1 掉發(fā)的原因 一、飲食習(xí)慣
很多朋友都喜歡吃辛辣、甜膩的食品,比如麻辣香鍋、麻辣燙、奶茶等,而女性朋友對(duì)這些基本上沒什么抵抗力。
偶爾吃一次兩次,的確不會(huì)有什么影響。但若長(zhǎng)期食用此類食物,都在間接性傷害頭發(fā),極易造成頭皮毛囊堵塞。因此,出現(xiàn)頭發(fā)一把把掉的情況,也就不奇怪了。
所以說(shuō),要多注意下平時(shí)的飲食習(xí)慣,偶爾忌下口,也是很有必要的。為了一頭烏黑亮麗的頭發(fā),管得住嘴,不失為一個(gè)好方法。
二、壓力過(guò)大 生活節(jié)奏的加快,人們長(zhǎng)期處在高壓、焦慮的狀態(tài)。思慮過(guò)重,自然會(huì)有影響。而據(jù)調(diào)查研究表明,壓派歲力過(guò)大與脫發(fā)有著密切的關(guān)系。
除了家族性遺傳或者是疾病影響,壓力過(guò)大造成的脫發(fā)現(xiàn)象,在現(xiàn)實(shí)生活中則更為常見。
所以呢,如果是因?yàn)閴毫^(guò)大而造成的脫發(fā),我們可以嘗試著調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏,保持身心放松、樂觀,放寬心。
三、外界影響 除了化妝以外,我相信,女性朋友最塵帶睜愛折騰的肯定是頭發(fā)。拉、燙、染不通通來(lái)一遍,簡(jiǎn)直就是對(duì)不起自己。有的朋友更厲害,可能剛燙完頭發(fā),又去換新發(fā)型了。
如果頻繁地拉燙染頭發(fā),任你再好的發(fā)質(zhì)、再多的頭發(fā),也經(jīng)不起折騰??!
頭發(fā)其實(shí)是個(gè)很嬌氣的玩意兒,你稍微對(duì)它粗暴點(diǎn),它都會(huì)以掉頭發(fā)來(lái)“報(bào)復(fù)”你。你拉燙染是吧?行咐它掉頭發(fā)。梳頭、洗頭沒控制好力度?掉一堆頭發(fā)嚇?biāo)滥?。長(zhǎng)期把頭發(fā)扎得緊了?那就更得掉了。
怎么調(diào)理掉發(fā)
1蛋白質(zhì)是首選
大家都知道,頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。說(shuō)到蛋白質(zhì)食物,大家想到的應(yīng)該是黑芝麻、大豆等,黃豆芽。
2脂肪攝入需謹(jǐn)慎
在日常飲食中,大家還需注意脂肪的攝入量。一旦過(guò)量,頭皮毛囊就極易因堵塞而掉發(fā)。富含礦物質(zhì)且低脂肪的食物,就成為了我們的不二選擇。
3補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)
當(dāng)然,營(yíng)養(yǎng)沒跟上的話,頭發(fā)也不會(huì)光澤靚麗。一到秋冬季節(jié),皮膚、頭發(fā)就特別容易干燥,特別推薦芡實(shí)。
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