(diào)節(jié)機體細胞老化的狀況，功能性特別全面，如果平時特別關(guān)注美容方面的話，可以多吃一些豬皮。

四、豬蹄，豬蹄之所以被稱作是美容圣品，就是因為它里面有特別豐富的膠原蛋白，而且熱量很低。它對于指甲和毛發(fā)以及皮膚柔軟度提升都有顯著的效果，對于身體微循環(huán)的改善也很不錯哦。

五、花膠，花膠是女性非常喜愛的一種補品，里面含有很豐富的膠原蛋白、維生素和微量元素，而且脂肪含量低，不用擔(dān)心發(fā)胖的問題，特別適合燉湯

3. 美容養(yǎng)顏的豆子有哪些

1、多吃黃豆，能夠使皮膚光滑，面色紅潤。黃豆中富含女性所需要的異黃酮素，異黃黃酮素能夠補充人體女性所分泌的雌性激素。當(dāng)女性的年紀上大后，卵巢分泌的雌性激素就會不斷減少。所以呢，女性可以多吃一些黃豆來補充和刺激雌性激素的分泌，同時達到卵巢健康的效果和面色紅潤，減少皮膚皺紋的現(xiàn)象。

2、多吃綠豆可以幫助頭發(fā)變黑，延緩衰老，并且延年益壽，多吃綠豆呢，可以清熱解毒，可以可以幫助人，幫助女性消除體內(nèi)的火氣，以此達到美容養(yǎng)顏的效果，減少痘痘的產(chǎn)生。

3、黑豆。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家的認為，黑豆能也可以縫出一些疾病，比如說是心臟病這些疾病。

4、女性還可以多吃一些紅豆，因為多吃紅豆有利于幫助大家補充血元素和鐵元素，以此皮膚紅潤的效果。

5、多吃小麥，可以讓皮膚變得光滑。小麥富有維生素E，可以幫助女性的皮膚變得緊致充滿膠原蛋白。還可以多吃薏米，因為薏米具有消腫的功能，可以美白膚色，安眠，讓大家減少黑色素的沉積。還可以多吃燕麥，可以幫助大家延遲皮膚的衰老。

4. 美容養(yǎng)顏的豆子是什么

黑豆為豆科植物大豆(學(xué)名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質(zhì)的需要具有重要意義; 脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用; 黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)，其中B 族維生素和維生素E 含量很高，具有營養(yǎng)保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質(zhì)需求都是必不可少的。

5. 養(yǎng)顏美容喝什么豆

灰豆子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且紅棗也具有益氣養(yǎng)血的作用，因此對于一些身體虛弱、疲乏無力的人群來說可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗叶棺印?/p>

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增強體質(zhì)

灰豆子中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)不僅是構(gòu)成人體皮膚、毛發(fā)、骨骼的重要物質(zhì)之一，更是維持免疫系統(tǒng)平衡的重要物質(zhì)之一，只有攝入充足的蛋白質(zhì)時才可以促進人體內(nèi)免疫細胞的合成，具有增強體質(zhì)的作用。

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鎮(zhèn)靜安神

灰豆子中所含的黃酮類物質(zhì)，進入人體之后可以使興奮的大腦迅速鎮(zhèn)靜下來，對人體來說具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，因此對于一些心神不安、心悸心慌、失眠多夢的人群來說可以在平時生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┗叶棺印?/p>

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美容養(yǎng)顏

灰豆子中含有維生素A、胡蘿卜素等多種維生素，具有一定的抗氧化性，食用后可以幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，并減少紫外線對皮膚的傷害，而且還可以調(diào)節(jié)皮膚的新陳代謝，對人體來說具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

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食用方式

1、煮粥喝：先將麻豌豆清洗干凈浸泡2-3個小時，再放入到鍋中加入適量的清水，煮開后轉(zhuǎn)小火，待豆子被熬爛時再加入適量的紅棗，最后再食用之前根據(jù)個人的口味加入白糖調(diào)味即可

6. 常吃什么豆子可以美容

大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外。小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。

吃豆類及豆制品養(yǎng)顏。豆腐中一些重要的化學(xué)營養(yǎng)物質(zhì)含量較多，比如其中的大豆異黃酮就很豐富。大豆異黃酮具有一定的抗衰老作用，而且對于干澀粗糙的膚質(zhì)有所改善，由此可以證實經(jīng)常吃豆類和豆制品有一定的美容功效。

大豆異黃酮屬于水溶性物質(zhì)，容易被人體吸收利用，所以常建議用低溫烹調(diào)的方式加以燉煮、蒸燜。

7. 吃什么豆可以美容養(yǎng)顏

以黑豆為主材制成的飲品

黑豆茶營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等能清除體內(nèi)自由基，增加腸胃蠕動，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春體態(tài)的目的。

適合學(xué)生及辦公室白領(lǐng)用眼疲勞者、發(fā)質(zhì)枯黃，無光，干燥、膚色發(fā)黃，暗啞無光的人群。

黑豆性平，味甘，入脾、腎經(jīng)，與補腎生血，利水的黑豆合用，具有養(yǎng)陰補血，斂汗安神的功效。

8. 養(yǎng)顏美容豆?jié){

打豆?jié){之前是不需要煮熟豆子的。

豆?jié){制作步驟：

【材料】

黃豆60克，水適量。

一、干黃豆提前用清水浸泡一夜。

二、第二天豆子泡的膨脹將水倒掉，投洗干凈。

三、豆子放入豆?jié){機，水注入到分界線，不要超出。

四、選擇豆?jié){功能，等待豆?jié){機自動停止就好了。

五、豆?jié){過濾，如果是沒有加熱功能的豆?jié){機，還要把豆?jié){煮熟，一碗純正的豆?jié){就做好了。

【拓展資料】

各種豆?jié){的做法

一、美容養(yǎng)顏→紅棗豆?jié){

【材料】

黃豆50g，紅棗6粒，蜂蜜少許。

【做法】

1、所有食材。

2.、紅棗去核。

3、黃豆洗凈。

4、紅棗洗凈切丁。

5、豆?jié){杯內(nèi)放水，放入黃豆，再放入紅棗。

6、蓋上蓋按干豆鍵約25分鐘豆?jié){好了。

7、豆?jié){冷卻后放少許蜂蜜攪勻。

健康小貼士

1.、豆?jié){機沒有干豆功能的可把黃豆泡發(fā)。

2、放蜂蜜一定要冷卻后，否則營養(yǎng)被破壞。

二、潤腸通便、減脂瘦身→芝麻燕麥豆?jié){

【材料】

燕麥米 30g，黑芝麻 10g，黃豆 50g，飲用水 1200g。

【做法】

1、將黃豆預(yù)先泡好。

2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，選擇豆?jié){功能，待豆?jié){制好即可。

3、豆?jié){冷卻后放少許蜂蜜攪勻。

9. 什么豆養(yǎng)顏

名稱：黑豆 學(xué)名：Soybean (Glycine max var)　　別稱： 烏豆、枝仔豆、黑大豆　　分布：原產(chǎn)中國東北，現(xiàn)河南亦有種植?！　》诸悾旱位啤　∑贩N：有青仁黑豆、恒春黑豆　　用途：為食用蔬菜，營養(yǎng)價值很高　　花期：12～3月盛產(chǎn)　　管理：性喜溫暖，耐高溫，生育適溫18～30度　　功效　　現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的?！　『诙箤δ贻p女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等?！　『诙蛊楹谏谢ㄇ嗨?，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動?！　『诙怪泻胸S富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生?！　×硗?，根據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?！　『诙箤】惦m有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉?！　≌{(diào)補服法:　　1、煮料豆法　　即與它藥同煮，明太醫(yī)劉俗德《增補內(nèi)經(jīng)拾遺方論》載"煮料豆藥方：老人服之能烏須黑發(fā)，固齒明目。"此方用當(dāng)歸12克，川芎、甘草、陳皮、白術(shù)、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬干服豆。張石頑《本經(jīng)逢原》述黑豆"入腎經(jīng)血分，同青鹽、旱蓮草、何首烏蒸熟，但食黑豆則須發(fā)不白，其補腎之功可知"。這些都是以黑豆與藥物同煮，然后去藥食豆之法?！　?、單服法　　不與其它藥同煮即具補腎養(yǎng)血之功?！侗静菥V目拾遺》言其"服之能益精補髓，壯力潤肌，發(fā)白后黑，久則轉(zhuǎn)老為少，終其身無病"。　　單方驗方舉例如下：資源中國　　治盜汗：黑豆、浮小麥各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麥各30克，蓮子8克，黑棗7枚同煮?！　☆^昏畏明：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服?！　⊙矗汉诙?0克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服?！　≡陆?jīng)不調(diào)：黑豆30克，蘇木15克水煎，加紅糖調(diào)服。　　筋骨痹痛：黑豆30克，桑枝、枸杞子、當(dāng)歸各15克，獨活9克，煎服?！　雰簼裾睿汉诙褂?0毫升，黃蠟15克，共熔化為膏，涂患處。　　燙傷：黑豆250克，煮濃汁，取適量涂患處。