一、精油按摩減肥會反彈嗎 精油按摩減肥多久見效

精油按摩減肥大家應該都挺熟悉的，其實用精油按摩本身就對我們的身體有著很多的好處，其中減肥也是它的功效之一，那么，用精油按摩減肥會反彈嗎？

精油按摩減肥會反彈嗎

一般來說精油按摩減肥成功之后是不容易反彈的，但是如果不注意生活方式、暴飲暴食，還是會出現(xiàn)長胖的風險。

精油按摩是一種不錯的減肥方式，主要針對脂肪型以及水腫型肥胖，減肥成功之后也不容易反彈。精油按摩減肥的功效是很好，而且沒有任何副作用。但是因為每個人對精油吸收的效果不一樣，所以建議大家在使用精油按摩減肥的時候，一定要每天堅持使用，只有在身體機能經(jīng)過一次代謝以后，那時的減肥效果才是穩(wěn)定有效的，如果不暴飲暴食的話，基本上是不會反彈的。

精油按摩減肥多久見效

精油按摩減肥的見效時間都是因人而異的，不過通常情況下都需要堅持一段時間才能看出效果，只做一次、兩次的話幾乎看不出什么效果。

精油按摩減肥不需要每天都做，一般來說身體每3―4天做一次就足夠了，臉部一周一次就可以了。部精油按摩最好一個禮拜做一次，因為我們臉部平常也會使用護膚品，是不需要做太多精油按摩的，否則會給皮膚帶來負擔。而為身體做精油按摩的話，是可以比臉部多一些的，因為平常我們的身體很少去護理。身體精油按摩可以隔三四天做一次，每次做完按摩后身體或許會有點疼痛感，我們的身體是很需要休息的哦。如果長期用精油給身體按摩，會讓身體皮膚對精油有免疫力，之后的效果會越來越不明顯。

精油按摩減肥的方法

1.瘦腿：自下而上涂抹在一條腿上，以大幅度的推、按、揉擦，從腳踝、小腿、大腿、臀部至腹部移動，重復此動作7次，而后再用相同的手法按摩另一條腿。

2.瘦全身：取適量纖體按摩油于掌心，搓熱后，均勻涂抹于全身(避開胸部)，以打圈手法，由下向上按摩身體。

精油按摩減肥要注意什么

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。

比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽啦!

二、伊洛詩瘦腿精油對于肌肉型小腿有效果嗎？會反彈嗎？

精油對于肌肉型小腿沒有效果的，更談不上治本。

腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅硬就是肌肉型腿。經(jīng)常的穿高跟鞋也是肌肉小腿發(fā)達的原因之一。

小腿肌肉的存在是因為我們需要它去發(fā)力去支持日常的站姿行走等，而每個人的走路姿勢不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，樣子都各不相同。增強腰腹部肌肉的收縮發(fā)力感來代替小腿在走路時候發(fā)力則是減少小腿肌肉發(fā)力是一個蠻合算的方法。

另外也可以散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。

綜上所述，可以發(fā)現(xiàn)肌肉小腿其實是很不容易減的。

當然，如果已經(jīng)長期不運動，那么就一定是脂肪偏多了――即使以前有肌肉，也開始流失，同時脂肪填充進去。這就是女性所謂的“肌肉型小腿”。通常女性覺得自己腿粗，其實都是因為腿部脂肪較多，而肌肉只是其中一部分罷了。長跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外長跑雖然沒有減肌肉小腿的明顯作用，但也不至于發(fā)達腿部肌肉。最后跑完步后注意對腿部拉伸和按摩，這可以拉伸肌肉和軟化肌肉。

瘦小腿的最快方法就是:

1.腳跟踩在門檻上，腳后跟用力后沉，雙腿加緊，提臀，膝蓋伸直。腳后跟上下浮動4次，停留10D15秒后反復練習即可。

2.雙手扶沙發(fā)靠背，右腳后跟用力下沉直到貼近地面，左腿彎曲至弓行，臀部收縮向前頂，背部垂直，雙肩放正。

3.坐沙發(fā)上，左膝關節(jié)彎曲，左手抓住腳后跟，同時脊柱立直，左腿膝關節(jié)伸直延長向上。

4.雙腳呈大丁字步，左腿提起后腳跟離地，收腹吸氣，左腿小腳趾觸碰右腿膝關節(jié)，同時打開左腿膝關節(jié)，做延伸動作。

三、精油瘦身法的精油減肥

原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導。

效果：被譽為“綠色”減肥方法，精油見效因人而已，有利于皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對于表皮肌膚有一定的修復作用。

精油減肥體驗：溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協(xié)同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

專家指點：植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養(yǎng)品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

致命缺點：精油因品牌、成分不同效果相差甚大，加之單方精油多需要調配，比例不易掌握。 倒10-20滴精油于掌心抹于腹部，并按摩腹部。腹部按摩并不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助于排除體內多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出。

穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利于消除小腹贅肉。

穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。 1、依據(jù)要達到的療效，選擇一種(或數(shù)種)基底油，決定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

2、依據(jù)要達到的療效，選擇幾種精油，計算出需用總滴數(shù)，滴進基底油中。隨即旋緊瓶蓋，并貼上便條(標明日期、精油名稱和稀釋量)。使用前請搖勻。

3、根據(jù)用基礎油稀釋后精油的百分比含量，可分為：一般量稀釋(單方精油總量為12.5%，基礎油為87.5%)，低量稀釋，超低量稀釋三種。 1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎油。

2、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)綠魔瘦臀瘦腿精油瘦大腿瘦小腿。

3、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎油。

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎油。

5、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。

6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻涂于小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。

7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎油。 精油按摩是減肥中最常見的減肥方法，不僅能放松身心，緩解壓力，還能促進血液循環(huán)，有效去除身體局部水腫，達到燃脂瘦身的效果。今天愛美網(wǎng)小編就帶大家一起來體驗精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快樂過程。

1、手掌貼住臀部，由下往上做按摩。

2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。

3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。

4、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。

手臂按摩基本步驟：

1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方向往上進行。手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行按摩。

2、穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩穴。

天竺葵瘦手臂按摩油

材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升

療效：天竺葵精油可有效促進血液循環(huán)，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織

檸檬茴香瘦手臂按摩油

材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升

療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多余的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。