一、如何增發(fā)養(yǎng)發(fā)？

步驟/方式1

飲食調(diào)理：在飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，如雞蛋、牛奶和豆制品，也可以吃雞肉、羊肉和豬瘦肉，這些食物中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分

步驟/方式2

植發(fā)手術(shù)：生發(fā)、養(yǎng)發(fā)也可以選擇毛發(fā)種植，主要適合于頭發(fā)比較稀少和禿頂?shù)娜巳?/p>

步驟/方式3

在日常生活中也需要注意，洗頭發(fā)時(shí)需要避免用指甲撓頭皮，以免損傷毛囊，同時(shí)也要避免頻繁燙發(fā)，以免導(dǎo)致脫發(fā)癥狀加重。

二、頭頂頭發(fā)稀少增發(fā)方法？

可以使用生姜進(jìn)行保養(yǎng)，或者是使用正規(guī)的滋養(yǎng)頭發(fā)的洗發(fā)水，能夠有效促進(jìn)頭發(fā)的生長。

在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意多按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，多食用有維生素的食物，還有黑芝麻等食物，保證充足的營養(yǎng)最簡單的方法就是經(jīng)常梳頭，按摩頭皮，還要注意保持頭發(fā)的潔凈。

如果頭發(fā)在一個(gè)比較油的狀態(tài)，油脂會堵塞毛囊，頭發(fā)的發(fā)根就會變得不夠牢固，容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況，所以保持頭皮的潔凈也是非常重要的

頭頂頭發(fā)稀少可以按摩頭部來增發(fā)，頭頂頭發(fā)稀少可以對頭部進(jìn)行按摩，利用指腹對頭皮進(jìn)行輕輕按壓，舒緩頭部疲勞的同時(shí)，也可以促進(jìn)毛發(fā)的生長。

除此之外，患者也可以使用牛角梳，在梳理頭發(fā)的同時(shí)，輕輕用力，順便對頭部進(jìn)行頭部按摩，亦可收到不錯(cuò)的效果

三、吃什么能增發(fā)并防止脫發(fā)？

?????防脫食物推薦1.蛋白質(zhì)食物雞蛋、魚肉、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)的頭發(fā)干黃枯燥，發(fā)絲脆弱，從而導(dǎo)致頭發(fā)極易脫落。所以防止脫發(fā)必須先從補(bǔ)充蛋白質(zhì)做起。多吃蛋白質(zhì)還能使皮膚光滑細(xì)膩，防止皮膚衰老。2.黑色的谷類食品黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物對頭發(fā)有很大的益處，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅抑制脫發(fā)，還能讓頭碼槐發(fā)擺脫干燥枯黃，恢復(fù)柔亮水潤?？梢詫⑦@賀模瞎些谷物熬成粥，每日進(jìn)補(bǔ)，長期堅(jiān)持，可以防止脫發(fā)，發(fā)質(zhì)也會越來越好。3.堅(jiān)果核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅(jiān)果類。胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落

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食療可以解決很多的問題，吃這幾樣?xùn)|西可以增發(fā)。

1 、核桃

核桃是一個(gè)補(bǔ)腦并且可以讓大家生發(fā)的食物。核桃是一個(gè)富有營養(yǎng)的堅(jiān)果，不僅好吃，而且功能非常多。凳帆

2 、紅差晌棗

紅棗泡水不僅有防止脫發(fā)的功能，還可以幫助大家長頭發(fā)。除此之外，大家還可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，每天用紅棗和雞蛋沖水喝，可以幫助大家長頭發(fā)。

3 、黑芝麻

黑芝麻中富含維生素E還有棗慶雹蛋白質(zhì)等可以幫助大家長頭發(fā)的元素。多吃黑芝麻可以幫助血管流動加快，同時(shí)也可以讓大家的頭發(fā)變黑和長發(fā)。

1、枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，蠢州絕可有效防掉發(fā)；

2、花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落；

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；

4、早晨吃何首烏帶姿冰糖粥，不易脫發(fā)；

5、洗頭時(shí)盆里放一勺鹽，可防止脫發(fā)；

6、早晚要用木梳梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，可防止脫發(fā)；

7、用啤酒洗頭，可跡渣治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發(fā)。

減少熬夜，多注意休息，經(jīng)常喝點(diǎn)姜水，沒有好轉(zhuǎn)的話就直接戴昌哪假發(fā)吧

靚首高豎迅桐級假發(fā)都是真人發(fā)手織產(chǎn)品，聽余坦說是物理增發(fā)，好多對比案例效 果不錯(cuò)

北上廣深都有店，有時(shí)間去看看吧。

1、生姜生發(fā)

生姜生發(fā)大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜熱性，首先熱性脫發(fā)不能用，天氣熱汗多也不要用。生姜用于虛寒體質(zhì)，手腳冰冷，微循環(huán)不暢，氣血衰弱比較好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦頭皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉簽祥高沾了擦濕頭皮即可。生姜會刺激汗腺分泌。所以脂溢性脫發(fā)不能用。

2、黑豆生發(fā)

黑豆生發(fā)效果還不錯(cuò)，而且黑豆有很敏宴緩多的養(yǎng)生功效，唯一不好的就是黑豆促進(jìn)腸蠕動，滑腸，而且脹氣。不能多吃。黑豆最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可。這樣調(diào)養(yǎng)效果最佳，使用也最簡單。可以長期用。

3、減少洗護(hù)

頭皮成弱酸性，酸堿度5左右。所以我們的洗發(fā)水是堿性的，用來中和油脂。而洗頭后汗腺就會分泌油脂重新覆蓋頭皮?；謴?fù)頭皮環(huán)境。所以說洗的越多，對頭皮破壞越厲害。脫發(fā)后要減少洗護(hù)。這樣可以減少頭皮消耗，維持頭皮環(huán)境，頭發(fā)生長速度就會加快。我們冬天頭發(fā)長得快，夏天慢，而脫發(fā)夏天最多就和洗護(hù)以及溫度有一定關(guān)系。

4、多吃堅(jiān)果

很多人成年后不怎么吃零食。而頭發(fā)生長需要的就是環(huán)境和營養(yǎng)。堅(jiān)果中礦物質(zhì)、維生素、生物質(zhì)素等都是非常豐富的。尤其是樹生堅(jiān)果。這類堅(jiān)果化肥農(nóng)藥使用都極少，非常天然，像松子、開心果、腰果、核桃、榛子等。我們脫發(fā)經(jīng)常吃，補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，配合治療就能發(fā)現(xiàn)生發(fā)效果不錯(cuò)。

5、使用毛基質(zhì)營養(yǎng)液

脫發(fā)嚴(yán)重或者長時(shí)間不長頭發(fā)，在頭皮直接噴涂毛基質(zhì)營養(yǎng)液，對脫發(fā)緩解以及生發(fā)都有直接的影響。很多情況下，剛發(fā)生脫發(fā)，使用一橋模兩周就能壓住脫發(fā)，也就沒有后面的治療了。大家可以試試。