1. 清肝養(yǎng)生茶

養(yǎng)肝明目茶有很多，比如烏龍茶、桑葉枸杞茶、菊花山楂茶等。烏龍茶含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常飲用可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脂肪肝。桑葉枸杞茶具有滋陰潤(rùn)肺的作用。長(zhǎng)期服用可以清肝明目，補(bǔ)精益氣的功效。菊花山楂茶對(duì)于肝胃不和的患者具有很大的改善。

2. 清熱養(yǎng)肝茶

感謝邀請(qǐng)。無(wú)論是男士還是女士，對(duì)于“排毒”一事皆格外關(guān)注?！芭哦尽崩砟睿鋵?shí)更多時(shí)候只是一種“廣告誘導(dǎo)語(yǔ)言”，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看并不存在真正意義上的排毒，我們的身體有正常的“代謝系統(tǒng)”，我們身體所產(chǎn)生的廢物會(huì)通過(guò)尿液、糞便、汗液等形式排出體外，并不需要額外的“排毒”。當(dāng)然，在這個(gè)炎熱的夏天，“多喝水”是一件非常靠譜的事情，多喝水才能促進(jìn)身體的新陳代謝，多喝水同樣可以維持身體健康的體溫。當(dāng)飲茶和排毒遇到一起的時(shí)候，您該明白一些“道理”。

夏天，建議您喝什么茶利于“排毒”（加速代謝）？

鮮果茶：

夏季炎熱干燥，人們總是容易“食欲低下”，此時(shí)推薦大家可以飲些“水果茶”，用新鮮蔬果泡制一杯“清香茶飲”，增加飲水量、凈化口氣、促進(jìn)排尿（便）和排汗，而且還能美化心情，不失為靠譜的選擇。

粗糧谷物茶飲：

有一種茶飲具有“天然谷物香氣”，飲用后可以補(bǔ)充一定量的B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既增加了飲水量，又能預(yù)防口腔潰瘍等問(wèn)題，一舉兩得。

炎熱的夏季，加速身體代謝，建議您選擇飲用苦蕎茶、大麥茶、玉米飲等“健康飲品”，濃度小點(diǎn)更健康。

淡綠茶：

夏季炎熱，食欲低下，此時(shí)品鑒些“淡綠茶飲”有助于增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，也有消暑利尿的作用。

言于此，龍井、碧螺春、六安瓜片、茉莉花茶都是不錯(cuò)的選擇，飲淡綠茶，收獲美味與健康。

老白茶：

和綠茶相比，“白茶”對(duì)身體的刺激更小，人們對(duì)它的接受程度更高，在夏季飲用也有很好的“促代謝”作用。

無(wú)論是壽眉還是白牡丹，再或是白毫銀針，都是不錯(cuò)的選擇，選擇自己喜歡喝且能喝得起的茶飲即可。

菊花茶等“花朵茶飲”：

夏天天干易上火，此時(shí)菊花茶、桂花茶、玫瑰茶飲同樣是不錯(cuò)的茶飲選擇。飲一杯美美的“花茶”，讓整個(gè)夏天變得多姿多彩。

夏天喝茶，有些細(xì)節(jié)要做到，避免傷身：

喝點(diǎn)“淡茶”：

無(wú)論您喝的是什么茶，皆推薦您品鑒“淡茶水”，減少鞣酸等刺激性物質(zhì)的攝入量，降低對(duì)胃腸的刺激。

對(duì)于綠茶而言，建議在飯后半小時(shí)飲用，避免引起身體的不適感。

喝溫度適宜的茶飲：

飲茶同飲水一樣，溫度低了，飲冰飲容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉等問(wèn)題，飲燙水則容易刺激和損傷食道。

正因?yàn)槿绱?，推薦大家喝“接近于體溫的茶飲”，易于接受和吸收。

夏季喝水要到量：

夏季如此炎熱，酷暑難耐，飲“足夠量的水”可以預(yù)防便秘、長(zhǎng)痘等干燥問(wèn)題，切記單日飲水要“到量”。

《中國(guó)居民膳食指南》（2016版）推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，飲茶量不建議超過(guò)1000毫升。

夏季枯燥，促進(jìn)代謝，推薦喝茶；飲美味之茶，助您心情美麗；品健康之茶，愿您的夏天可以更加安康。

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3. 養(yǎng)肝護(hù)肝養(yǎng)生茶

如果是通過(guò)茉莉花茶或者是玫瑰花茶，還有菊花茶來(lái)調(diào)節(jié)保護(hù)肝臟，那么臨床上也是比較常規(guī)的，也是有一定的調(diào)節(jié)作用，按照臨床的角度來(lái)說(shuō)，也可以配合一些保護(hù)肝臟細(xì)胞的中藥材，中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)戒煙煙戒酒避免辛辣刺激食物的接觸也是比較關(guān)鍵的。

4. 清肝的茶飲

菊花茶搭配枸杞泡水喝，

是有清熱解毒，補(bǔ)益肝腎的作用，

另外可以用婆婆丁泡水喝，

是可以起到清肝明目的作用。

如果是乙肝病人的話(huà)可以喝綠茶，

綠茶有比較好的清熱效果，

羅漢果泡茶具有清熱去火的作用，

能夠保護(hù)肝臟腎臟的健康。

5. 清火養(yǎng)肝茶

百合具有很好的潤(rùn)肺止咳的功效，也能夠起到清火降火，還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，酸棗具有很好的養(yǎng)肝安神的作用，百合酸棗仁茶具有很高的營(yíng)養(yǎng)藥物價(jià)值，對(duì)于神經(jīng)衰弱，偏頭痛，更年期等綜合癥狀具有很好的緩解，特別適合睡眠質(zhì)量不好的人平常的時(shí)候飲用。