可以的，都是用來補(bǔ)充營養(yǎng)素的，注意不要過量就可以了，營養(yǎng)素是人體氣血生化之源，是合成氣血的原材料。需要由我們的飲食來提供，只有飲食不合理，無法提供時(shí)，才考慮額外補(bǔ)充，但是，營養(yǎng)素的補(bǔ)充是有條件的，必須按需補(bǔ)充，缺乏與過量的危害是一樣的。