第一個(gè)就是牛油果，牛油果中含有豐富的維生素b6和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以非常好的幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)。

第二個(gè)就是獼猴桃，獼猴桃被稱作“水果之王”，其中含有豐富的維生素b、維生素e、維生素c等其他豐富的營養(yǎng)成分，可以給頭發(fā)提供更多的水分，使頭發(fā)更加有活力。

第三個(gè)就是水蜜桃。水蜜桃美味的口感，鮮美的甜味，可以讓你在獲得更好的口感的同時(shí)，也可以獲得更高的營養(yǎng)成分，而其中鐵和維生素a的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他同類水果，這些成分恰恰是頭發(fā)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

第四個(gè)就是蘋果，蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钇胀ǖ乃?，隨處都可見，而往往很多人卻忽略了它的營養(yǎng)價(jià)值。蘋果中含有性價(jià)比極高的維生素c和豐富的果膠，果膠可以維持頭發(fā)的水分，讓頭發(fā)處于一個(gè)相對(duì)適宜的生長(zhǎng)環(huán)境，進(jìn)而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

最后一個(gè)是木瓜，在大眾的心里，木瓜的作用主要是用來豐胸，卻不曾想木瓜也可以幫助緩解脫發(fā)，其中含有大量的鉀、鐵、鈣等微量元素，而這些微量元素恰恰是頭發(fā)生長(zhǎng)所必須要的營養(yǎng)成分。