1. 精油療法的效果及禁忌

精油是很容易揮發(fā)的產(chǎn)品，而且精油的使用時(shí)間很短，一旦精油開封后，使用的期限只有六個(gè)月。如何保存不當(dāng)，精油的使用時(shí)間還會(huì)短于六個(gè)月。精油由于是從植物中萃取出來，價(jià)格昂貴，所以一定要學(xué)會(huì)如何保存精油，防止我們的臉蛋用到質(zhì)量下降的精油。【更多精油的使用方法，看這里】精油要放入深色玻璃瓶中精油很容易揮發(fā)一定要存放在具有遮光效果的深色玻璃瓶中，可減少90%的紫外線照射，不要用塑膠瓶存放精油，塑膠的化學(xué)成分會(huì)破 精油瓶蓋要擰緊精油的易揮發(fā)性，為避免精油氧化及快速揮發(fā)，精油的瓶蓋一定要擰緊，最好是使用的時(shí)候才打開瓶蓋，以減少開啟次數(shù)，防止空氣中的氧氣氧化精油，導(dǎo)致質(zhì)量下降。 精油要放在陰暗處精油一定要避免接觸陽光及強(qiáng)光。陽光最容易使精油變質(zhì)，需絕對(duì)避免陽光照射，不要把精油放在陽光直射或者有陽光的地方；也不能把精油露在燈光的下面，燈光的溫度還有強(qiáng)度也是有可能使精油變質(zhì) 精油要避免高溫精油的易揮發(fā)性、易氧化性使得精油的保存非常困難。高溫也是精油的禁忌，平時(shí)一定不要把精油放在高溫的地方，遠(yuǎn)離熱氣及高溫精油。最好是置于干燥、陰涼的地方，同時(shí)不應(yīng)離電器用品太近，更不能放于廚房或浴室，這樣只會(huì)讓你的精油不再有效。 精油不能放入冰箱精油要避免高溫，很多人就會(huì)想到放入冰箱中，其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的。精油的存放溫度是室溫1830度，最佳溫度約為25度。所以冰箱的低溫是不適宜精油的保存，而且你經(jīng)常使用精油，這樣得溫差變化又會(huì)加速精油質(zhì)量的下降。 調(diào)和過的精油只能使用兩個(gè)月單方精油開封后使用期限是半年，但是經(jīng)過自己調(diào)和過的精油的使用時(shí)間只有兩個(gè)月而已！這就需要我們每次調(diào)和的量不能太大，保證自己在兩個(gè)月內(nèi)能夠用完，即使用不完也一定要扔掉，不能把它再用作護(hù)膚品。 調(diào)和不同精油要用不同的滴管精油的性質(zhì)易氧化，就決定了它不能受到外界的干擾。如果想要保存好自己的精油，又想使用的期限有六個(gè)月，在調(diào)和精油的時(shí)候一定不能把其它不同的精油滴管弄進(jìn)來，不然會(huì)使你的精油壽命縮短到兩個(gè)月?？梢陨暇W(wǎng)購(gòu)買多幾支滴管，防止調(diào)和精油時(shí)不夠用，而使用錯(cuò)滴管。

2. 精油的功效與禁忌

　　不可以，搭配使用有講究：　　護(hù)膚部分　　

1.美膚　　適用精油：馬郁蘭、鼠尾草、薰衣草、檸檬、橙花、玫瑰　　馬郁蘭1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麥胚牙油10ml　　

2.抗衰老　　適用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、絲柏、茉莉、玫瑰　　玫瑰2滴+肉桂1滴+橄欖油10ml　　乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄欖油10ml　　

3.收斂毛孔　　適用精油：肉桂、佛手柑、絲柏、天竺葵、杜松、檸檬、廣藿香、玫瑰、鼠尾草　　絲柏2滴+天竺葵2滴+依蘭1+荷荷芭油10ml　　佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml　　

4.淡化、驅(qū)逐細(xì)紋　　適用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊蘭　　乳香1滴+玫瑰3滴+伊蘭1滴+小麥胚芽油10ml　　檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml　　

5.淡斑去痕　　適用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、檸檬、橙花、玫瑰、廣藿香 茶樹精油　　乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+檸檬10滴+葡萄籽油30ml　　橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml　　身體部位　　1.豐胸健胸：　　玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁　　2.護(hù)唇膏：　　胡蘿卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蠟25 g　　3.眼部保養(yǎng)：　　促進(jìn)眼部肌膚循環(huán)：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油　　淡化眼部細(xì)紋： 玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麥胚芽油

3. 精油療法作用

精油的作用

精油是一種可以對(duì)頭發(fā)起到很好的養(yǎng)護(hù)作用的精油。這種護(hù)發(fā)精油經(jīng)常使用可以起到很好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的效果，但是大多數(shù)的人都知道護(hù)發(fā)精油的養(yǎng)護(hù)作用，但是具體護(hù)發(fā)精油有什么作用并不是特別清楚。那么護(hù)發(fā)精油對(duì)頭發(fā)有用嗎？

4. 精油使用禁忌大全

玫瑰精油具有促進(jìn)肌膚黑色素分解、改善皮膚干燥、恢復(fù)皮膚美白和彈性等功效，還能幫助緩解皮膚閉口問題。而玫瑰精油的使用禁忌為未經(jīng)稀釋的玫瑰精油不可直接接觸皮膚，使用玫瑰精油后要注意做好肌膚防曬。

1. 玫瑰精油的功效。玫瑰精油能夠使皮膚更有光澤，還能促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性，對(duì)于閉口的愈合也有積極的幫助。

2. 玫瑰精油的禁忌。未稀釋的玫瑰精油不宜直接接觸皮膚，否則容易引起敏感。在使用了玫瑰精油后應(yīng)該注意做好防曬，避免皮膚更容易被曬黑并形成色斑。

玫瑰精油的護(hù)膚作用

1.激活細(xì)胞促進(jìn)代謝。玫瑰精油可以激活皮膚細(xì)胞，使肌膚得到再生，還能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，加速皮膚代謝廢棄物的排出，整體改善肌膚的狀態(tài)。

2. 美白肌膚。玫瑰精油可以快速滲透肌膚，促進(jìn)黑色素的分解并減少黑色素的沉著，淡化皮膚上的斑點(diǎn)，讓皮膚更白皙和嬌嫩。

所以，單純只實(shí)用玫瑰精油，并不能防曬

5. 精油的作用及使用方法

精油的正確使用方法：

嗅覺吸收法

1、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺(tái)以及無煙蠟燭為加熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

（2）將開水或潔凈的水倒入熏香臺(tái)上方水盆中，約置入八分滿。

（3）選擇1～3種精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6～8滴。

（4）一個(gè)熏香臺(tái)的理想熏香空間約為26.4平方米左右，房間不可完全密閉，要能透氣，內(nèi)外空氣要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通?；加泻粑兰膊r(shí)較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強(qiáng)烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對(duì)美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

3、手帕式：將3～4滴精油滴在面紙或手帕上，開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、噴霧式：在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5～30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度角往下噴，先后依序?yàn)椋?/p>

（1）要求其先坐下，放松心情，閉上眼睛。

（2）噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩隆至頭部。

（3）待其聞到氣味時(shí)，才再噴其他的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉及頸，勿噴到眼睛。

按摩吸收法

1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。

2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時(shí)，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。

2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對(duì)深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛時(shí)敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。

3、涂抹：涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；涂抹有分純油涂抹和稀釋過的按摩油涂抹。如果有緊急情況，有時(shí)還是可使用純精油，大約1~2滴，直接涂抹在需要之處，例如小部位燙傷可涂1~2滴薰衣草，或者說想提神醒腦，涂1滴薄荷精油在頸后等。此外，較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

沐浴法

1、盆?。哼@種方法可用于體質(zhì)調(diào)理、婦科感染染問題、泌尿系統(tǒng)感染、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓?jiǎn)栴}、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于攝氏37～39度為原則，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)需避免濺到眼睛，作用精油沐浴以適中的水溫為主，總滴數(shù)6～8滴。

2、足浴：對(duì)于工作疲累導(dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4～6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

4、淋?。喝郎嘏蚱渌牧茉》ǘ伎梢岳眉冎参锞?。淋浴時(shí)，將3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，邊淋浴邊呼吸最甜美的蒸氣，盡情享受沁人肺腑的芳香，國(guó)達(dá)到對(duì)身體滋潤(rùn)的最佳效果，淋浴后抹上一點(diǎn)點(diǎn)按摩油，用毛巾輕輕拭干即可。

5、灌洗：特別針對(duì)很多婦科問題，加2滴檸檬精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處能止癢，消除灼熱感，并留下芳香誘人的味道。加2滴茶樹精油在有溫水的灌洗器里，沖洗私處，可治療陰道炎，婦女疾病。

6. 精油療法有效嗎

　　精油一般不能天天使用，不能代替精華?！　【偷拇x速度非?？?，一般在24小時(shí)左右都可以排出體外。所以作為日常保養(yǎng)得低劑量使用，是可以連續(xù)使用的。另外，在作為治療的時(shí)候，可以在一定時(shí)期高劑量使用，不過這要在專業(yè)的芳香療法師指導(dǎo)下才可以進(jìn)行。在病愈后，就不要高劑量使用。精油是不用每天都使用的，一個(gè)星期用2-3次就行了，但是精油添加型的護(hù)膚品是可以天天使用的。

7. 精油療法的效果及禁忌是什么

精油推背的好處很多，可以讓皮膚變得更好，也可以緩解身體疲勞，有助于睡眠，壞處就是剛推完之后，身體是特別累，也很容易疼痛的，要好好休息幾天