一、誰能告訴我頭發(fā)油，防脫發(fā)的辦法啊

保證正常的飲食習慣和休息時間，盡量減少用腦的時間，放松自己的思想情緒吧！祝您早日解除煩惱，開心快樂，健康積極地學習、工作、生活！

二、怎樣防止頭發(fā)總出油？

頭皮脂腺分泌過多，是形成油性發(fā)質的根本原因。如若再加上頭皮清潔不夠徹底，令毛囊阻塞，便會大大增加脫發(fā)的概率。掌握正確的洗頭方法是改善油性發(fā)質的不二法門。

洗發(fā)竅門

1、切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，還會損害頭皮。

2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發(fā)炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上較臟或較癢的部位則稍加用力。

3、由于熱水的溶解力較強，許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭發(fā)，卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。

若擔心洗發(fā)水殘留，不妨用溫水多沖幾次。

4、油性頭發(fā)宜隔天清洗。若需每天洗發(fā)，應選擇性質溫和的洗發(fā)水。

正確洗發(fā)3步驟

STEP1

用大量的清水沖去頭發(fā)上的灰塵和皮屑，以減少洗發(fā)水的用量，并降低對頭皮的傷害。

STEP2

將洗發(fā)水倒在掌心，加一些水輕輕搓揉。

STEP3

洗發(fā)水起泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上，以打圈的方式輕揉，最后用清水徹底沖凈。

三、頭油掉發(fā)要怎么改善？

控油：

1.檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益，而且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人，減低分泌，有助頭發(fā)吸收營養(yǎng)。

去頭油檸檬水配法：檸檬數(shù)滴、清水一杯，用法：混和，用于洗發(fā)后沖洗頭發(fā)。

2.茶水調(diào)理秀發(fā)油水平衡：在每次蒸過或洗過頭發(fā)之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，在洗發(fā)精沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，揉約15分鐘后，再用水洗干凈，不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。經(jīng)過一段時日后，就可改善發(fā)根油膩的狀況，同時可以讓秀發(fā)滋潤順滑。

3.正確使用護發(fā)素：對于油性發(fā)質來說，如果不用護發(fā)產(chǎn)品，發(fā)尾會很干；而用了頭皮就會很油。所以在使用護發(fā)素時，應只放在發(fā)尾部分，避免放在頭皮表層，由此滋潤了干燥的發(fā)絲，而頭皮也不會過于油膩。

4.少油多素：每天多飲清水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還可以幫助調(diào)節(jié)油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它們只會讓你的頭發(fā)更加油膩，而水分也同時減少。

白醋洗頭

一般都選擇白醋來洗頭，當然白醋一定要經(jīng)過清水稀釋后才能用來洗頭，千萬不可直接用醋洗頭。醋屬于一種弱酸性物質，而頭發(fā)也很適宜弱酸性的環(huán)境。但是大多的洗護用品或者美發(fā)產(chǎn)品都是堿性甚至強堿性的，長期使用對頭發(fā)環(huán)境不好，也會引起很多頭發(fā)問題。

首先用醋洗頭可以去油去味，很多人頭發(fā)出油多，還會有難聞的味道。而用醋洗頭可以去除皮脂分泌過多的油脂，令頭發(fā)干爽潔凈。醋還有很好的去污能力，頭皮屑多、頭皮發(fā)癢的人用醋洗頭可以起到很好的去屑止癢殺菌的效果。用醋洗頭可以修復燙發(fā)染發(fā)后的受損發(fā)質。平衡頭發(fā)的酸堿值，使頭發(fā)恢復到健康的弱酸環(huán)境。用醋洗頭還可以軟化頭發(fā)，使粗硬毛躁干枯無光澤的頭發(fā)恢復柔順亮澤。

用醋洗頭的方法一：準備醋200毫升，水500毫升，將兩者混合在一起，攪拌均勻煮熱，差不多到了適宜洗頭的溫度即可，不要用洗發(fā)水，直接用來洗頭。每天1次，如果堅持用醋洗頭，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑多的都有很好的效果。

用醋洗頭的方法二：日常用洗發(fā)水洗發(fā)后，在用1：10的比例用清水將醋稀釋，然后用水將頭發(fā)再沖洗一遍，之后無需再用清水沖洗。用稀釋后的醋水洗頭，頭發(fā)會變得特別柔順，有光澤。

用醋洗頭的方法三：每次洗頭時先把洗發(fā)水洗第一遍頭，沖洗后再適當用洗發(fā)水洗第二遍，這時可在洗發(fā)水揉搓起泡泡后倒上約10~20ml的醋跟著一起搓洗，輕揉按摩待3—5分鐘后，再用清水沖洗干凈即可。

防脫：

方法一：

將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。

吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

方法二：

將黑豆分揀洗凈晾干，浸泡在醋壇中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。

將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內(nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

方法三：

脫發(fā)后不但要用生發(fā)偏方生發(fā)，還要均衡飲食，不要盲目節(jié)食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿卜、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽堿、卵磷脂、肌醇有益，有利新發(fā)再生。

脫發(fā)后避免熬夜或工作過于勞累，這會令虛火上升，使脫發(fā)問題會更為嚴重，同時使用黑豆生發(fā)偏方，更加有助于生發(fā)。