五分鐘左右

梳五分鐘左右,經常梳頭,不僅能滋養(yǎng)頭皮、防脫發(fā),還有醒腦、聰耳、明目的作用,可以緩解頭痛,消除過度用腦引起的疲勞現象;適當叩擊頭部穴位,對偏頭痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。

每天早晚用梳子從前額正中開始，以均勻得力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側，動作不要太快，一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱即可。