紅肉菠蘿蜜的熱量比較低，大約為每100克提供57千卡的能量。

原因是菠蘿蜜中水分含量相對(duì)較高，而脂肪含量和糖分也較低，因此熱量不高。

此外，紅肉菠蘿蜜還富含維生素C、纖維素、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力等方面都有好處。

如果要控制體重或者注意熱量攝入的人可以適度食用紅肉菠蘿蜜。

根據(jù)數(shù)據(jù)分析，紅肉菠蘿蜜每100克含有熱量約98卡路里。

但是需要注意的是，不同的品牌和不同的成熟度會(huì)有所不同。

所以，在平時(shí)的飲食中食用適量，并且根據(jù)口感添加其他食材，可以更好地保持飲食多樣化和健康均衡。