1. 舒緩肌肉精油配方

通過以下幾種方式可以進行：

1、全身美白1勺牛奶或蜂蜜將8滴阿芙薰衣草精油充分稀釋后，加入泡澡水中攪勻。被打散的精油分子可接觸全身的每一寸肌膚，大大提高了身體對精油的吸收效率。泡澡15~20分鐘?？善鸬饺砻腊椎男Ч?　

2、自制護膚品在植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內(nèi)循環(huán)。添加精油后，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白產(chǎn)品，也能很快看到明顯效果。具有很好的補水、抗皺和緊致肌膚的效果?！　?/p>

3、其他用法緩解肌肉酸痛阿芙薰衣草精油3滴、迷迭香精油2滴、基礎油10ml，按摩可以舒緩肌肉酸痛。調(diào)經(jīng)按摩阿芙薰衣草精油3滴、天竺葵精油2滴、甜杏仁油10ml，經(jīng)期前一個星期，按摩腹部和后腰，月經(jīng)開始后停止使用。

4、接觸困乏將阿芙薰衣草精油滴5~7滴，于浴缸中，浸浴15~20分鐘，具有緩解疲勞的作用。

5、熏蒸取一只大瓷碗，盛上沸水，滴入4 滴精油后，用大浴巾將頭部和瓷碗一同蓋住，呼吸精油的熱氣。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。 　阿芙精油使用小貼士：阿芙玫瑰精油的需要混合使用阿芙玫瑰精油的不可以直接涂。因為濃度高，會灼傷。只有薰衣草和茶樹的可以直接點涂。需要配合基礎油，或者基底霜。配合基礎油，需要10ml基礎油+3滴精油的比例混合，然后晚上洗完臉后用幾滴在臉上按摩吸收就行。

2. 舒緩肌肉精油配方怎么用

　　1.按摩：

　　將沉香精油按照1:10的比例混合在基礎油中，配合按摩手法，對僵硬的肌肉進行按摩，可松弛肌肉緊張，改善血液循環(huán)。

　　2.內(nèi)服：

　　將沉香精油放入一滴到溫水中稀釋開，長久服用后，不僅對心腦血管有益而且調(diào)和理氣，益補臟腑，運行氣血。

　　3.浸泡：

　　泡澡前滴入沉香精油，能夠滋養(yǎng)美膚，緩解疲勞，松弛肌肉及舒緩身心壓力。還能疏通活血經(jīng)絡，促進新陳代謝有效消除體虛乏力，能夠得到很好的放松與壓力釋放。

3. 舒緩肌肉精油配方大全

把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入56滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。指導意見將23滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。

4. 舒緩放松精油配方

1.薰衣草精油

薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成，能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況，另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化，修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放松精神。

禁忌：低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應，另外薰衣草精油能放松平滑肌，孕婦禁用。

2.橙花精油

橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善干性、敏感型肌膚膚質(zhì)，而且對于神經(jīng)痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用，有效舒緩緊張情緒，放松身心。

禁忌：工作或?qū)W習時不宜使用，以免影響注意力。

3.迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成，用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉，對于肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇，還能夠幫助改善注意力不集中的問題。

禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用，另外經(jīng)期、孕期也要禁用。

4.薄荷精油

薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成，用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚，幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺，對于油脂分泌旺盛也能夠起到調(diào)節(jié)作用。

禁忌：晚上不宜使用以免失眠。

5. 舒緩肌肉精油配方有哪些

這是最基本最簡單的： 　　香薰油：在浴室的四個墻角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽會讓香薰油迅速揮發(fā)，舒緩你的神經(jīng)。香薰油在健康食品專柜和美容用品商店都可以買到。如果你希望放松自己，就該選用薰衣草、依蘭樹和甘菊精油。如果你想讓自己更加精力旺盛，那么試試柑橘類的植物精油或者薄荷油、桉樹精油。 　　熱熱的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干機里烘干，這樣等你披上時它一定是又熱乎又好聞的。 　　潤膚油：在家涂抹潤膚乳液或潤膚油之前，用手心把油搓熱，或者把油倒進一個碗里放在微波爐里加熱，這樣涂抹后會讓你更加感到放松。 　　鵝卵石：在洗腳盆的盆底鋪上鵝卵石，加入溫水、海鹽和幾滴香薰油，浸泡半個小時，那種松軟、舒服的感覺一定會讓你上癮。 　　再教你兩個有特殊功效的精油SPA： 　　一、排毒SPA： 　　熱石療法是SPA的按摩方法之一?；罱j身體內(nèi)的8個能量源，從而達到強化血液循環(huán)、放松肌肉強硬和酸痛的作用，另外還有絕佳的排毒功效。借用精油進行按摩，舒緩身心、放松減壓。 　　Tips：選擇8個圓滑沒有棱角的石頭(SPA店中有專賣)，放在水中溫熱后擦干，在手掌和腳掌上分別放上一塊熱石，再把蘸了精油的熱石分別放在背部腰椎兩邊的肌膚上和兩腿膝蓋彎曲上。滑動按摩，達到效果。 　　二、護發(fā)SPA： 　　調(diào)制方法很簡單：將3-5滴精油加入100ml純凈水中，搖勻即成！ 　　推薦精油： 　　甜橙精油：氣味清新且可以殺菌，適合油性發(fā)質(zhì)或是在夏天使用。 　　天竺葵精油：能平衡油脂，促進頭發(fā)的彈性。中、干性頭發(fā)適宜。 　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，對禿頭有幫助，是各種發(fā)質(zhì)都適合的。 　　玫瑰精油：凈化、滋養(yǎng)，強化細胞再生，對腦細胞與腦部皮膚充分養(yǎng)護。護理：對干性、敏感性及老化頭部皮膚有絕佳的溫和療效。 　　葡萄柚精油：提神醒腦，舒緩抑郁，促進血液循環(huán)、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。護理：可幫助頭發(fā)生長，預防毛囊發(fā)炎和發(fā)質(zhì)過油。 　　松木精油：抗菌、排毒，促進血液循環(huán)，激勵毛發(fā)再生，滋養(yǎng)頭皮。護理：抑制發(fā)質(zhì)過油。 　　佛手柑精油：舒緩頭部神經(jīng)，能促進細胞再生，對禿頭和掉頭發(fā)有很好的幫助。護理：適用于發(fā)質(zhì)偏油，緊張焦慮的人。 　　尤加利精油：擁有優(yōu)異的護發(fā)功能，可平衡頭皮油脂。護理：讓頭發(fā)活力彈性再生，香氣迷人，適宜展現(xiàn)女性魅力。 　　茅草花精油：有殺菌功效，屬原野草香，輕快活潑。護理：平緩煩躁感，加強清潔效果。 　　檀香精油：舒緩頭部神經(jīng)，能促進細胞再生，對頭皮屑的祛除效果顯著。護理：陽剛味十足，推薦給男朋友或是想挑戰(zhàn)中性著裝的你試試看。 　　迷迭香精油：治療神經(jīng)痛、頭皮屑，皮炎等，幫助頭發(fā)生長，調(diào)節(jié)皮脂分泌。護理：脫發(fā)、頭皮屑、頭發(fā)稀疏者應嘗試。 　　用法步驟： 　　1：洗發(fā)以后，先把頭發(fā)都梳到一側(cè)，然后把精油水從耳側(cè)向斜上方噴射，確保耳際的頭發(fā)能夠得到滋潤； 　　2：再把一個很薄層面的頭發(fā)梳下來，用精油水噴灑到發(fā)根，一直重復這樣的過程直到另一側(cè)的耳際； 　　3：最后把全部頭發(fā)向前梳，用吹風機來吹發(fā)，同時用手指來梳理頭發(fā)，便于風干，還可以照顧到每一根發(fā)絲，當然還要邊吹邊搖擺頭發(fā)。

6. 緊致皮膚的精油配方

1、直接吸入。將1至3滴精油滴在手帕或紙巾上，以鼻腔直接吸入，通過精油香氣的吸入，達到舒緩和放松精神等作用。

2、按摩。將單方精油與基礎油按比例制成護理按摩油，以按摩的方法使精油充分滲透皮膚，達到舒緩、凈白、緊致等美膚作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40攝氏度的溫水，加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的熱力使芳香因子充分滲透至體內(nèi)，放松潤滑肌膚。

4、熏香。把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。也可以在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發(fā)到空氣中。

7. 放松肌肉的精油配方

1、使用精油可將精油滴入注有溫水的盆中，比例為500:3左右，在臉離水20cm處，蒸臉或直接將水拍到臉上，具有美容亮膚的功效。

2、也可將香薰爐中注入水中，然后將7－8滴精油放入香薰爐中，這樣屋子里都會有一種清香，提神醒腦的同時，還可以殺菌。

3、同樣可以用來當霜劑使用，可與洗面奶，去角質(zhì)，按摩，面膜，日霜。晚霜同時使用，將1－2滴精油與七張某個產(chǎn)品糅合到一起使用。

4、可用來當做香水使用，精油中含有特殊的香氣，因此也可以當做香水使用，將精油滴上3－5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味也比較持久。

5、也可用精油來沐浴，將1－6滴精油滴入發(fā)給你好的洗澡水中，攪拌均勻，此法可放松神經(jīng)，減輕壓力，促進血液循環(huán)，還有排毒的功效。

6、做噴霧使用，將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3—6滴精油噴灑于面部，可作為保濕及滋潤效果的美容水使用。

7、按摩，用手滴上幾滴精油，慢慢揉搓身體部位，力道可以強勁也可以輕柔，從而使精油迅速滲透到體內(nèi)，可放松肌肉，舒緩緊張與壓力。

8. 舒緩肌肉的精油

通過以下幾種方式可以進行：

1、全身美白

1勺牛奶或蜂蜜將8滴阿芙薰衣草精油充分稀釋后，加入泡澡水中攪勻。被打散的精油分子可接觸全身的每一寸肌膚，大大提高了身體對精油的吸收效率。泡澡15~20分鐘?？善鸬饺砻腊椎男Ч?　

2、自制護膚品

在植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內(nèi)循環(huán)。添加精油后，護膚品更易吸收。

例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白產(chǎn)品，也能很快看到明顯效果。具有很好的補水、抗皺和緊致肌膚的效果?！　?/p>

3、其他用法

緩解肌肉酸痛

阿芙薰衣草精油3滴、迷迭香精油2滴、基礎油10ml，按摩可以舒緩肌肉酸痛。

調(diào)經(jīng)按摩

阿芙薰衣草精油3滴、天竺葵精油2滴、甜杏仁油10ml，經(jīng)期前一個星期，按摩腹部和后腰，月經(jīng)開始后停止使用。

4、接觸困乏

將阿芙薰衣草精油滴5~7滴，于浴缸中，浸浴15~20分鐘，具有緩解疲勞的作用。

5、熏蒸

取一只大瓷碗，盛上沸水，滴入4 滴精油后，用大浴巾將頭部和瓷碗一同蓋住，呼吸精油的熱氣。這個方式可以暢通呼吸道，對于干咳、流涕都有很好的效果。 　

阿芙精油使用小貼士：

阿芙玫瑰精油的需要混合使用

阿芙玫瑰精油的不可以直接涂。因為濃度高，會灼傷。只有薰衣草和茶樹的可以直接點涂。需要配合基礎油，或者基底霜。配合基礎油，需要10ml基礎油+3滴精油的比例混合，然后晚上洗完臉后用幾滴在臉上按摩吸收就行。