一、女性嚴(yán)重脫發(fā)的原因|吃什么可以防止脫發(fā)?

往頭發(fā)上抹生姜

二、請問吃什么防止脫發(fā)

吃什么防止脫發(fā)？專家提醒患者除了進(jìn)行服藥物治療外，還要進(jìn)行一系列的治療方法和治療手段，對于適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食調(diào)整才能夠很好的使脫發(fā)得到治療效果。切記不要自行亂吃，最好是先咨詢專業(yè)醫(yī)生后在進(jìn)行食療治療。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。除了吃什么防止脫發(fā)同時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會重新長出。

2、不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

3、不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù) 帽并及時(shí)洗頭。

4、加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

5、少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

三、吃什么食物可以阻止脫發(fā)？

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

四、吃什么能防止大量脫發(fā)？

原因：現(xiàn)在正值秋季，天氣比較干燥，頭發(fā)營養(yǎng)流失特別快，容易造成掉發(fā)、分叉、毛燥、干枯等頭發(fā)問題。

解決脫發(fā)的方法：

1、是選用富含滋潤成分的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素（一定要用，因?yàn)橄窗l(fā)水只能起到清潔的作用）、局油膏等；

2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發(fā)、固發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果，可使頭發(fā)柔順并亮澤；

3、經(jīng)常用木質(zhì)或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)，有利于毛發(fā)生長。梳頭也是有技巧的，應(yīng)該先從發(fā)尾梳起，把打結(jié)的地方梳順暢了，再梳發(fā)根，這樣，可以在一定程度上減少掉發(fā)。

五、吃什么可以不掉發(fā)？

健康常識：黃瓜汁防脫發(fā)又減肥：

美國營養(yǎng)專家通過對比研究證實(shí)，每天飲用一杯黃瓜汁，能夠防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。實(shí)驗(yàn)鐘營養(yǎng)專家還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒有飲用黃瓜汁效果好。專家認(rèn)為，黃瓜中所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此，它是一種很理想的飲料。

近年研究，采用黃瓜汁減肥相當(dāng)有效，特別對有高血壓?冠心病肥胖，既能降壓，又能減肥。方法是用打汁機(jī)一次打生黃瓜250克，打汁后每日飲服一次250毫升，一般堅(jiān)持6個(gè)月以上，可見效，長期能服用，對健康有益。