一、胸部精油按摩的好處

很多女性朋友們可能都聽說過精油按摩胸部，有很多神奇的效果。胸部是女性一個很重要的部位，不僅是身材的體現(xiàn)，也是養(yǎng)育下一代的關(guān)鍵。所以胸部的健康清枯就很重要了，那么到底胸部精油按摩的好處有哪些呢?下面就來詳細(xì)介紹一下吧。

一、乳房按摩可以使得乳房光滑細(xì)膩

涂抹精油后再按摩首先可以起到一個滋潤的作用。女性可以在按摩的時(shí)候涂抹上一些橄欖油和潤膚乳，可以起到非常好的按摩效果，而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性，手感更好，對乳房的美觀起到非常重要的作用。

二、乳房按摩可以增強(qiáng)免疫力

這是屬于女性的獨(dú)有的方法哦。距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的時(shí)候可以用手握成空心拳在胸腺兩側(cè)來回摩擦，經(jīng)常性這樣做可以讓女性增強(qiáng)免疫力。

三、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道如果經(jīng)常性對臉部進(jìn)行按摩的話可以起到非常好的去除皺紋的效果，同樣道理經(jīng)常性對乳房進(jìn)行按摩可以非常好地保持乳房的彈性，可以讓乳房保持年輕態(tài)。

四、保持乳房堅(jiān)挺不下垂

胸部也是一個體現(xiàn)身材的地方，所以時(shí)常用精油按摩胸部也可以使胸部更豐滿，防止下垂。很多女性在哺乳之后會出現(xiàn)乳房下垂的情況，如果能夠在哺乳期內(nèi)或者是哺乳之后積極對譽(yù)好乳房進(jìn)行按摩的話可以起到非常好的保持乳房堅(jiān)挺的效果，你可以讓雙手沿著乳房下側(cè)向上聚攏乳房，每天堅(jiān)持做幾十次，慶正鉛可以讓乳房更加挺拔哦。

五、對乳房按摩可以盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

事實(shí)上，胸部也是一個容易發(fā)生病變的部位。因?yàn)榕詾榱俗屪约旱男夭靠雌饋砀油Π胃呗?，很多人都喜歡穿胸罩，有的女性特別喜歡穿比較緊的胸罩，這樣每天晚上回到家里就會感覺到乳房部位有一種緊繃感，如果經(jīng)常性地對乳房進(jìn)行按摩就可以使得緊繃感獲得減免。

乳房的健康對于女性朋友們來說，那是很重要的，不僅是關(guān)乎自己，還可能會影響未來的下一代。所以時(shí)常用精油按摩胸部，好處還是不少的。首先可以保持胸部的堅(jiān)挺和年輕態(tài)，然后最重要的就是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的病變，所以大家不妨可以經(jīng)常按摩一下胸部哦。

二、哺乳期怎么做乳房按摩？

其實(shí)很多女性都知道乳房按摩對乳房是有好處的，所以平時(shí)睡覺的時(shí)候可能會做乳房按摩，而且女性在不同的時(shí)期乳房會發(fā)生一些變化，比如說在哺乳期的時(shí)候乳房會變大，而且容易下垂，也容易疼痛，那哺乳期怎么做乳房按摩？怎么按銷慧摩乳房才好？

1、哺乳期怎么乳房按摩

哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一樣，不過一般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法：

(1)乳房按摩手法一

1、將手洗凈，在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

2、先給乳房進(jìn)行理療或熱敷。

3、放松你的心情。

4、擠壓乳暈，并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

5、由外側(cè)向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環(huán)行用力按摩。

(2)乳房按摩手法二

1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數(shù)次。

2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。

4、用雙手交替在腰部做摩法(順時(shí)針)以腰部皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

2、催乳按摩方法介紹

產(chǎn)后做乳房按摩是有催乳的效果的，當(dāng)然是要采用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法，有助女人產(chǎn)后催乳。

一、基本手法

1、促進(jìn)乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>

方法：用拇指、示指、中指在乳暈族斗渣部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長。

3、加強(qiáng)泌乳反射

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

方法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方兆悄法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。

小編提醒，哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心，這樣才能促進(jìn)乳汁地分泌，同時(shí)又保健乳房。一定要牢記切勿大力的按揉，以免乳房受到傷害。

3、乳房保健

第一步：一手按住腋下，另一手托住外側(cè)乳房，用手掌輕輕向上推。

第二步：兩手掌貼緊乳房，由內(nèi)而外打圈按摩。

第三步：一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩

第四步：一手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

第五步：用四指指尖輕擊對側(cè)乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀叩擊5遍。

第六步：用拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

三、精油的正確使用方法是什么??？

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴。

（4）一個熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內(nèi)外空氣要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時(shí)較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，核山以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋?/p>

（1）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時(shí)，才再噴其他的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時(shí)，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油數(shù)謹(jǐn)浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、涂抹：涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時(shí)還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數(shù)6～8滴。

2、足?。簩τ诠ぷ髌＠蹖?dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病薯氏基理反射按摩最好的時(shí)候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀?。菏巧肀＝〉淖罴逊椒ǎ瑢⑴浜玫呐浞揭詼厮M(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

4、淋浴：三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時(shí)，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國達(dá)到對身體滋潤的最佳效果，淋浴后抹上一點(diǎn)點(diǎn)按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

5、灌洗：特別針對很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

擴(kuò)展資料

使用禁忌：

1.不可經(jīng)常太高劑量使用，平時(shí)使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險(xiǎn)的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處，有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。

3.不能接觸眼睛精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。

4.內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時(shí)，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。

6.使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時(shí)內(nèi)避免哺乳，因?yàn)榫蜁⑴c人體血液循環(huán)，6小時(shí)后精油幾乎被完全代謝。

8.女性經(jīng)期一般不建議使用精油，因?yàn)?5%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的，可能會出現(xiàn)經(jīng)期血量增大，偶爾出現(xiàn)血崩的情況。

9.孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因?yàn)榫偷耐ń?jīng)作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料百度百科——精油

精油的正確使用方法有很多，以下是一些常見的方法：

1、按摩：將適量的精油滴在手掌心，然后用指尖輕輕按摩在身體需要的部位?？梢酝ㄟ^按摩促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。

2、蒸汽吸入：在一個盆子里加入熱水，然后滴入幾滴精油。將臉部靠近盆子，用毛巾或者浴帽遮住頭部，讓精油隨蒸汽進(jìn)入呼吸道。這種方法適用于緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道問題。

3、香薰療法：可以使用拍掘香薰燈或者香薰機(jī)將精油散發(fā)出來。根據(jù)個人需求選擇不同的精油進(jìn)行香薰，比如用檸檬精油提神醒腦，用薰衣*精油幫助睡眠等。

4、泡澡：在溫水中加入幾滴精油，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝髾褜O浸泡在其中。這種方法可以舒緩身心脊賀鏈壓力，放松身體。

5、直接涂抹：某些精油可以直接涂抹在皮膚上，但需要事先稀釋。比如薰衣*精油可以用橄欖油或者甜杏仁油稀釋后涂抹在皮膚上，有助于舒緩燒傷或者創(chuàng)傷。

使用精油時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：1、正確稀釋，避免對皮膚造成刺激。2、選擇正規(guī)渠道購買優(yōu)質(zhì)的精油產(chǎn)品。3、每種精油都有特定的使用方法和注意事項(xiàng)，需要仔細(xì)閱讀說明書或者咨詢專業(yè)人士。4、使用過程中如出現(xiàn)不適應(yīng)，應(yīng)立即停止使用。