顯而易見，橫叉難！

相比豎叉，一字馬橫叉可以說是超級難！這是由人體關(guān)節(jié)構(gòu)造及韌帶組織所決定的。豎叉是以開跨為主，相對較容易，只要堅持壓腿練習，通常有半年時間就可練成，橫叉則是以開髖為主，但要打開髖關(guān)節(jié)絕非易事，不僅需長時間、高強度地刻苦練習，還要克服難以忍受的疼痛，非專業(yè)或需要，個人不建議練習！