顯而易見，橫叉難！

相比豎叉，一字馬橫叉可以說(shuō)是超級(jí)難！這是由人體關(guān)節(jié)構(gòu)造及韌帶組織所決定的。豎叉是以開跨為主，相對(duì)較容易，只要堅(jiān)持壓腿練習(xí)，通常有半年時(shí)間就可練成，橫叉則是以開髖為主，但要打開髖關(guān)節(jié)絕非易事，不僅需長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地刻苦練習(xí)，還要克服難以忍受的疼痛，非專業(yè)或需要，個(gè)人不建議練習(xí)！