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用拉力器練完肱二頭肌后第二天胳膊稍微一伸直就疼。多久才會好？

230 2023-12-22 04:36 admin

這種一般在鍛煉后24小時后出現(xiàn)的肌肉酸痛在運動醫(yī)學上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。

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