一、有什么簡單的辦法可以防止脫發(fā)??！

我們兩問題一模一樣！我也查了很多資料！就是覺得頭發(fā)變少的很厲害！是心理壓力的問題！

我媽說，俗話說：“人閑長指甲，腦閑長頭發(fā)”我們想的事情太多才會掉頭發(fā)的！

我覺得最簡單的辦法就是每天10點睡覺！因為中醫(yī)說每晚10點到凌晨2點之間是頭皮新陳代謝的時間，這個時候休息對頭發(fā)去很好哦！

二、怎樣預防掉發(fā)？

多補充維生素，洗頭方法也很重要，要好好的保養(yǎng)。

三、有什么簡單的防掉頭發(fā)的方法？

你可以試試用食鹽水洗頭

四、關于防脫發(fā)的秘籍都有哪些/

隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，脫發(fā)的中年男人越來越多，造成脫發(fā)的原因是多方面的，產生脫發(fā)的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫發(fā)的秘訣在手，啥也不必怕。

秘訣一：梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，免得損傷發(fā)質。

秘訣二：洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風干。

秘訣三：合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

秘訣四：除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

秘訣五：不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

秘訣六：注意帽子、頭盔的通風

頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應做好帽子、頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

秘訣七：戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

秘訣八：節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

秘訣九：空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

如果你在生活細節(jié)上注意了上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠離你。