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胸部精油按摩的好處

297 2023-08-13 14:15 admin

一、胸部精油按摩的好處

很多女性朋友們可能都聽說過精油按摩胸部,有很多神奇的效果。胸部是女性一個很重要的部位,不僅是身材的體現(xiàn),也是養(yǎng)育下一代的關(guān)鍵。所以胸部的健康清枯就很重要了,那么到底胸部精油按摩的好處有哪些呢?下面就來詳細(xì)介紹一下吧。

一、乳房按摩可以使得乳房光滑細(xì)膩

涂抹精油后再按摩首先可以起到一個滋潤的作用。女性可以在按摩的時(shí)候涂抹上一些橄欖油和潤膚乳,可以起到非常好的按摩效果,而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性,手感更好,對乳房的美觀起到非常重要的作用。

二、乳房按摩可以增強(qiáng)免疫力

這是屬于女性的獨(dú)有的方法哦。距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺,女性可以每天用手摩擦胸腺200次,摩擦胸腺的時(shí)候可以用手握成空心拳在胸腺兩側(cè)來回摩擦,經(jīng)常性這樣做可以讓女性增強(qiáng)免疫力。

三、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道如果經(jīng)常性對臉部進(jìn)行按摩的話可以起到非常好的去除皺紋的效果,同樣道理經(jīng)常性對乳房進(jìn)行按摩可以非常好地保持乳房的彈性,可以讓乳房保持年輕態(tài)。

四、保持乳房堅(jiān)挺不下垂

胸部也是一個體現(xiàn)身材的地方,所以時(shí)常用精油按摩胸部也可以使胸部更豐滿,防止下垂。很多女性在哺乳之后會出現(xiàn)乳房下垂的情況,如果能夠在哺乳期內(nèi)或者是哺乳之后積極對譽(yù)好乳房進(jìn)行按摩的話可以起到非常好的保持乳房堅(jiān)挺的效果,你可以讓雙手沿著乳房下側(cè)向上聚攏乳房,每天堅(jiān)持做幾十次,慶正鉛可以讓乳房更加挺拔哦。

五、對乳房按摩可以盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

事實(shí)上,胸部也是一個容易發(fā)生病變的部位。因?yàn)榕詾榱俗屪约旱男夭靠雌饋砀油Π胃呗?,很多人都喜歡穿胸罩,有的女性特別喜歡穿比較緊的胸罩,這樣每天晚上回到家里就會感覺到乳房部位有一種緊繃感,如果經(jīng)常性地對乳房進(jìn)行按摩就可以使得緊繃感獲得減免。

乳房的健康對于女性朋友們來說,那是很重要的,不僅是關(guān)乎自己,還可能會影響未來的下一代。所以時(shí)常用精油按摩胸部,好處還是不少的。首先可以保持胸部的堅(jiān)挺和年輕態(tài),然后最重要的就是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的病變,所以大家不妨可以經(jīng)常按摩一下胸部哦。

二、哺乳期怎么做乳房按摩?

其實(shí)很多女性都知道乳房按摩對乳房是有好處的,所以平時(shí)睡覺的時(shí)候可能會做乳房按摩,而且女性在不同的時(shí)期乳房會發(fā)生一些變化,比如說在哺乳期的時(shí)候乳房會變大,而且容易下垂,也容易疼痛,那哺乳期怎么做乳房按摩?怎么按銷慧摩乳房才好?

1、哺乳期怎么乳房按摩

哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一樣,不過一般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法:

(1)乳房按摩手法一

1、將手洗凈,在手部涂抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

2、先給乳房進(jìn)行理療或熱敷。

3、放松你的心情。

4、擠壓乳暈,并輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

5、由外側(cè)向乳頭方向按摩乳房,力度適中。另外,不可環(huán)行用力按摩。

(2)乳房按摩手法二

1、用一手掌從乳房根部將乳房托起,用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數(shù)次。

2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘,從外向乳頭方向推摩。

4、用雙手交替在腰部做摩法(順時(shí)針)以腰部皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?/p>

2、催乳按摩方法介紹

產(chǎn)后做乳房按摩是有催乳的效果的,當(dāng)然是要采用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法,有助女人產(chǎn)后催乳。

一、基本手法

1、促進(jìn)乳腺管通暢

方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>

方法:用拇指、示指、中指在乳暈族斗渣部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時(shí)間較長。

3、加強(qiáng)泌乳反射

方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

方法:一手置于乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方兆悄法進(jìn)行按摩,至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法:進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。

小編提醒,哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心,這樣才能促進(jìn)乳汁地分泌,同時(shí)又保健乳房。一定要牢記切勿大力的按揉,以免乳房受到傷害。

3、乳房保健

第一步:一手按住腋下,另一手托住外側(cè)乳房,用手掌輕輕向上推。

第二步:兩手掌貼緊乳房,由內(nèi)而外打圈按摩。

第三步:一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩

第四步:一手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

第五步:用四指指尖輕擊對側(cè)乳房,以乳暈為中心,環(huán)狀叩擊5遍。

第六步:用拇指和食指揉拿對側(cè)乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內(nèi)側(cè)至腋窩處。

三、精油的正確使用方法是什么???

精油的正確使用方法:

嗅覺吸收法

1、熏香式:此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質(zhì)傷害的最好方式;也可改善環(huán)境衛(wèi)生,凈化空氣,避免感染病菌;香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

使用方法:

(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺以及無煙蠟燭為加熱的能源,也有插電式的熏香燈,以及不用加水的熏香器,效果類似。

(2)將開水或潔凈的水倒入熏香臺上方水盆中,約置入八分滿。

(3)選擇1~3種精油先后滴入盆中,一盆水的總滴數(shù)約6~8滴。

(4)一個熏香臺的理想熏香空間約為26.4平方米左右,房間不可完全密閉,要能透氣,內(nèi)外空氣要能流。

(5)把精油直接加在干燥花中,或反精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中,亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

2、蒸氣吸入法:蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病時(shí)較常使用蒸氣吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入,以免造成呼吸不順;另外這種方法也可使臉部毛孔打開,讓肌膚更清潔,精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法:將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,核山以大毛巾或衣服蓋住后頸,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式:將3~4滴精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

4、手掌摩擦式:用1~3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱,可以立即改善疲倦,提振精神。

5、噴霧式:在100ml的噴式容器中注滿純水之后,加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí),由上方45度角往下噴,先后依序?yàn)椋?/p>

(1)要求其先坐下,放松心情,閉上眼睛。

(2)噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩隆至頭部。

(3)待其聞到氣味時(shí),才再噴其他的目標(biāo),如頭發(fā)、臉及頸,勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩:10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

2.臉部按摩:10ml基礎(chǔ)油2~3滴精油。

3.止痛按摩:10ml基礎(chǔ)油50滴精油,只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷:使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛,通常使用于緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時(shí),需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油后,將毛巾擰半干,敷在受傷部位,即可舒緩不適。

2、熱敷:以精油熱敷,則是借由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時(shí)敷于腹部,宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位,肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng),除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油數(shù)謹(jǐn)浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。

3、涂抹:涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收,使肌膚直接吸收精油;涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況,有時(shí)還是可使用純精油,大約1~2滴,直接涂抹在需要之處,例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草,或者說想提神醒腦,涂1滴薄荷精油在頸后等。此外,較常用的方式,是將精油以植物油、無香精乳液稀釋,涂抹在需要處,如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37~39度為原則,每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)需避免濺到眼睛,作用精油沐浴以適中的水溫為主,總滴數(shù)6~8滴。

2、足?。簩τ诠ぷ髌@蹖?dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷,都可以利用精油4~6滴泡腳來舒緩癥狀,由于精油屬于濃縮性質(zhì),所使用的足浴浴盆,最好是不銹鋼材質(zhì),若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病薯氏基理反射按摩最好的時(shí)候,只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀?。菏巧肀=〉淖罴逊椒ǎ瑢⑴浜玫呐浞揭詼厮M(jìn)行灌洗,這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

4、淋浴:三溫暖或其他的淋浴法都可以利用純植物精油。淋浴時(shí),將3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣,盡情享受沁人肺腑的芳香,國達(dá)到對身體滋潤的最佳效果,淋浴后抹上一點(diǎn)點(diǎn)按摩油,用毛巾輕輕拭干即可。

5、灌洗:特別針對很多婦科問題,加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處能止癢,消除灼熱感,并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里,沖洗私處,可治療陰道炎,婦女疾病。

擴(kuò)展資料

使用禁忌:

1.不可經(jīng)常太高劑量使用,平時(shí)使用,濃度還是以3-5%為宜,較危險(xiǎn)的精油,則以不超過3%為準(zhǔn)。

2.光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處,有些精油含有會引起光敏感的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會變黑,甚至引發(fā)皮膚癌。

3.不能接觸眼睛精油濃度極高,因此不可接觸眼睛。

4.內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服,但不是所有精油都可內(nèi)服,而且坊間精油良莠不齊,如果無法判定精油好壞,最好不要口服。

5.皮膚上有傷口時(shí),精油要避免用于傷口上,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。

6.使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象,才可使用精油。

7.哺乳期婦女按摩和泡浴6小時(shí)內(nèi)避免哺乳,因?yàn)榫蜁⑴c人體血液循環(huán),6小時(shí)后精油幾乎被完全代謝。

8.女性經(jīng)期一般不建議使用精油,因?yàn)?5%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的,可能會出現(xiàn)經(jīng)期血量增大,偶爾出現(xiàn)血崩的情況。

9.孕期的話,全過程都可以使用熏香,孕前期3個月,禁止使用精油泡澡或者按摩,還是因?yàn)榫偷耐ń?jīng)作用,懷孕期間避免使用雌激素功效的精油,如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

參考資料百度百科——精油

精油的正確使用方法有很多,以下是一些常見的方法:

1、按摩:將適量的精油滴在手掌心,然后用指尖輕輕按摩在身體需要的部位??梢酝ㄟ^按摩促進(jìn)血液循環(huán),放松肌肉,緩解疼痛。

2、蒸汽吸入:在一個盆子里加入熱水,然后滴入幾滴精油。將臉部靠近盆子,用毛巾或者浴帽遮住頭部,讓精油隨蒸汽進(jìn)入呼吸道。這種方法適用于緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道問題。

3、香薰療法:可以使用拍掘香薰燈或者香薰機(jī)將精油散發(fā)出來。根據(jù)個人需求選擇不同的精油進(jìn)行香薰,比如用檸檬精油提神醒腦,用薰衣*精油幫助睡眠等。

4、泡澡:在溫水中加入幾滴精油,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝髾褜O浸泡在其中。這種方法可以舒緩身心脊賀鏈壓力,放松身體。

5、直接涂抹:某些精油可以直接涂抹在皮膚上,但需要事先稀釋。比如薰衣*精油可以用橄欖油或者甜杏仁油稀釋后涂抹在皮膚上,有助于舒緩燒傷或者創(chuàng)傷。

使用精油時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):1、正確稀釋,避免對皮膚造成刺激。2、選擇正規(guī)渠道購買優(yōu)質(zhì)的精油產(chǎn)品。3、每種精油都有特定的使用方法和注意事項(xiàng),需要仔細(xì)閱讀說明書或者咨詢專業(yè)人士。4、使用過程中如出現(xiàn)不適應(yīng),應(yīng)立即停止使用。

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