一、吃什么可以增發(fā)，防止頭發(fā)脫落？？

飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗發(fā)水洗發(fā)。除此之外，脫發(fā)的患者要保持身心舒暢，學(xué)會科學(xué)化護(hù)理頭發(fā)，選用合適的潤發(fā)劑和護(hù)發(fā)乳，以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，并輔以適當(dāng)?shù)氖朝熍浜稀?/p>

二、吃啥防脫發(fā)??？？

吃黑芝麻糊可以使頭發(fā)長黑長長防脫發(fā)

三、怎樣防止掉發(fā)，吃什么生發(fā)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的基本原料。牛奶、蛋類、黃豆等均含有硫和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃這類食物促進(jìn)頭生發(fā)長。多吃胡蘿卜、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等含維生素Ａ豐富的食物，可使頭發(fā)光潤而有彈性。
碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素能對頭發(fā)的光亮秀美起很大作用。經(jīng)常適量吃一些含碘，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等，能促使頭發(fā)滋潤健康。花生、芝麻等食物中含有豐富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促進(jìn)頭發(fā)秀美的營養(yǎng)素。
３個防治脫發(fā)的方法
１：多吃含鋅的食物：體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導(dǎo)致突然脫發(fā)的原因之一。缺鋅者應(yīng)在飲食中適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。
２：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后和病后脫發(fā)都有作用。
３：用生姜擦頭：用生姜切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢，然后用熱姜片涂擦脫發(fā)部位，每天堅持?jǐn)?shù)次，可刺激毛囊，促進(jìn)脫發(fā)再生

四、防脫發(fā)吃什么好.掉頭發(fā)吃什么

你好，我是一名營養(yǎng)師，希望能辦到你，吃什么防脫發(fā)可以晚上喝杯牛奶，多吃些核桃和黑芝麻，并且一定要配合上健康的洗發(fā)用品。

吃什么防脫發(fā)，電視上報道了國內(nèi)80%以上的洗發(fā)用品對頭皮都是有傷害的，里面含有的防腐劑和一些其他化學(xué)有害成分都可以導(dǎo)致脫發(fā)，長期使用甚至可以導(dǎo)致記憶力下降，推薦一款日本濃黑密發(fā)，能有效的達(dá)到了有效的控油防脫去屑的效果，相信一定可以幫助你健康防脫發(fā)的。

五、吃什么食物能增發(fā) 或者防掉發(fā)的呢.

黑芝麻，黑豆，核桃