在哺乳期間是可以吃的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它可以起到補(bǔ)益健脾，強(qiáng)筋壯骨的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有美容的效果，可以補(bǔ)充維生素e，所以哺乳期間也是需要吃的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的。但是任何有營(yíng)養(yǎng)的食物都需要適量吸收是有限的。