1，干洗臉之前一定要洗干凈臉和手，在面部涂上滋潤(rùn)的按摩精油或者乳液，讓手掌和面部之間有個(gè)介質(zhì)，避免干搓形成皺紋。

2，我們用雙手的手掌搓熱，用手掌的掌心部位以打圈的方式按摩我們的額頭，舒緩額頭經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)5次。

3，用我們的食指和中指，從印堂中心，眉毛頭部的攢竹穴，眉毛中部的魚腰穴，眉毛尾端的絲竹空，沿著7條經(jīng)絡(luò)反復(fù)提拉至發(fā)際線，重復(fù)10次。

4，伸出雙手，用雙手的食指，中指，無(wú)名指，三個(gè)手指肚，沿著我們的顴骨打圈按揉，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于改善面部下垂有很好的效果，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。

5，伸開雙手，放到我們的下巴處，有下巴開始沿著我們的臉頰提升至額頭發(fā)際線，然后，沿著鼻梁下移返回至下巴位置，重復(fù)10次，直至我們的手掌按摩完整個(gè)面部。