吃什么壯陽(yáng)

吃什么壯陽(yáng)

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1,蝦:不論溪蝦,明蝦,煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng),治陽(yáng)痿不起.惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用.

2.韭菜:又稱起陽(yáng)草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精.熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿.飲食上沒有特殊禁忌.

3.山藥:能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽(yáng)痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.

4.腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì),煮食之能補(bǔ)腎,治腎虛腰痛,但久食或大量食用會(huì)有反效果.

5.糙米:富含蛋白質(zhì),及鋅,錳等活性元素,能益精,養(yǎng)氣,起陽(yáng).

6.核桃仁:能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽(yáng)痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.

7.肉桂:肉桂精油中含有鋅,錳,銅等微量元素,可以溫補(bǔ)腎陽(yáng),刺激性激素的分泌.食用上沒有特殊禁忌.

8.魚鰾:黃魚魚鰾若干燥后油炸,能補(bǔ)虛攝精;鯊魚魚鰾能益腎固精.但食欲不振及痰濕盛者忌服.

9.鰻魚:熟食可以益氣血,補(bǔ)虛損,有強(qiáng)精效果.要注意病后脾胃虛弱,痰多者忌服.

10.甲魚:含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,適合氣喘者食用.但若有感染情形或患有傳染性疾病,以及脾胃陽(yáng)虛失寒內(nèi)盛者,暫時(shí)不宜服用.

什么會(huì)使男子變得壯陽(yáng)

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壯陽(yáng)食物

1,蝦:不論溪蝦,明蝦,煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng),治陽(yáng)痿不起.惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用.

2.韭菜:又稱起陽(yáng)草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精.熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿.飲食上沒有特殊禁忌.

3.山藥:能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽(yáng)痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.

4.腰子:含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì),煮食之能補(bǔ)腎,治腎虛腰痛,但久食或大量食用會(huì)有反效果.

5.糙米:富含蛋白質(zhì),及鋅,錳等活性元素,能益精,養(yǎng)氣,起陽(yáng).

6.核桃仁:能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽(yáng)痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.

7.肉桂:肉桂精油中含有鋅,錳,銅等微量元素,可以溫補(bǔ)腎陽(yáng),刺激性激素的分泌.食用上沒有特殊禁忌.

8.魚鰾:黃魚魚鰾若干燥后油炸,能補(bǔ)虛攝精;鯊魚魚鰾能益腎固精.但食欲不振及痰濕盛者忌服.

9.鰻魚:熟食可以益氣血,補(bǔ)虛損,有強(qiáng)精效果.要注意病后脾胃虛弱,痰多者忌服.

10.甲魚:含有許多能抗氧化的維生素,熟食能滋陰補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,適合氣喘者食用.但若有感染跣位蚧加寫拘約膊,以及脾胃陽(yáng)虛失寒內(nèi)盛者,暫時(shí)不宜服用.

營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：

服用中藥滋養(yǎng)型的咯縵神茶，搭配以下食品

3 倍用量： β-胡蘿卜素，B族維生素

2 倍用量： 小麥胚芽油（天然維生素 E片）

1 倍用量： 蛋白質(zhì)米分，蜂王漿，男士復(fù)合維生素片

體育鍛煉

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。

每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

穿純棉內(nèi)褲

聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。

陰莖指壓法

時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如L人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為前性愛撫的一環(huán)更有助于建立友愛積極的環(huán)境氣氛。

閉目冥想美女

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

按摩陰囊

經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可1日1次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

連續(xù)作戰(zhàn)

偶爾連續(xù)直到精疲力竭為止，連續(xù)的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，L時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

刺激腹股

男科的專家提醒到：刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3綠色壯陽(yáng)法

編輯

按摩壯陽(yáng)法

按 摩療法是中醫(yī)的一大特色，它可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)，通過(guò)對(duì)特定部位的按摩，可達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩， 睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。[1]

具體方法如下：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過(guò)重，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意：過(guò)猶不及只能適得其反！[1]

“交替浴”鍛煉法

這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長(zhǎng)，是日積月累的過(guò)程，而且操作起來(lái)也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對(duì)身體無(wú)害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長(zhǎng)期保持清潔，防止疾病。[1]

食物壯陽(yáng)法

壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說(shuō)都可以壯陽(yáng)，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：[1]

1、肉蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。[1]

2、肉蓯蓉鹿鞭羹

原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡米分10g、上湯適量、味精3g。[1]