一、催情的精油應該怎么用？

拍，聞，喝，涂，噴

二、精油的幾種使用方法，你知道幾個

什么是單方精油、復方精油?

單方精油就是單純的一種精油，未將它與其他精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草單方精油。

復方精油就是兩種或兩種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，通常理想的調配方式是以2~4種的精油，調出適合自己的精油配方，在此您所要考慮的是-哪些精油適合自己情緒上及生理上的需求、想選擇什么味道、需多少量。例如想消除壓力、放松心情時，您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神經協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮(zhèn)靜神精的作用，兩者混合后，療效加強許多。

什么是基礎油？

基礎油也稱基底油或調和油，也有稱媒介油，就是將精油加以稀釋的植物油，因為純精油濃度太高，性能太強，所以對皮膚的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚上使用前，一定要先稀釋。

基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓榨后，第一次萃取的非揮發(fā)性油脂，可以做為皮膚保養(yǎng)的用油，也是制作按摩油的基礎油。植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養(yǎng)和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。當我們利用植物基礎油稀釋精油時，請參照比例使用。

香 橙：改善皮膚缺水，收縮毛孔，使人心情開朗，加強與人溝通的欲望

海 風： 采集海生藻類植物及海巖，如海天青、蒺瑰等綜合而成，帶來清新海洋氣息，穩(wěn)定情緒。

森 林：香味純正、清爽，如沐山風。

康乃馨：清香怡人，營造浪漫氣氛，平衡情緒，放松精神。

姜 花：調節(jié)放松情緒，排除壓力，增強記憶力，有助思維。

百 合：清熱去煩惱，潤肺止咳，鎮(zhèn)靜安神可放松心情。

紫羅蘭：防感冒，抗疲勞，增進排毒功能，使大腦處于放松狀態(tài)，改善偏頭疼。

檸 檬：疲憊時轉換心情，提神醒腦，使頭腦清晰。抗風濕和神經痛，有助改善肌體抵抗力。

雪 蓮：平衡荷爾蒙及皮脂分泌，對肌膚有濕潤及平滑作用。

夜來香：營造浪漫氣氛，促進情欲，消除異味，抑制細菌增長，有怡神放松，消除壓力，鎮(zhèn)靜之效。

茶 樹：使頭腦清醒，抗沮喪，凈化空氣，抗感冒、女性婦科炎癥，促進新陳代謝等功效。

迷迭香：消除疲憊，有提神的作用，使人活力充沛，增強記憶力，抗風濕，利尿。對傷風感冒有減緩的效果。

水仙花：安眠，利肺，平衡情緒，減緩壓力，活化細胞，促進再生。

玉蘭花：增強免疫力，消除異味，抑制細菌生長。

羅 勒：調節(jié)神經，對治療偏頭疼、肌肉疼痛有療效，集中注意力、提神、消除疲勞。

杜 松：排毒、瘦身、改善蜂窩性組織炎、水腫。有激勵、消除雜念、催情的作用。

愛 神：浪漫情趣，恢復與增進活力，和諧、催情、愉悅心情。

郊野清香：抗沮喪、鎮(zhèn)靜、減輕長期焦慮、壓力、有安撫作用，改善失眠、伸進痛。

金銀花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份

郁金香：能調節(jié)心臟功能并平衡血壓，保持消化正常，預防早衰

洋甘菊：調理敏感肌膚，曬傷，燙傷，治療皮膚炎，濕疹。

佛手柑：用于緊張性皮膚，例如濕疹，粉刺，疥瘡

乳香：抗憂郁，強化生殖器官，肉松弛，清肺。

百里香：刺激白血球的制造，協助身體抵抗疾病。

紫丁香：增加皮膚彈性，淡化妊辰紋與疤痕。

依 蘭：平衡荷爾蒙，調理生殖系統(tǒng)的問題。

伊甸園：給人歡欣和柔美繽紛，悠然忘我。

薄 荷：舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背痛的最佳精油。

尤加利：提神醒腦提振精神，促進精神集中，可抗冷，預防流行性感冒。

勿忘我：心情開開朗、平衡、和諧、浪漫、清醒，調節(jié)身心，消除雜念。

蜜 桃：溫暖情緒，激勵人心，催情、解決倦怠無活力感，賦予活力。

天竺葵：舒解壓力，讓心理恢復平衡，促進血液循環(huán)，改善更年期問題。

香 茅：提神醒腦，驅除沮喪，愉悅心情，減輕風濕頭痛。提升身體活力。

三、精油如何使用,能達到最佳效果?

精油的種類很多，柑橘類、藥草類、香料類、花類、樹脂類、異國風味類與樹類；

使用后的效果也各不同。 Bergamot佛手柑：柑橘味中帶電辛香，能夠安撫并提振情緒；使用后避免曝曬于日光下，因其會增強皮膚對日光的敏感程度。

.Grapefruit葡萄柚：帶有甜味與清新的柑橘味，能平衡中樞神經系統(tǒng)，因而可以穩(wěn)定沮喪的情緒，舒緩疼痛不適；是淋巴腺的刺激劑，能滋養(yǎng)組織細胞以及控制液體流動，利尿的特性可以改善蜂窩組織炎，也可以刺激膽汁分泌來消化脂肪，對肥胖癥與水份滯留能發(fā)揮效果。此精油具感光性，使用后請勿曬太陽。

.Lemon檸檬：強勁的柑橘味，可以提神并冷靜思緒，在抗菌方面的效果一直受到重視，能減輕喉嚨疼痛、咳嗽、流行感冒，尤其是發(fā)燒時能使體溫下降。此精油具感光性，使用后請勿曬太陽。

Orange香橙：清新強烈的柑橘香。吸入蒸氣后能舒解壓力，提振情緒以及暫時減緩頭痛?？筛纳剖郀顟B(tài)。到入精油，可以減輕精神緊張、壓力以及緩和不安的情緒?；A油中滴入精油按摩。能促進發(fā)汗，幫助阻塞的皮膚排除毒素，并 能改善干燥皮膚，皺紋及濕疹。此精油具有感光性，請勿于使用后曬太陽。

Geranium天竺葵：帶點玫瑰與薄荷的甜味，可平撫焦慮、沮喪與提振情緒，因為能調節(jié)荷爾蒙而懷孕期間不使用。適合各種皮膚保養(yǎng)使用。

2.Rose玫瑰：極為女性化的精油，使女人對自我產生積極且正面的看法。能夠調節(jié)月經周期，對不孕癥有益，但避免于懷孕期間使用，可舒緩潛在的緊張于壓力，釋放一種使人快樂的荷爾蒙Dopamine（多巴胺）。

Lavender熏衣草：是芳香療法中用途最廣的精油，可不需與基礎油調和而直接使用，最常見的用法是改善失眠與頭痛、緩和情緒、安定神經，也是有名的驅蟲劑，可凈化空氣。它也是通經藥，避免于懷孕初期使用。

Ylang Ylang依蘭：其香味可使人感到溫暖愉快，且具有催情效果。也具有鎮(zhèn)定效果，能降低高血壓，此外還能平衡皮膚油脂，按摩頭皮則可以使新生的頭發(fā)更具有光澤。

使用方法也有很多。純精油是不可以直接涂皮膚的，只有薰衣草和茶樹是可以局部擦抹的，如果燒傷了，割傷了，可以之間涂薰衣草精油，能幫助迅速結疤，而且以后不留有疤痕。但是對于已經形成的疤痕，一定要稀釋使用，可以和基礎油或者乳液稀釋了涂抹，堅持使用可以淡化疤痕。你還可以把薰衣草精油滴在棉花球上，放在衣櫥里，這樣就可以不用放樟腦了，因為薰衣草本身就具有防蟲防蛀的作用。稀釋的時候，用在臉部10毫升不要超過5滴，眼部不要超過3滴。