1. 緩解壓力與疲勞的精油

夜間做芳香沐?。嚎蛇x用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油

如：薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等，對于鎮(zhèn)靜、抗憂郁也有很好的作用。

清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油

如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。

2. 解除疲勞用什么精油

是一樣的，都是精油。

精油推背是從中醫(yī)傳統(tǒng)演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結合的美容方法。通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油，能舒經活絡，暢通血脈，促進血液循環(huán)，活絡筋骨，安撫調節(jié)情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復彈性。

再加上經特殊處理過的蕎麥，附于相應部位從而達到除濕驅寒，改善睡眠的作用

3. 什么精油緩解疲勞

　　尤加利精油的用法:　　

1、美容護膚：　　尤加利1滴　　每天早上洗臉時，把其滴在洗臉水中，用毛巾浸水按敷臉部3-5分鐘，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。　　

2、緩解鼻塞和頭痛：　　尤加利5-8滴/2-3滴　　在一盆冒著熱氣的熱水中滴入，用一條毛巾把頭部和水盆覆蓋，盡情地吸入帶著尤加利香氣的蒸汽5-10分鐘，可治療感冒、鼻塞、頭痛/另一種方法是把2-3滴尤加利精油滴入一塊棉花片中，直接從棉片中吸入尤加利精油，也可獲得類似的效果。還有一種方法是取基礎油1ML滴入2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸與后背，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛癥狀。　　

3、殲滅細菌和凈化空氣：　　尤加利20滴+純凈水50ml　　在純凈水中加入尤加利精油，搖勻噴灑在空氣中，尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌，起到凈化空氣的效果。　　

4、消除肌肉酸痛：　　尤加利4滴+薰衣草3滴　　將其滴入浴缸/木桶的溫水中，此時香薰油的香氣便慢慢散發(fā)在空氣中，邊浸浴邊盡情地吸入散發(fā)在空氣中的香氣，使全身每一個毛孔都張開，身體肌肉在溫水中可以得到完全的放松，消除疲勞。浴后皮膚留下淡淡的原野香氣，渾身輕松舒適，并能消毒皮膚，消除身體上的負能量，增加抵抗能力。

4. 能緩解壓力舒緩心情的精油

佩特妃精油很不錯！

佩特妃精油是純天然植物萃取、無香精、無防腐劑、無化工合成的美容保健護膚精油產品。這樣的護膚品如能正確使用對身體是有益無害的，具有安神，美白，抗皺，舒緩肌膚，緊致塑形， 改善睡眠，舒緩壓力，鎮(zhèn)靜肌膚，提亮膚色，改善暗沉膚色，改善痘斑，去妊娠紋良好功效。

5. 緩解疲勞助睡眠的精油

1.薰衣草：舒壓、助眠

一直是室內芳香常客的薰衣草，是你的助眠小幫手！薰衣草的味道令人放松，因此有舒緩壓力、安撫情緒的功能。如果你的生活時常處于緊繃狀態(tài)，或者因為壓力而有睡眠上的困擾，使用薰衣草精油，不管是加入水氧機、擴香石，或什至滴幾滴在枕頭上，你會發(fā)現情緒較容易獲得舒緩～

2.迷迭香：專注

如果說薰衣草能幫助你放松，那么迷迭香正好相反！帶有濃郁的香氣，迷迭香能夠發(fā)揮激勵提神的效果。在香味上迷迭香是一個很好的背景香，單用它會給人清新宜人的感覺。而且有研究顯示，迷迭香有助于提振精神和加強心臟的跳動，能刺激大腦和中樞神經系統(tǒng)！如果你是常常偏頭痛、精神疲勞或神經衰弱的人，儂編非常推薦你使用迷迭香味道的精油！

3.佛手柑：振奮、抗憂郁

佛手柑香氣的產品一直都是儂編的首選～給人清新的感受，當空間充滿佛手柑香氣，仿佛空氣都被清凈了一番，不但除臭還很清爽！佛手柑的清新帶給人好心情，可以提振萎靡的心境、增加信心，非常適合放在客廳或是辦公室里，不但可以將煩惱一掃而空，還能帶給你滿滿正能量！

6. 緩解壓力與疲勞的精油是什么

、精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受，精油開背使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠的功效??！2、背部油壓就是精油按摩，精油按摩是指用精油涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放松心情、抒解壓力的功效。

7. 舒緩疲勞的精油

把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入56滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。指導意見將23滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護牙齒，減少喉炎。

8. 緩解壓力與疲勞的精油有哪些

玫瑰精油它被稱為叫精油皇后，它對我們的肌膚有一個明顯的護膚作用，可以使我們的肌膚白嫩，這是它具有的美容養(yǎng)顏的作用，

第二它還能夠調整女性的內分泌，滋養(yǎng)子宮，緩解痛經，改善性冷淡，或者是更年期不適的一些癥狀，所以是女性比較天然的保健品，這種玫瑰精油，它廣泛用于美容美體，食品煙草，香水和化妝品當中的一種調香劑，用這個它有一個預防傳染病的功效，

還能夠治療一些皮膚的疾病，調節(jié)內分泌，它天然的芳味，經過嗅覺神經，進入人體以后，使人感到精神舒適，愉悅愜意，緩解焦慮，抑郁，緩解壓力，促進睡眠等等，所以玫瑰精油，它有很多的保健作用，被廣泛用于咱們保健的這種治療，或者是亞健康治療當中

9. 舒緩壓力的精油

1.薰衣草精油

薰衣草精油取自薰衣草花朵蒸餾而成，能夠幫助舒緩肌膚曬傷、敏感的情況，另外如果是肌膚上有疤痕的話也可以通過薰衣草精油來幫助淡化，修復受損肌膚。薰衣草精油獨有的香氣還能夠幫助放松精神。

禁忌：低血壓患者使用要注意量以免引起嗜睡反應，另外薰衣草精油能放松平滑肌，孕婦禁用。

2.橙花精油

橙花精油取自甜橙、檸檬等柑橘屬的花朵以脂吸法取得。用橙花精油按摩能夠幫助改善干性、敏感型肌膚膚質，而且對于神經痛、頭疼、失眠等也有很好的改善作用，有效舒緩緊張情緒，放松身心。

禁忌：工作或學習時不宜使用，以免影響注意力。

3.迷迭香精油

迷迭香精油取自迷迭香的葉片、花朵蒸餾而成，用迷迭香精油按摩能夠緊實肌膚和肌肉，對于肉多想要瘦身的來說是減肥的不錯選擇，還能夠幫助改善注意力不集中的問題。

禁忌：迷迭香精油具有高度刺激性，血壓過高或者是心臟功能不好者要慎用，另外經期、孕期也要禁用。

4.薄荷精油

薄荷精油取自薄荷葉片和花朵頂端蒸餾而成，用薄荷精油按摩能夠幫助柔軟肌膚，幫助消除肌膚上的痘痘、粉刺，對于油脂分泌旺盛也能夠起到調節(jié)作用。

禁忌：晚上不宜使用以免失眠。

10. 緩解壓力的精油有哪些

　　清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。　　夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對于鎮(zhèn)靜、抗憂郁也有很好的作用。