一、有人知道精油怎么用嗎？

很多朋友買了精油會問:我買了精油，該怎么用??？

其實聽到這話我是想吐血的！下面是整理的一些精油的使用方法～

1、冷、熱敷法(敷蓋法)

用法：

　　a、把3—6滴精油加入冷水或熱水中，攪動均勻后，將毛巾浸入水中，用毛巾撈起水面精油所形成的薄膜，擰去多余水分，將毛巾敷在患部，并用雙手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復以上步驟5—10次。

　　b、用于面部時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌1滴精油。

　　c、用于身體部位時：水和精油的比例，約為200ml冷水或熱水，兌5滴精油。

功效：

　　a、熱敷：有助促進血液循環(huán)、排解毒素和增加皮膚的滲透。主要用在臉部，按摩后使用效果更好?？删徑怅P(guān)節(jié)、肌肉疼痛;可塑身、柔膚、調(diào)節(jié)生理期不適等。

　　b、冷敷：具鎮(zhèn)定、安撫作用;可緩解痛癥、眼睛疲勞、肌肉扭傷、皮膚曬傷;用于皮膚護理時可起到美白、收縮作用。

　　c、冷熱敷：頭痛用冷熱敷均可。

2、噴霧法

　　將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑，可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活環(huán)境的作用。

3、香薰漱口法

用法：

　　a、漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。

　　b、漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。

功效：對口腔問題及呼吸系統(tǒng)癥狀療效顯著，可保持口腔清新及預防口腔疾病。

4、直接吸入法

　　直接吸入法是保健效果顯著的精油使用方式，為芳香療法初習者方便的使用方法之一。

　　用法：居家吸入法：在瓷質(zhì)的臉盆中裝入近沸的熱水(以會產(chǎn)生水蒸氣為準)，滴入1-3種精油，總數(shù)不超過6滴，充分攪勻后，用大浴巾將整個頭部及臉盆蓋住，用口、鼻交替深呼吸，持續(xù)5-10分鐘。

5、簡單吸入法

　　用法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。

　　功效：可50%左右吸收精油，最直接。對保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

　　感冒時：薰衣草2滴+薄荷2滴

6、泡浴法

　　可以依需要護理的問題和部位，選擇任何一種泡浴方法和所使用的精油。

　　可以將精油加入媒介油調(diào)制復方的沐浴油，或?qū)⒉怀^8滴的純精油加入洗澡水中。

　　用法：泡浴時，先將浴盆內(nèi)裝滿半缸的水，然后加入精油，接著用手充分地攪和水，使精油完全散開。

　　此外，泡浴的時間至少超過15分鐘，才會有更好的效果。

7、按摩法

　　用法：使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業(yè)美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。

　　功效：可促進血液循環(huán)，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排除體內(nèi)毒素，加強腦中樞神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，以達到護膚、美容、瘦身、保健等的效果。

8、熏香法(蒸熏法)

　　熏香法為頗受歡迎的最常用的精油使用方法。

　　用法：運用各種熏香器具，以加熱的方式，使香熏精油分子散布于空氣中，再利用呼吸達到芳香療效。調(diào)配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

　　功效：精油是游離物質(zhì)，它可將空氣中的塵物及細菌粘敷在房屋內(nèi)的物質(zhì)上，起到凈化空氣的作用，并且可通過香味調(diào)節(jié)情緒及神經(jīng)。

(1)、香熏爐、香熏燈熏香法：

　　在香熏爐或香熏燈盛水器的水中，加入5滴精油，加熱水溫后使水中精油分子徐徐釋放出來。

(2)、加濕機熏香法：

　　在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

(3)暖氣機熏香法：

　　將棉球沾上芳香精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油分子隨暖氣散發(fā)到空氣中。

9、洗發(fā)護發(fā)

用法：

　　(1)、洗發(fā)：將2-5滴精油滴入適量的洗發(fā)精中，按正常步驟洗頭。

　　(2)、護發(fā)：將精油與基礎(chǔ)油以1:10的比例配制成按摩油，輕輕按摩頭皮及頭發(fā)使吸收，用濕毛巾包住頭發(fā)20分鐘后，用清水沖洗或用洗發(fā)液洗凈即可。

功效：保持頭發(fā)光澤、清潔;刺激頭皮、促進毛發(fā)生長。

10、手浴療法

　　用法：在一盆溫熱水(約為攝氏40度)，滴入3-5滴精油，再將雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘。

　　功效：可使皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。

11、足浴療法

　　用法：準備一盆溫熱水(約攝氏40度)，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘。

　　功效：可促進血液循環(huán)，消除腳部腫脹、肌肉酸痛，舒緩足部疲勞，除異味，預防感冒，治腳氣等。

12、香薰坐浴法

　　用法：用一只能夠容納臀部的盆子，盛半盆溫水，滴入1—2滴精油，把精油攪拌開，進行坐浴。

　　功效：這種方法對治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢，效果甚佳。

13、香薰沐浴法

　　亦為有效使用芳香精油的方式之一。

　　功效：放松神經(jīng)、提振精神、平衡身心、消除疲勞、殺菌消毒、舒緩肌肉緊張、減輕肌肉酸痛、促進淋巴循環(huán)、提高抗體能力、減肥、滋養(yǎng)皮膚、消除妊娠紋及疤痕、調(diào)節(jié)生理期不適等。

(1).香熏溫水浸浴：

　　用法：將3-10滴精油直接滴入盛熱水的浴缸中，或與牛奶、蜂蜜或浴鹽調(diào)和后撒入浴缸中，浸泡15-30分鐘，水溫以皮膚可接受為佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香熏SPA給你帶來的好處。

　　流行感冒時：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10—15分鐘，并深深吸入熏香的蒸汽，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。

(2). 香熏蒸汽?。?/p>

　　用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，將精油混入水中，把混合后的水澆在蒸汽房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香熏的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香熏蒸氣。

14、按摩法

　　可以說是最有效的將精油成分帶入體內(nèi)的方式之一。

　　用法：使用時將復方按摩精油直接倒出使用，請專業(yè)美容按摩師進行全身按摩，也可在家中進行簡單的全身各部位的按摩。

　　功效：可促進血液循環(huán)，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排除體內(nèi)毒素，加強腦中樞神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，以達到護膚、美容、豐胸、瘦身、保健等的效果。

15、其他使用方法

　　(1)、直接擦拭法：茶樹、尤加利、薄荷、薰衣草在治療時可直接擦于皮膚表面，但面積不得超過1～2cm。

　　(2)、婦女保?。嚎蓪⒉铇洹⑥挂虏莸卧趦?nèi)褲、護墊或清洗劑里，作為日常的婦科抗菌保健。

　　(3)、除體臭、腋臭：加6滴檸檬、絲伯、香茅在10ml基礎(chǔ)油中，作局部擦拭。

　　(4)、驅(qū)蟲及保存衣物：將薄荷、檸檬、香茅、佛手柑6滴在燈泡上或衣櫥內(nèi)，可驅(qū)蟲并可在衣物上留香。

　　(5)、刮痧療法：將適合身體病癥的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相應功效的復方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治療各種疾病。建議咨詢芳香療法師。

　　(6)、香水法：可使用自己喜歡的精油來作香水，突出個人風格，增強自信，持久留香。

二、精油怎么用？

精油進入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺滲透進入身體，精油的使用大致可分三種方法：一、嗅覺吸收法精油是易揮發(fā)物質(zhì)，以加溫的方式，精油芳香分子會迅速充滿空氣中，人在呼吸之間，將芳香分子吸入體內(nèi)，這種方式對頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效。二、精油按摩法精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。三、精油按敷法按敷法可改善問題皮膚，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上，先將患處處理干凈，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。四、芳香沐浴法精油可用于泡澡或泡腳，沐浴前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

注意事項

在使用是一定要仔細閱讀說明書進行使用，避免出現(xiàn)過敏，皮膚潰爛等情況。

三、迷迭香精油精油怎么用

迷迭香精油：療愈和美容的多功能精華

迷迭香精油是一種富含抗氧化劑和抗菌特性的精油，常常用于療愈和美容。它的使用歷史可以追溯到古代埃及和希臘，如今在現(xiàn)代美容和保健領(lǐng)域中廣受歡迎。迷迭香精油提供了眾多的益處和用途，今天我們將詳細了解迷迭香精油的用法和它對身體健康的積極影響。

迷迭香精油的用途

迷迭香精油在療愈和美容領(lǐng)域中有許多用途。下面是一些常見的用法：

• 按摩：將迷迭香精油與橄欖油等基礎(chǔ)油混合后，可以用來按摩身體。迷迭香精油能促進血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張，同時還有助于舒緩情緒，讓你感到放松和平靜。
• 頭皮按摩：將迷迭香精油與椰子油混合，進行頭皮按摩，可以促進頭發(fā)生長，預防頭皮屑和減少頭發(fā)脫落。
• 面部護理：迷迭香精油具有抗氧化性和抗菌特性，可以用于面部護理。將幾滴迷迭香精油加入洗面奶或保濕霜中，可以幫助清潔毛孔，減少痘痘和粉刺的形成。
• 呼吸道支持：迷迭香精油有助于呼吸道的健康?？梢詫椎蚊缘憔图尤胝羝≈校蚴褂孟戕篃羯l(fā)迷迭香精油的香氣，緩解鼻塞和咳嗽。
• 清潔劑：迷迭香精油是一種天然的抗菌劑，可以用于制作清潔劑。可以將迷迭香精油加入水中，用于清潔廚房和浴室，殺滅細菌和病毒，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生。
• 放松療愈：迷迭香精油有助于放松身心，緩解焦慮和壓力?？梢詫椎蚊缘憔图尤朐「字?，享受放松的泡澡時間，既舒緩肌肉又讓你感到寧靜。

如何正確使用迷迭香精油？

雖然迷迭香精油有很多益處，但正確使用是非常重要的。以下是一些使用迷迭香精油的注意事項：

• 稀釋：迷迭香精油屬于高濃度的精油，使用時需要適當稀釋，以免對皮膚造成過敏或刺激。通常將每10毫升基礎(chǔ)油中加入不超過2滴迷迭香精油即可。
• 皮膚測試：在使用迷迭香精油之前，最好先進行皮膚測試。將稀釋后的迷迭香精油涂抹在手腕內(nèi)側(cè)或耳后，觀察是否引起不適或過敏反應。
• 孕婦和兒童使用：孕婦和兒童在使用迷迭香精油前，應當咨詢醫(yī)生的建議，并謹慎使用。某些精油成分可能對他們產(chǎn)生不良影響。
• 避免內(nèi)服：迷迭香精油一般適用于外用，不建議內(nèi)服。如果需要內(nèi)服使用，一定要在專業(yè)人士的指導下進行。
• 質(zhì)量保證：購買迷迭香精油時，選擇有信譽和高質(zhì)量的品牌。確保購買的精油為純度高且無人工添加劑的天然產(chǎn)品。

總結(jié)：

迷迭香精油是非常有價值的療愈和美容精華。它具有多功能的功效，包括按摩、面部護理、呼吸道支持和清潔等。然而，我們在使用迷迭香精油時需要注意稀釋和皮膚測試，避免孕婦和兒童使用，避免內(nèi)服，并購買高質(zhì)量的天然產(chǎn)品。通過正確的使用，我們可以享受迷迭香精油帶來的益處，促進身體健康和美麗。

四、有誰知道精油怎么用嗎？

芳香精油可以使身心得到全面的舒解，煥發(fā)出生命活力。芬芳的氣息，會令你的身心在香氛中獲得舒緩，達到消除疲勞、舒解壓力的效果。

1、噴灑法

將精油或新鮮花草混入純水或酒精中，充分搖晃均勻，然后直接噴灑在身體上或環(huán)境中，達到抗菌、驅(qū)蟲、除臭等效果。

2、薰蒸法

將精油加入裝有熱水的杯子或臉盆中，通過蒸氣蒸臉幾分鐘，可以清潔毛孔中的油污，促進血液循環(huán)，改善皮膚干燥、粗糙等肌膚問題。

3、沐浴法

運用精油或新鮮果皮、香草，通過沐浴、足浴等方式，讓身體放松，消除疲勞。經(jīng)過這種方法，芳香分子不僅可以透過肌膚進入身體，也可以通過蒸汽方式經(jīng)由鼻子吸收，從而達到促進新陳代謝、美化肌膚等效果。

4、熱熏法

利用香薰燈、蠟燭或線香等工具，以加熱的方式，使芳香分子揮發(fā)散布到空氣中，清新室內(nèi)空氣，并經(jīng)由呼吸系統(tǒng)影響全身各組織，達到緩解壓力、鎮(zhèn)定安撫、增強免疫力等效果。

5、涂抹法

將精油與基礎(chǔ)油或乳霜混合，或是添加滑石粉做成香粉，可以直接涂抹在肌膚表面，使用起來既簡單又快捷，卻能夠讓芳香分子經(jīng)由肌膚或呼吸道進入體內(nèi)，發(fā)揮功效。

6、吸嗅法

（1）滴于掌心：將一滴薰衣草精油滴在掌心，搓揉后將手掌捂住鼻子，深呼吸，可以適當減輕鼻塞、頭疼、惡心等癥狀。

（2）滴于枕頭：有助提升睡眠質(zhì)量，減輕感冒、鼻塞等癥狀。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠癥狀。尤加利精油還能清潔呼吸道，減緩鼻塞、咳嗽等癥狀。

五、修護精油怎么用？

護發(fā)精油正確使用方法:

1.

在使用護發(fā)精油前,先洗頭,把頭發(fā)和毛囊清理干凈,以便精油更好的被吸收;

2.

按壓精油,擠在手心,稍微揉搓開。

3.

涂抹護發(fā)精油于發(fā)梢位置,輕輕按摩促進吸收;

4.

涂抹過精油的位置,輔以輕柔按摩即可。

六、紫蘇精油怎么用？

（1）自制調(diào)和油：將紫蘇籽油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養(yǎng)的目的。（2）涼拌佐餐：在拌涼菜時放入少許調(diào)味或增加光澤。（3）作按摩基礎(chǔ)油。 紫蘇籽口服方法

1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，兒童減半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2、沾面包：將植物油盛入小碟中，拿面包或饅頭沾上油，品嘗初榨油的清香與滑潤。

3、涼拌佐餐：在拌涼菜時放入少許調(diào)味或增加光澤。

4、烘焙：糕點制作過程中，代替氫化油或奶油做烘焙用油。

5、自制調(diào)和油：將營養(yǎng)油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均勻，按日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養(yǎng)的目的。

6、每天早上在煉乳或原味酸奶里面加入一湯勺植物油口服，食用方便美味

七、薰衣草精油怎么用？

薰衣草精油去疤的原理在于它可以促進細胞再生, 而因為你是要涂抹在臉部肌膚.所以 我希望了解到你購買的是調(diào)配好的復方精油,還是單方精油,如果是復方的,直接用棉棒沾取,涂抹就可以了, 如果是單方的 那么要買一瓶復方調(diào)和精油與它按比例調(diào)勻,然后涂抹, 最后,推薦給你一個小辦法,希望幫到你! 潔面后 用棉簽粘取薰衣草精油涂抹于疤痕部位,然后取一塊干凈的塑料布平鋪臉上,用毛巾浸泡熱水,然后擰干,讓毛巾充分吸收熱氣,敷于塑料布上,讓毛孔擴張.使薰衣草精油充分被皮膚吸收,充分發(fā)揮它的功效.最后用護膚水拍打臉部.

精油的正確使用方法，按摩，效果最好，在10毫升的基礎(chǔ)油（例如荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油等）中加入1-2滴薰衣草精油混合調(diào)勻后，按摩皮膚，按摩前最好用熱毛巾熱敷面部，或者洗完澡以后按摩。泡澡：在浴缸里加入8滴純薰衣草精油泡浴10-15分鐘，這樣可以調(diào)理內(nèi)分泌。放松身心，效果不錯。

八、晚上怎么用精油？

精油是一種從植物中提取的天然化合物，具有獨特的香氣和效果。晚上使用精油可以幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。以下是一些建議，可以在晚上使用精油：

1. 香薰：將幾滴精油滴入香薰爐中的水中，讓水蒸氣散發(fā)出精油的香氣?？梢赃x擇有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花、依蘭等。使用時，確保房間通風良好，以免精油濃度過高引起不適。

2. 室內(nèi)噴霧：將精油與水按照一定比例混合，然后將混合液倒入噴霧瓶中。在睡前，噴在空氣中，讓精油的香氣彌漫整個房間。建議選擇有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、橙花、迷迭香等。

3. 泡澡：將幾滴精油滴入浴缸中的熱水中，然后浸泡身體。泡澡可以幫助放松肌肉，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。建議選擇有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花等。泡澡時間不宜過長，以免導致體溫過高或過度疲勞。

4. 按摩：將精油涂抹在手心，然后在需要按摩的部位進行按摩。按摩可以幫助放松肌肉，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。建議選擇有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花等。按摩時應注意力度適中，避免過度用力導致皮膚受損。

5. 使用香薰機：香薰機是一種便攜式的香薰設(shè)備，可以將精油的香氣擴散到整個房間。使用香薰機時，可以選擇有助于放松和睡眠的精油。確保使用時房間通風良好，以免精油濃度過高引起不適。

請注意，在使用精油時，請遵循以下幾點：

- 確保選擇適合自己的精油，避免使用可能引起過敏或不適的精油。

- 控制精油的使用量，避免過量使用導致不適。

- 注意通風，避免精油濃度過高。

- 如果皮膚對某些精油過敏，請在使用前先進行皮膚測試。

- 孕婦和哺乳期婦女在使用精油前，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

九、unikaoil精油怎么用？

精油是我們做背部和腿部做按摩的時候要用精油的！

十、精油怎么用??？

一、將精油滴一滴在手掌心二、用手指揉搓幾下，給精油預熱，幫助更好的發(fā)揮功效三、雙手揉搓四、首先由下往上涂抹在臉頰五、然后涂抹在鼻翼周圍的位置六、輕輕按摩，由下往上的手法能促進提拉緊致和吸收七、輕拍額頭八、最后輕輕按壓幾下全臉即可九、也可以在精油中加入面霜使用